Будь лучшей версией себя для iphone

Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися

Скачать книгу

О книге «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися»

Очень мощно влияет на сознание книга «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися» Дэна Вальдшмидта, она способна сильно сдвинуть мышление. Это не план действий, не пошаговое руководство, как добиться успеха.

Все, кто интересуется саморазвитием, читает литературу по достижению успеха, наверняка знают стандартную программу. Как правило, она включает в себя правильную постановку цели, планирование и собственно действия.

Дэн Вальдшмидт – специалист по стратегии бизнеса, автор многих статей, он провёл исследования среди более чем 1000 людей разных сфер деятельности. Автор считает, что не столь важно, что именно и как много мы делаем. Гораздо большее значение имеет то, кем мы являемся. Огромное количество людей, следуя советам из журналов, работают не покладая рук, желая достичь успеха. Но проходят годы адского труда, а успеха всё нет. Это наводит на мысль, что важны не только действия.

Зачастую мы перекладываем ответственность на других людей, события. Если быть честным, то практически постоянно. Мы склонны говорить, что причина отсутствия успеха в недостатке возможностей и средств. На деле же мы просто боимся сделать первый шаг в неизвестность, боимся провала, неудачи, предпочитая совершать массу действий, знакомых и привычных, но не приводящих к желаемому результату.

В этой книге не будет разложено по пунктам, что и как нужно делать. Это сборник историй людей, которые не побоялись переступить через свои страхи, изменить своё восприятие, отношение к жизни и добились успеха. Они смогли получить желаемое и достичь своих целей, несмотря на все препятствия и кажущееся отсутствие возможностей. Их истории вдохновляют, мотивируют, дают силы действовать и позволяют поверить в то, что всё возможно, если только захотеть! Самое главное, изменить отношение к самому себе, научиться работать над собой, не сдаваться и действовать сейчас!

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися» Дэн Вальдшмидт бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Источник

Будь лучшей версией себя

Автор:	Дэн Вальдшмидт
Перевод:	Инна Гайдюк
Жанры:	Психология , Самосовершенствование
Год:	2015
ISBN:	978-5-00057-377-8

В этой книге описаны истории обычных людей, добившихся неординарного успеха. От них веет невероятной энергией. Они никого не оставят равнодушным и обязательно вдохновят вас на новые достижения в профессиональной и личной жизни, потому что это истории из жизни реальных людей из разных областей деятельности, которые рискнули и добились выдающегося результата.

На русском языке публикуется впервые.

В 25 лет я собирался умереть. Я просто хотел избавиться от боли. В тот день я сидел на ступеньках гаража с дулом пистолета во рту, в пьяном угаре, с ощущением горькой, убийственной безнадежности.

У меня было все, что можно пожелать. Но я все разрушил…

Я всегда хотел быть незаурядным, потрясающим, эксцентричным. Я хотел изменить мир и, несомненно, уже многого достиг.

К двадцати двум годам я был известен в вашингтонских деловых кругах как Вундеркинд – глава растущей компании, которая быстро расширялась по обе стороны Восточного побережья, ведя дела по всему миру. У меня была прекрасная жена, замечательный сын и дом, слишком большой для нас троих. И тем, кто не пытался заглянуть за ширму роскошных костюмов и беззаботного трепа, казалось, что у меня все в порядке. Однако внутри я был полон вины и неверия в собственные силы. Я устал.

Будь лучшей версией себя скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Элизабет Лофтус, профессор психологии, одна из самых влиятельных современных исследователей, внесшая огромный вклад в понимание реконструктивной природы человеческой памяти, делится своими наблюдениями над тем, как работает память, собранными за долгие годы ее теоретической, экспериментальной и практической деятельности. «Опасность свидетельских показаний очевидна: любой человек в нашем мире может быть осужден за преступление, которого не совершал, или лишен заслуженной награды исключительно на основании показаний свидетеля… Описанные в этой книге реальные дела в целом составляют историю о том, как моя жизнь благодаря моим исследованиям и попыткам использования их результатов в сфере правосудия пересекалась с жизнью людей, обвиняемых в насильственных преступлениях. Одновременно это также история семей обвиняемых, история жертв преступлений и их семей, а также адвокатов, судей и присяжных заседателей, которые играют важнейшие роли во всех этих делах. Но в конечном счете это рассказ о человеческой памяти, об этой нашей восхитительной и невероятно сложной способности, позволяющей нам возвращаться в прошлое и заново переживать, а во многих случаях и переосмысливать его». Элизабет Лофтус

