Анализ данных apple health

Приложение «Здоровье».
Со здоровой дозой обновлений.

Приложение «Здоровье» создано специально, чтобы вы могли хранить всю важную информацию о своём здоровье в едином, безопасном, удобном месте. А в iOS 15 мы добавили в это приложение ещё больше мощных возможностей. Вас ждут новые способы делиться данными с близкими, новый показатель устойчивости при ходьбе для оценки риска падения, а также много наглядных сведений в виде трендов, которые помогают отслеживать изменения вашего здоровья.

Приложение «Здоровье»
хранит у вас под рукой важную информацию о здоровье, включая ваши показатели активности, статистику сна и многое другое.

Оно получает данные от iPhone, от встроенных в Apple Watch датчиков, от совместимых медицинских устройств и от приложений, которые используют HealthKit.

Приложение «Здоровье» обеспечивает безопасность и конфиденциальность ваших данных. Ваша информация хранится в зашифрованном виде и не покидает ваше устройство. Сведения о вашем здоровье всегда находятся под вашим контролем.

Жизненно важно
делиться важным.

Дайте возможность своим близким следить за показателями вашего здоровья — так вам всем может быть спокойнее. Именно для этого в приложении «Здоровье» появились новые функции общего доступа к мед­данным. Это новый мощный способ поддерживать связь с теми, кто вам особенно дорог.

Делитесь с самыми близкими.

Это могут быть члены вашей семьи или специалисты по уходу и лечению — вы сами решаете, кому предоставить общий доступ к своим медданным в приложении «Здоровье». Получив доступ, они смогут видеть данные вашей подвижности и активности, тренды и некоторые другие сведения.

Узнавайте о здоровье всех своих.

Вы можете включить важные уведомления о здоровье своих близких и просма­тривать данные их подвиж­ности и активности, частоту сердечных сокращений, а также тренды в изменении показателей их здоровья. Всё это находится на вкладке «Доступ».

Откройте дополнительную информацию. Наблюдения с пользой для здоровья.

Узнавайте о здоровье всех своих.

Вы будете получать уведомления о значительных изменениях показателей, если они относятся к категориям медданных, которые открыты для общего доступа. Например уведомления о резком снижении активности или о возникновении последовательных трендов, таких как нормализация артериального давления. А ещё вы можете получать те же уведомления, что получает ваш близкий, например уведомления о пульсе, в том числе о нерегулярном ритме сердца.

Вы под своей чуткой опекой.

Если вы открыли общий доступ к своим данным, у вас остаётся полный контроль над тем, что именно открыто и кто конкретно получает ваши данные. Вы можете изменить свой выбор в любой момент.

Взгляните на своё здоровье по‑новому.

Чем больше вы знаете о своём здоровье, тем лучше понимаете, какие действия предпринять. А приложение «Здоровье» помогает вам извлекать ценные знания из данных вашего здоровья. Поэтому в приложении есть вся важная информация — от уровней активности до продолжительности сна. И сразу видно, что вам приносит пользу.

Всё о вас.

Подборки с интересными сведениями о вашем здоровье составляются с использованием машинного обучения. Благодаря этому вы получаете наиболее актуальную для себя информацию. Например, вас может заинтересовать подборка «Шаги», «Сон» или «Основные показатели».

Откройте дополнительную информацию. Всё о вас.

Всё о вас.

Интерактивные диаграммы показывают вам, как меня­лись данные вашего здоровья с течением времени. Эти же диаграммы позволяют изучить данные подробнее. Например, с их помощью можно оценить, насколько активно вы двигались в определённый день, неделю или месяц. Или можно выбрать любимый вид тренировки, а затем посмотреть частоту сокращений сердца во время занятия.

Присматривайте за своими трендами.

Новый продвинутый анализ трендов помогает увидеть, как ваши показатели — например уровень сахара в крови, пульс или частота дыхания — меняются с течением времени. А если в ваших данных будет обнаружен новый тренд, вы можете получить уведомление об этом.

Следите за сном с умом.

