Часы apple с измерением пульса

Отслеживание пульса с помощью Apple Watch

Из этой статьи вы узнаете, как Apple Watch измеряют ваш пульс и как повысить точность показаний.

Проверка пульса

Вы можете в любое время узнать свой пульс, запустив приложение «Пульс». Для этого откройте приложение и подождите, пока часы Apple Watch измерят ваш пульс. Вы также можете отслеживать пульс во время отдыха, ходьбы, дыхания, тренировок и восстановления на протяжении дня. Для упрощения запуска добавьте расширение «Пульс» на циферблат или добавьте приложение «Пульс» на панель Dock.

Можно также включить уведомления о пульсе, чтобы знать, если он становится выше или ниже установленного показателя, или для выполнения периодической проверки на предмет нарушений сердечного ритма.

Получение уведомлений о нарушении сердечного ритма возможно только в watchOS 5.1.2 и в более поздних версиях операционной системы. Для включения уведомлений о нарушении сердечного ритма они должны быть доступны в вашей стране или регионе, а вы должны находиться в стране или регионе, где было приобретено устройство. Узнайте, где доступны уведомления о нарушении сердечного ритма.

Частота измерения пульса с помощью Apple Watch

Если используется приложение «Тренировка», часы Apple Watch непрерывно измеряют пульс в течение тренировки и определяют скорость восстановления пульса после тренировки в течение 3 минут после ее окончания. Если пульс не отображается, проверьте настройки.

Эта информация, а также другие собранные данные помогают Apple Watch оценивать количество сожженных калорий. Кроме того, часы Apple Watch могут измерять ваш пульс в течение всего дня, когда вы не двигаетесь, и периодически во время ходьбы (Apple Watch Series 1 или более поздние модели). Поскольку часы Apple Watch считывают показания в фоновом режиме только тогда, когда вы не двигаетесь, интервалы измерений могут быть неравномерными. Часы Apple Watch также рассчитывают ежедневный пульс в состоянии покоя и средний пульс при ходьбе, сопоставляя фоновые показатели пульса с данными акселерометра, если имеется достаточное количество фоновых показателей. Вы можете управлять доступом приложений сторонних разработчиков к медицинским данным в разделе «Источники» приложения «Здоровье».

Допускается возникновение определенных погрешностей, что иногда приводит к отображению чрезмерно высоких или низких показателей частоты сердечных сокращений.

Измерение пульса с помощью Apple Watch

Оптический пульсометр Apple Watch работает на основе фотоплетизмографии. В основе этой технологии с труднопроизносимым названием лежит один простой факт: красный цвет крови обусловлен тем, что она отражает красный свет и поглощает зеленый. Благодаря зеленым светодиодам в паре со светочувствительными фотодиодами часы Apple Watch могут замерять объем крови, проходящий через запястье в каждый момент времени. При ударе сердца кровоток в запястье (а с ним и объем поглощенного зеленого света) увеличивается, а в период между ударами уменьшается. Светодиоды Apple Watch мигают с частотой несколько сотен раз в секунду, благодаря чему часы могут измерить количество ударов сердца в минуту, то есть ваш пульс. Оптический пульсометр может измерить пульс в диапазоне от 30 до 210 ударов в минуту. Кроме того, он способен компенсировать низкий уровень сигнала за счет увеличения яркости светодиодов и частоты дискретизации.

Оптический пульсометр может также использовать инфракрасное излучение. Именно так Apple Watch измеряют ваш пульс в фоновом режиме и при отправке уведомлений о частоте сердечных сокращений. Зеленые светодиоды Apple Watch обеспечивают измерение пульса во время тренировок и сеансов дыхания, а также расчет среднего количества шагов и вариабельности сердечного ритма (ВСР).

Часы Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 и Series 7* также оснащены электродами, встроенными в колесико Digital Crown и заднюю панель. Они могут измерять электрические сигналы сердца, когда используется приложение «Пульс» или «ЭКГ». Если прикоснуться пальцем к колесику Digital Crown, между сердцем и обеими руками образуется замкнутая цепь, улавливающая электрические импульсы в грудной клетке.

Чтобы измерить пульс с помощью электрического пульсометра, откройте приложение «Пульс» и прикоснитесь пальцем к колесику Digital Crown. Результат будет более быстрым и точным, учитывая, что измерения выполняются ежесекундно, а не каждые 5 секунд. Просматривая записанные данные о пульсе в приложении «Здоровье», вы увидите пункт «ЭКГ». С помощью электрического пульсометра можно также снять ