Apple fitness plus аналоги

Первые обзоры и впечатления от Apple Fitness+. Как работает новый сервис для тренировок

Сегодня в США запустится сервис Apple Fitness+ с персональными тренировками по подписке. Некоторые журналисты заранее получили к нему доступ и уже выпустили обзоры.

В целом, всем понравился сервис. Это не новая идея, но у Fitness+ есть несколько преимуществ в сравнении с конкурентами.

Ладно, не буду долго затягивать.

1. CNET

Приложение для тренировок, которое вам подойдет.

Fitness+ предлагает готовые тренировки для разных уровней физической подготовки, поэтому и новичкам, и тем, кто давно посещает тренажерный зал, сервис будет полезен.

В Fitness+ 10 типов тренировок:

▪️ Бег на беговой дорожке
▪️ Ходьба на беговой дорожке
▪️ Велотренажер
▪️ Гребля
▪️ Танцы
▪️ Силовые тренировки
▪️ Базовые упражнения
▪️ Йога
▪️ Высокоинтенсивные интервальные тренировки
▪️ Восстановление

От приложений Nike Training Club, 7 Minute Workout и подобных, Fitness+ отличается тесной интеграцией с Apple Watch.

При первом запуске Fitness+ анализирует предыдущие тренировки, которые сохранены в приложении Здоровье, и предлагает два варианта: продолжить выполнять уже привычные тренировки либо попробовать что-то новое.

Во время тренировок, на iPhone, iPad или телевизоре с Apple TV, отображаются данные с Apple Watch, такие как пульс, сожженные калории, время выполнения упражнений и кольца активностей. В таком режиме пользователь не отвлекается на часы и сразу видит всю необходимую информацию на большом экране.

Также есть полоса активности, которая показывает, насколько вы интенсивно занимаетесь по сравнению с другими подписчиками Fitness+. Это добавляет приложению соревновательный эффект.

2. CNBC

У Apple появился еще один способ продвижения Apple Watch.

Мне нравится, что Fitness+ легко синхронизируется с Apple Watch. Вы просто выбираете тренировку, которую хотите, и нажимаете кнопку Старт.

Тренировки легко найти. Они находятся в приложении Фитнес и имеют несколько фильтров:

▪️ По времени (от 10 до 45 минут)
▪️ По тренеру
▪️ По упражнениям
▪️ По типу музыки

Вам не нужна подписка Apple Music для прослушивания музыки в Fitness+. Но если она есть, то все треки из тренировок вы можете добавлять в свою медиатеку.

Тренировки отличные. 45-минутные поездки на велосипеде заставили меня попотеть. Я сжег 450–500 калорий, примерно столько же я сжигаю при использовании приложения Peloton. Я небольшой любитель йоги, но мне понравился 10-минутный вводный урок, планирую взять несколько длительных занятий.

3. The Wall Street Journal

Отличные тренировки, но только для владельцев Apple Watch.

По сравнению с аналогичными фитнес-приложениям, это довольно дешевое: $9,99 в месяц или $79,99 в год. Но есть одна загвоздка: для подписки Fitness+ требуются Apple Watch Series 3 или новее.

Хотя основой тренировки является видео на iPhone, iPad или Apple TV, вы не можете получить доступ к приложению без умных часов. Если вы забыли зарядить часы или оставили их дома во время путешествия, вы все равно сможете просматривать видео и выполнять тренировки, но для регистрации в Fitness+ вам необходимо иметь Apple Watch.

Я попробовал тренировку на велотренажере. Она состоит из имитации подъемов и спусков. Вы можете крутить педали в соотвествии с установленным ритмом или темпом тренера.

Фокус Fitness+ на показателях может сбивать с толку, особенно новичков, на которых ориентировано приложение. Fitness+ не предоставляет никакого контекста по частоте пульса. Есть только цифра, но хорошая она или плохая, приложение не говорит.

Качество тренировок на высшем уровне.

В Fitness+ 21 тренер. Многих из них вы могли видеть в Instagram и других фитнес-приложениях.

Помимо музыки, на тренировках можно услышать грамотные комментарии тренеров. Вы можете рассчитывать на умные и своевременные рекомендации о том, как именно двигаться или размяться для безопасного выполнения упражнения.

Сейчас Fitness+ не подходит для опытных спортсменов. Тренировки в основном простые и рассчитаны на новичков.

Также в Fitness+ нет занятий в прямом эфире, в отличие от Peloton. Новые видео с тренировками будут появляться в Fitness+ каждый понедельник.

Но все это незначительные претензии. Качество тренировок и приложения зашкаливает. Fitness+ идеально подойдет тем, кто хочет заниматься спортом дома под хорошую музыку.

Если у вас есть Apple Watch и аккаунт Apple ID в поддерживаемой сервисом стране, стоит попробовать. Всем желающим Apple предлагает один месяц бесплатных занятий.

Источник

Apple Fitness+ стал доступен в России

Apple в официальном блоге заявила о том, что сервис Apple Fitness+ стал доступен в 15 новых странах, в том числе и в России. Сервис был разработан специально для Apple Watch и помогает пользователям вести активный образ жизни. Приложение включает в себя профессиональные тренировки, медитации с сопровождением, совместные тренировки по SharePlay и специальные программы занятий. Контент в сервисе представлен на английском языке, но с русскими субтитрами.

Fitness+ позволяет пользователям заниматься спортом в любое время и в любом удобном месте. Часы Apple Watch считывают жизненные показатели и отображают их на экране iPhone, iPad или Apple TV поверх основного контента. Во время ключевых моментов часы подбадривают пользователя. К примеру, во время сложного упражнения на экране появится обратный отсчет, а если во время тренировки закрыть кольца активности, то появится поздравление.

На данный момент в сервисе доступны одиннадцать видов активности с разной продолжительностью: высокоинтенсивные тренировки, силовые тренировки, йога, танцы, кор-тренировки, велотренировки, пилатес, тренировки на эллипсоидах, гребля и осознанное восстановление. Также есть возможность сравнивать свои результаты с другими пользователям. Помимо всего прочего, сервис предоставляет советы опытных тренеров, которые помогут правильно подобрать нагрузку и адаптировать занятия под текущий уровень подготовки.

Fitness+ доступен на Apple TV, iPhone и iPad

Программы для медитации доступны в девяти категориях: целеустремленность, доброта, благодарность, осознанность, креативность, мудрость, спокойствие, концентрация и стрессоустойчивость. Каждое занятие длится 5, 10 или 20 минут. Также все сеансы медитации доступны в Apple Watch. Пользователи могут медитировать во время прогулок, хайкинга или растяжки.

Режим медитации на Apple Watch

Контент в Fitness+ адаптирован для людей с разным уровнем подготовки. Программы тренировок включают в себя:

тренировки для новичков — программы, состоящие из безопасных и простых упражнений для начинающих или возвращающихся к занятиям после долгого перерыва;

тренировки для пожилых — комплексы из упражнений с собственным весом для поддержания форме;

тренировки для беременных — десятиминутные занятия для поддержания активности во время беременности;

медитация для начинающих — основы медитации для новичков, подготавливающие к профессиональным занятиям;

подготовка к снежному сезону — программа, разработанная двукратным олимпийским чемпионом и пятикратным чемпионом мира по лыжному спорту Тедом Лигети. Комплекс поможет подготовиться к активному отдыху ны снежных склонах;

серия тренировок с приглашенным тренером Джанетт Дженкинс — комплекс из семи занятий, призванный разнообразить тренировки;

серия Artist Spotlight — каждое занятие серии происходит под треки определенного исполнителя.

Специальные программы Fitness+

Также пользователям доступны совместные тренировки по SharePlay. Можно пригласить до 32 друзей присоединиться к занятию. Выбранная тренировка транслируется одновременно у всех участников, а общение друг с другом происходит в FaceTime. Если кто-то из пользователей закрывает кольца активности, то уведомление об этом видят все.

Совместные тренировки по SharePlay

Сервис Apple Fitness+ доступен по подписке за 249 рублей в месяц или 1490 рублей в год. Также он входит в пакет Apple One Premier за 995 рублей в месяц. В случае Apple One подпиской могут пользоваться до шести членов семьи одновременно. Сама премиальная подписка стала доступна в России со вчерашнего дня. В пакет услуг входит доступ к сервисам TV+, Arcade, Music, Fitness+ и 2 ТБ в хранилище iCloud.

Источник

В России стала доступна премиум-подписка Apple One Premier и сервис Fitness+

3 ноября Apple запустила в России One Premier — полную подписку со всеми сервисами компании, а также приложение для тренировок Fitness+.

Apple One Premier. Премиум-подписка предоставляет доступ к 2 ТБ пространства в облачном хранилище iCloud+, сервисам Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade и новому фитнес-сервису для дистанционных занятий спортом Apple Fitness+, который тоже начнет работать 3 ноября.

Стоимость месячной подписки Apple One Premier составит 995 Р . Как и в случае с семейным тарифом, пользоваться одним аккаунтом смогут до шести пользователей. Теперь Premier — это самый дорогой вариант подписки One после индивидуальной (365 Р ) и семейной (525 Р ).

Подписка действует на всех устройствах Apple. Каждому пользователю будет рекомендован самый выгодный для него тариф на основе существующих подписок на отдельные сервисы Apple.

Курс о больших делах

Fitness+. Это сервис Apple с 11 видами видеотренировок, включая интервальные, пилатес, йогу, танцы и медитацию.

Пользователи смогут не только выбирать тип тренировки, но и задавать продолжительность занятий от 5 до 45 минут, указывать любимого тренера и подбирать подходящую под настроение музыку. Проанализировав выбор пользователя, сервис со временем начнет адаптироваться под его запросы и будет рекомендовать комбинации, которые помогут сбалансировать получаемые нагрузки.

Некоторые тренировки объединены в тематические серии — например, любители зимних видов спорта смогут подготовиться к новому сезону под руководством олимпийского чемпиона по горнолыжному спорту Теда Лигети. Apple утверждает, что в каталоге Fitness+ найдется подходящий курс для каждого пользователя.

Специально для режима «Ходьба» разработчики создали серию подкастов с гостями, которые поделятся с пользователями вдохновляющими историями и мотивирующей музыкой. Каждый выпуск можно будет скачать прямо на Apple Watch и воспроизводить без доступа к Wi-Fi или сотовой связи.

Особый вид занятий, который предлагает Fitness+, — это медитации с голосовым сопровождением. Сеансы, посвященные определенным темам, можно будет смотреть или слушать с любого подключенного устройства — iPhone, iPad или Apple TV.

Fitness+ работает в связке с Apple Watch и другими гаджетами Apple. Сервис автоматически получит все данные с датчиков умных часов и позволит динамически отслеживать все необходимые показатели тренировок на подключенных iPhone, iPad или Apple TV.

Fitness+ также будет поддерживать недавно анонсированную Apple функцию SharePlay — пользователи получат возможность тренироваться вместе с друзьями. Максимальный размер группы довольно большой: виртуальный спортзал вмещает до 32 человек. Участники увидят достижения друг друга и смогут обмениваться комментариями.

Особое внимание разработчики уделили музыкальному сопровождению — в приложение автоматически интегрируется музыка ваших любимых исполнителей. Также в Fitness+ есть серия тренировок «В центре внимания», где каждое занятие проходит под музыку известного исполнителя.

Например, вы сможете заниматься под треки Billie Eilish, Calvin Harris, Nicki Minaj или Imagine Dragons. Обладатели подписки Apple Music смогут сохранять плейлисты Fitness+ себе на устройства.

Apple Fitness+ появится в России 3 ноября. Для его работы понадобятся гаджеты, совместимые с такими операционными системами:

1. iOS 14.3 или новее.
2. iPadOS 14.3 или новее.
3. watchOS 7.2 или новее.
4. tvOS 14.3 или новее.

Источник

«Главный смысл — заставить вас двигаться»: редакция «Афиши Daily» тестирует Apple Fitness+

В России заработал сервис Apple Fitness+ с тренировками, медитацией и прогулками в компании звездных собеседников. Редакторы «Афиши Daily» и их коллеги попробовали Fitness Plus на себе и подробно рассказывают о впечатлениях.

Сервис Apple Fitness+ официально заработал в России 3 ноября. Внутри одиннадцать видов занятий с профессиональными тренерами в видеоформате и под любимую музыку, а еще йога, медитация и «ходьба со звездами» — специальный раздел для тех, кто хочет больше ходить пешком. Подписка на сервис стоит 249 рублей в месяц (или 1490 рублей в год), также Fintess+ входит в подписку Apple One.

Редакторы «Афиши Daily» и профессиональный фитнес-тренер две недели пробовали разные функции Fitness+, чтобы составить собственное мнение о сервисе, который якобы способен заменить все остальные приложения для самостоятельного занятия спортом и даже поход в тренажерный зал.

Редактор раздела «Спорт»

Несмотря на то, что я регулярно занимаюсь спортом, весь предыдущий опыт использования фитнес-приложений был провальным. Несколько лет назад я безуспешно пытался освоить домашний сайклинг с сервисом Zwift, а во время первого локдауна попробовал порядка десяти разных приложений и видеокурсов с тренировками, но так и не подобрал ничего для себя. Поэтому на Fitness+ я возлагал большие надежды — все-таки Apple умеет изменять наши привычки, как никто другой.

Начну с плюсов. Внутри действительно очень много тренировок, в которых удобно ориентироваться, благодаря системе фильтров: можно выбрать конкретное направление тренировки, время, инвентарь, который есть дома, и музыку. Классно, что кольца активности и остальные метрики (время, затраченные калории и прогресс) отображаются на экране — не нужно отвлекаться на запястье, чтобы узнать, например, свой пульс . Вдвойне классно, что результаты сохраняются автоматически.

Я неоднократно посещал групповые занятия в фитнес-центрах и могу сказать, что далеко не все тренеры выкладываются так, как это делают наставники в Fitness+ . Да, в приложении мы видим идеально записанные ролики, но настрой тренеров и внимание к мелочам поражает. Например, речь тренера зависит от ваших показателей: он подбодрит, если вам тяжело выполнять упражнение, или похвалит после ударно проведенного подхода .

Серьезных минусов у сервиса на мой взгляд всего два: нет озвучки на русском языке и разминки . У меня нет проблем с восприятием английской речи, но для тех, кто плохо знает язык, будет крайне сложно одновременно выполнять движения и вчитываться в субтитры. Раздел медитации и прогулок в таком случае вовсе становятся бесполезными, а занятия по йоге и пилатесу придется сначала просматривать и запоминать, потому что во время этих упражнений очень важно положение головы — смотреть в экран часто просто не получится .

Таким образом, к каждой тренировке необходимо закладывать еще 5–10 минут для разминки , что может быть неудобно, если вы пытаетесь встроить занятия в плотный рабочий график.

Лично мне показалось неудобным просматривать тренировку на экране айфона, поэтому видео приходилось транслировать на экран телевизора. Очень не хватает списка упражнений в каждой тренировке: хотелось бы заранее знать, какие движения нужно будет выполнять, какие из них будут новыми для меня. Кажется, это существенно упростит выбор тренировок: например, если у меня много дел, я хочу выполнять максимально знакомые и привычные упражнения, а не разучивать новые движения. Можно, конечно, просто сохранить любимую тренировку, но это не очень-то спасает.

Еще очень не хватает плана тренировок. Да, есть программа для начинающих, беременных и людей старшего возраста — но если я хочу похудеть? Или хочу укрепить мышцы кора? Или стать выносливее? Придется самостоятельно искать программы тренировок в интернете и пытаться подогнать под них занятия из приложения. Тренеры выступают наставниками только во время занятий, но от сервиса хочется чуть больше рекомендаций — как минимум какую тренировку включить завтра.

Да, сервис, скорее всего, не поможет достичь серьезных результатов и вряд ли заменит поход в фитнес-центр. Его главный смысл — просто заставить вас двигаться в удобном месте и в любое время.

Шеф-редактор специальных проектов и редактор раздела «Музыка»

Я надеваю наушники, подключаю их к часам, после небольшого ожидания слышу шум — кто‑то идет по земле, поют птицы, дует легкий ветерок. И вскоре Биби Рекса начинает свой рассказ о трудном творческом пути, который ей пришлось преодолеть, прежде чем стать поп-звездой и сонграйтершей с кучей наград на полках. Особый упор моя собеседница делает на то, что она прямо сейчас гуляет по одному из лучших мест в Лос-Анджелесе, а конкретно — неподалеку от Голливуда. Проблема в том, что я гуляю в Приморском районе Санкт-Петербурга — и он похож на Калифорнию только нескончаемыми пробками. Вокруг меня — северный ноябрь, а в наушниках шелестит калифорнийская земля.