Уделите сну повышенное внимание. Вы можете настроить расписание сна и создать набор быстрых команд, которые пригодятся при отходе ко сну. А ещё можно проверять, насколько регулярно вам удается достигать своей цели по длительности сна.

Измерения частоты дыхания во сне.

С помощью Apple Watch вы можете отслеживать показатели, которые измеряются во время вашего сна. Среди них: уровень кислорода в крови, пульс, длительность сна, а также новый показатель — частота дыхания во сне. 1

Больше приложений. Больше сведений.

Приложение «Здоровье» умеет получать данные от десятков тысяч сторонних приложений, которые помогают формировать здоровые привычки — следить за питанием, проводить медитации, заниматься фитнесом и так далее.

Откройте дополнительную информацию. Больше приложений. Больше сведений.

Больше приложений. Больше сведений.

Приложение «Здоровье» может рекомендовать вам полезные приложения по интересующим вас аспектам здоровья. Данные из этих приложений сохра­няются туда же, куда поступают сведения от ваших Apple Watch и информация о здоровье, которую вы вводите вручную на iPhone. Всё это устроено так, чтобы обеспечить безопасность и конфи­ден­циаль­ность ваших данных.

Серьёзный шаг для вашей подвижности.

Датчики ваших Apple Watch и iPhone собирают данные, которые позволяют вычислить показатели подвижности. Например, значение асимметрии при ходьбе. Такая информация помогает лучше понять общее состояние своего здоровья.

Откройте дополнительную информацию. Серьёзный шаг для вашей подвижности.

Серьёзный шаг для вашей подвижности.

В приложении «Здоровье» вы можете посмотреть значения своей кардио­выносливости, скорость ходьбы, скорость подъёма и спуска по лестнице, а также прогнозируемую дистанцию ходьбы для специ­ального шестиминутного теста. Таким образом вы получаете лёгкий доступ к важным показателям своего здоровья.

Новый показатель «Устойчивость при ходьбе».

С помощью показателя «Устойчивость при ходьбе» можно оценить равновесие, силу и походку. Теперь вы можете получать уведомления, если уровень вашей устойчивости при ходьбе станет низким или очень низким, то есть повысится риск падения.

Откройте дополнительную информацию. Новый показатель «Устойчивость при ходьбе».

Новый показатель «Устойчивость при ходьбе».

Традиционные методы оценки равновесия, устойчивости и риска падения предполагают визит в специализированную клинику и заполнение опросного листа. Теперь появился ещё один способ. Просто носите с собой iPhone, и вскоре вы узнаете, какой у вас уровень устойчивости при ходьбе: нормальный, низкий или очень низкий. А ещё в приложении «Здоровье» можно посмотреть упражнения, которые помогают улучшить устойчивость при ходьбе.

Фазы цикла легко отслеживать.

Приложение «Отслеживание цикла» помогает записывать информацию о менстру­альном цикле, указывать симптомы, такие как спазмы внизу живота, и отмечать дополнительные факторы, например грудное вскармли­вание. Приложение также может предсказать, когда начнётся следующий цикл или благоприятный для зачатия период. 2

Откройте дополнительную информацию. Фазы цикла легко отслеживать.

Фазы цикла легко отслеживать.

Приложение «Здоровье» создаёт наглядные графики, которые помогают быстро оценить длительность и особенность каждого цикла. А ещё оно теперь использует данные сердечного ритма, которые поступают от Apple Watch, чтобы улучшить собственные прогнозы.

Надёжная защита личных данных в основе всего.

Мы создаём всё больше возможностей делиться данными о здоровье. Но в основе всего остаётся обеспечение конфиденци­альности. Все функции разрабатываются с учётом защиты личных данных. Информация о вашем здоровье не покидает ваше устройство и шифруется, когда вы блокируете его при помощи код‑пароля. Передача информации происходит в зашифро­ванном виде. Ваши данные всегда находятся под вашим контролем.

Данные о здоровье защищены.

Приложение «Здоровье» позволяет вам хранить всю важную информацию о вашем здоровье в едином, безопасном и удобном месте на вашем устройстве.

Откройте дополнительную информацию. Данные о здоровье защищены.

Данные о здоровье защищены.