Рассказывая о том, как менялись представления о любви в истории, соединяя пунктиром эпохи Древнего Египта, Древней Греции и Древнего Рима, Средневековье, эпоху Возрождения и современность, американский публицист и поэт Диана Акерман приглашает нас постичь «великое непостижимое» – любовь во всем многообразии ее аспектов. Изысканно написанная и основанная на потрясающей информированности, эта книга – подлинный гимн любви. «Как возникает любовь? Как ее можно понять в контексте эволюции? Что такое психология любви? Эротическая и неэротическая любовь – по сути одно ли и то же? Кто по своей природе любит больше – мужчина или женщина? Что такое материнская любовь? Как любовь влияет на наше здоровье? Можно ли сказать, что у мужчин и женщин разные сексуальные программы? Как связаны между собой отсутствие любви и преступность? Что такое химия любви? Моногамны ли мы по природе или рождены, чтобы обманывать своего партнера? Как менялось представление о любви от эпохи к эпохе? Действительно ли существуют афродизиаки? Испытывают ли любовь животные? Каковы обычаи и причуды любви? Нам очень повезло, что мы живем на планете, изобилующей человеческими существами, растениями и животными, и часто меня изумляет, какие странные задачи ставит перед ними эволюция. Но из всей жизненной круговерти, из всех тайн, которые нас зачаровывают, я предпочитаю любовь». Диана Акерман

Термином «гражданский брак» стало принято называть модное ныне сожительство мужчины и женщины без регистрации. Уже само это название содержит в себе очень большую неправду. Но об этом поговорим немного позже, а пока я позволю себе для удобства использовать это распространенное выражение, конечно, взяв его предварительно в кавычки.

Такая форма существования получила очень широкое распространение. Новомодные психологи рекомендуют пожить в «пробном браке», кинозвёзды и другие общественные люди не стесняются рассказывать на страницах журналов о своих свободных, «без штампа», отношениях. Почему людей так привлекает жизнь в подобном «браке»? Ответ очень прост. Все атрибуты настоящего брака есть, а ответственности никакой. «Гражданский брак» иногда называют «пробным»: молодые люди хотят проверить свои чувства и пожить как муж и жена «понарошку», а потом зарегистрироваться. Впрочем, иногда о регистрации речь вообще не идёт. Люди, живущие в «гражданском браке», часто приходят в церковь, либо на исповедь, либо для беседы со священником. Очень многие из них чувствуют большой дискомфорт от своего сомнительного состояния, они хотят узнать: почему Церковь осуждает «гражданские браки» и хотят получить ответ от священника: что же им дальше делать, как жить? Мне очень часто приходится беседовать с подобными людьми и на основании этих бесед я написал эту книжку. Надеюсь, что кому-нибудь она поможет разобраться в его личной жизни и его «брак» из «гражданского» станет настоящим.

Источник

7 приложений для того, чтобы стать лучшей версией себя

Cвои новогодние обещания, как известно, люди либо не выполняют вовсе, либо выполняют в совсем небольшом объеме. Но что, если мы все же сдержим слово и начнем прямо сейчас, взяв на вооружение хотя бы одну или две полезные новые привычки? А чтобы они надежно закрепились в нашей жизни, можно воспользоваться специальными приложениями-помощниками.

Начать вставать раньше

Alarmy

Устройства: iPhone, iPad

Цена: бесплатный пробный период 7 дней, затем 399 р./месяц

Как пишут бизнесмен Дэвид Осборн и мотивационный коуч Хэл Элрод в своей серии книг «Магия утра», начало дня имеет важнейшее значение для успешной жизни. Приучить себя вставать рано и делать большую часть дневных дел с утра — решение, которое должен принять каждый человек, стремящийся преуспеть во всем. Однако если вы из тех, кто, полный решимости с вечера, ставит будильник на 6:00, а утром при первом звонке, практически не просыпаясь, переключает его опять на гораздо более позднее время, то вам подойдет корейское приложение, которое называют «самым раздражающим в мире будильником». И действительно: оно фактически «не слезет» с вас и не позволит отключить нарастающую громкость сигнала, пока вы не предпримете определенных действий. Например, не решите сложный пример, не сделаете фото удаленного от кровати уголка своей квартиры, не выполните упражнение на запоминание или не пройдете 100 шагов.

Бросаем курить

Smoke Free

Устройства: iPhone, Apple Watch

Цена: бесплатный пробный период 7 дней, затем еженедельно 75 р. или 379 р. навсегда

Целых 20 научно обоснованных методов лежат в основе этого приложения. Впрочем, принцип их действия давно известен также как позитивное подкрепление. Вместо того чтобы пугать вас страшными картинками легких курильщика, здесь вам демонстрируют пользу от каждой невыкуренной сигареты и награждают значками, которые ясно покажут ваш прогресс и заставят гордиться собой с полным правом. Вы сможете увидеть, сколько денег вы сэкономили, отказавшись от никотина, насколько продлили себе жизнь и улучшили здоровье. Кроме того, если подключить геолокацию, то приложение еще и отследит, в каких местах вас сильнее всего тянет покурить. Также оно подскажет, чем отвлечься, если тяга становится слишком сильной. А для большей мотивации можно выполнять особые задания: например, в честь очередного дня без сигарет вы получите задание отправить сообщение тому, кто будет очень гордиться вашей стойкостью и непременно поддержит.

Поддерживаем водный баланс

Вода, здоровье и водный баланс

Устройства: iPhone, iPad, Apple Watch

Цена: бесплатный пробный период 3 дня, затем 269 р./месяц, или планы на полгода и год

Наше тело в среднем на 60% состоит из воды. И поддерживать водный баланс в нем необходимо каждый день: ведь именно вода очищает наш организм, способствует регуляции теплообмена, помогает усвоению полезных веществ, идет на строительство клеток и создание важных жидкостей внутри организма. Неоспоримый факт: в день нужно выпивать не менее 2 литров жидкости, причем алкогольные напитки наоборот обезвоживают, а значит их считать мы не будем. А вот чай, кофе и другие напитки подойдут. Но лучше всего — чистая вода. Это приложение не только напомнит вам, когда пора выпить стакан воды, но и рассчитает необходимый именно вам дневной объем и подсчитает все выпитые вами за день стаканы, кружки и чашки.

Двигаемся больше

Pacer

Устройства: iPhone, Apple Watch

Цена: бесплатно, есть платная премиум-версия

Конечно, жизнь с умными часами меняется к лучшему — об этом заявляют многие владельцы Apple Watch и их аналогов других брендов. Но ваш смартфон вполне способен научить вас двигаться больше и без дополнительных устройств. Для этого надо лишь установить приложение для подсчета шагов. Например, такое популярное как Pacer. Оно использует встроенный в любой смартфон GPS и считает ваши шаги по умолчанию, если вы передвигаетесь вместе со смартфоном. Также оно учитывает потраченные вами таким образом калории и нахоженные километры, выстраивает динамику и даже предлагает небольшие воркауты, для которых не требуется ни специальной физической подготовки, ни оборудования. Также в нем можно соревноваться со своими друзьями или коллегами — чтобы не потерять мотивации! Ну и, конечно, за ваши усилия вы будете щедро вознаграждены — улучшением здоровья, повышением бодрости и увеличением энергии.

Чистим зубы правильно

Brush Dj

Устройства: iPhone, iPad

Цена: бесплатно

«Что там говорил стоматолог? Кажется, надо какими-то специальными движениями чистить… Надо будет почитать про это», — думаете вы каждый вечер и утро, торопливо чистя зубы перед сном и убеганием на работу. И разумеется, забываете выучить наконец, как именно нужно чистить зубы. И даже если вы знаете всю схему наизусть, то это приложение все равно пригодится вам или вашим детям. Его придумал врач-стоматолог, который решил сделать процесс чистки зубов более веселым, а значит более запоминающимся. Оно не только включит вам любимую музыку ровно на 2 минуты — идеальное время для хорошего очищения поверхности зубов, но и напомнит о необходимости замены щетки, использования зубной нити и посещения стоматолога. А также покажет, как правильно и максимально эффективно и бережно чистить зубы.

Становимся книгочеями

Bookly

Устройства: iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage

Цена: бесплатно, есть версия «Про» с бесплатным пробным периодом 7 дней, затем 1350 р./ полгода

Если вы когда-то все делали с книгой в руках, но в последние годы все как-то не доходят руки прочитать скопившуюся на столе стопку романов, или если вам и раньше трудно было заставить себя сесть за чтение, то это приложение поможет вам чуть раздвинуть свои литературные горизонты. Bookly на английском языке, но на русском, к сожалению, подобных нету. Однако пользоваться им легко, глубокого знания языка не требуется. Приложение предлагает вам установить цель — количество книг, которые вы хотите прочитать за год, и количество минут в день, которые вы готовы потратить на чтение. Название и количество страниц каждой новой книги нужно заносить в приложение, а затем, когда садитесь читать, запускайте таймер. Приложение может также включить вам успокаивающую музыку. В нем можно делать заметки по ходу чтения и добавлять незнакомые слова, которые потом хотите посмотреть в словаре или запомнить. Таким образом спустя время у вас будет полная картина того, насколько активно вы читаете.

Источник