Прогулки со звездами — особая функция Fitness+, отличающая ее от большинства похожих приложений. Суть проста: ты отправляешься гулять на 20–40 минут, пока кто‑то тебе рассказывает интересные факты из своей жизни, показывает фото (отображаются прямо на экране часов), ставит песни и мотивирует тебя двигаться к успеху семимильными шагами. Прогулки мало чем отличаются от подкаста. Их главная особенность — максимальная простота, даже с не самым лучшим английским и певицу Кешу, и Биби Рексу, и Долли Партон, и Наоми Кэмпбелл легко понять.

Впрочем, у такого мотивирующего подкаста есть большой потенциал для роста — и, хотя пока не предполагается российской локализации или российских героев, я скрещу пальцы и подожду их. Те же Карина Истомина или Кирилл Иванов, которые делают кураторские плейлисты для Apple Music, идеально подошли бы на эту роль.

То ли дело — медитации. В принципе Apple тут не стала изобретать что‑то сверхновое: за время от 5 до 20 минут улыбчивый собеседник (или улыбчивая собеседница) расскажет, как правильно расслабиться, сфокусироваться на собственном теле, представить что оно на самом деле гора, а мозг — это река, а дыхание — морские волны. Звучит максимально нелепо в описании и идеально действует на практике. У меня последние несколько недель выдались особо нервными, стандартные функции Apple Watch с дыхательными упражнениями помогали не очень, а сторонние приложения было ставить откровенно лень и некогда. Здесь же за пару выходных и пару рабочих мне удалось подчистить мозг перед сном и нормально расслабиться , чтобы выспаться.

Отмечу, что, как и со всеми функциями Fitness+, у медитации тоже есть языковой барьер, так что если вы не очень хороши в восприятии английской речи, то нормально расслабиться у вас вряд ли получится : все упражнения предполагают, что вы или закроете глаза, или максимально расфокусируете свой взгляд. Зато если у вас с английским все хорошо, то медитации на Fitness+ — неплохое подспорье перед сном или посреди непростого рабочего дня. Во всяком случае таковы мои ощущения. Я надеваю наушники — и мне все равно, какой город за окном, главное — ровно дышать.

Автор разделов «Кино» и «Игры»

Вот уже несколько лет подряд я пытаюсь похудеть к лету. Но план из раза в раз ломается о лень и вечное «завтра». Не помогало ничего — ни купленные в спортзал дорогие абонементы, ни споры с родными и друзьями. В этом году я переехал из Краснодара в Москву и впервые столкнулся с последствиями отсутствия солнца: стало тяжело вставать по утрам, пропала бодрость и желание работать, тело превратилось в мешок, и я снова задумался о спорте. На походы в зал, честно, у меня совсем нет ресурса, поэтому информация, что в России запускается Apple Fitness+ поступила в самый подходящий момент.

Я ожидаемо выбрал курс «Тренировки для начинающих». На данный момент доступно десять выпусков, которые, как пишут в приложении, «разработаны для тех, кто только приступает к занятиям или возвращается к ним после долгого перерыва». Отлично, это для меня! На выбор три разных программы: зарядка (ее я выполнял ежедневно утром), силовая (три раза в неделю) и йога (попробовал один раз и пока не понял).

Если вкратце, то каждое из занятий для начинающих — классическая цепочка упражнений, рассчитанная на подъем тонуса разных групп мышц . Сначала ты приседаешь, затем отжимаешься, потом планка, наклоны и скручивания. Заявленное время тренировки — от 10 минут. Сперва кажется, что это немного, но упражнения идут без перерывов, с повторением. И первые три дня я уставал. Но так и надо. Основная цель курса помимо того, чтобы начать приводить себя в тонус, плавно перейти на следующий уровень, где потеть перед экраном придется все 20 минут.

Последний довод в пользу Fitness+: для полноценной тренировки не нужно много места . Я тренируюсь в уголке в зале на коврике. Из инвентаря пока что только стул, но я уже думаю приобрести небольшие гантели .

В итоге впервые за годы я поймал себя на мысли, что жду утра, чтобы размяться перед работой . И что хочу уже поскорее перейти к более серьезным упражнениям. За неделю я похудел на 1,5 кг (и очень этим вдохновился), стал чувствовать себя бодрее. Поэтому бросать Fitness+ не планирую . По крайней мере пока не выбью большинство медалей в приложении «Фитнесс» и не закрою месячную норму колец активности — что-что, а вот геймификация у Apple всегда на высшем уровне. В любом случае, тренировки для начинающих — это точно не конец игры для меня.

Источник