Когда вы блокируете телефон при помощи код‑пароля, все данные приложения «Здоровье» с информацией о вашем здоровье и орга­низме — за исклю­чением Медкарты — шифруются. Сведения о вашем здоровье автоматически синхро­ни­зируются на всех ваших устройствах с помощью iCloud. При этом передача и хранение данных в облаке производится только в зашифрованном виде. Приложения, которым нужен доступ к HealthKit, обязаны ознакомить пользователя со своей политикой конфиденциальности — обязательно изучите такой документ, прежде чем давать доступ к информации о своём здоровье и организме.

Под вашим личным контролем.

Только вы решаете, какая информация должна храниться в приложении «Здоровье», каким приложениям открыт доступ к вашим данным и каким людям вы разрешаете получать сведения о вашем здоровье.

Источник

Как работает Apple Health? Следим за здоровьем с iPhone

Приложение «Здоровье» в iPhone позволяет комплексно следить за своим здоровьем. Отслеживайте свой сон, питание, физическую активность, а также медицинские показатели при помощи Apple Health.

Приложение «Здоровье» в iOS: зачем оно нужно, какие данные в нем фиксируются, какие полезные настройки есть? О том, как вести здоровый образ жизни с Apple, читайте в нашей статье.

Apple Health («Здоровье») — это аггрегатор данных о состоянии вашего организма в вашем iPhone. Приложение собирает данные от различных фитнес-приложений, установленных на вашем смартфоне, а также с Apple Watch, анализирует их и оформляет всю информацию в удобном виде, чтобы дать вам комплексное представление о состоянии вашего здоровья.

Apple Health. Категории

В приложении «Здоровье» есть четыре различных категории данных. Они позволяют вам быстро получить представление о вашем питании, ритме сна, физических нагрузках и других важных вещах.

• Активность: в этой категории собираются данные о ваших физических нагрузках и занятиях спортом. Здесь вы узнаете, сколько шагов сделали за день, как долго сидели неподвижно и сколько калорий потратили.
• Сон: для хорошего сна очень важен отрегулированный биоритм. В этой категории вы сможете найти информацию о том, сколько длится ваш сон, и во сколько вы ложитесь спать.
• Осознанность: в этой категории вы найдете данные о ритме вашего дыхания. Кроме того, вы сможете получить представление о том, насколько регулярно в течение дня вы делали перерывы, которые помогают избежать развития стресса.
• Питание: вы считаете калории, хотите питаться менее жирной пищей, или думаете, что потребляете слишком много кофеина? В категории «Питание» вы можете проанализировать свое меню и внести необходимые коррективы.

Кроме того, в приложении есть и дополнительные категории: сердце, измерения тела, репродуктивное здоровье, анализы, основные показатели.

Apple Health. Отслеживание фитнеса

Если вы используете iOS 8 или более позднюю версию и не видите приложение «Здоровье», возможно, вам придется обновиться до последней версии iOS.

Кроме того, для правильного использования приложения «Здоровье» может потребоваться активировать параметр «Отслеживание фитнеса»:

1. Откройте настройки iPhone.
2. Выберите категорию Общие, затем нажмите Конфиденциальность.
3. Чтобы использовать функции приложения «Здоровье», в разделе Здоровье >Отслеживание фитнеса сдвиньте ползунок вправо.

Apple Health. Поиск приложений

Некоторые функции по сбору информации о вашей активности и здоровье ваш iPhone и Apple Watch выполняют автоматически. Среди них подсчет шагов и измерение частоты сердечных сокращений.

Но вы можете интегрировать в приложение «Здоровье» множество других данных о вашем здоровье, собранных с помощью сторонних приложений:

1. Откройте приложение «Здоровье» и нажмите на одну из четырех категорий.
2. Вам будет предложено посмотреть пояснительное видео. Кроме того, вы увидите приложения, соответствующие этой категории. Коснитесь любого из приложений, чтобы узнать о нем больше и загрузить его.
3. Если вы уже используете какие-то приложения для сбора данных о своем здоровье, найдите их в поле поиска на стартовом экране приложения «Здоровье» и добавьте их.

Источник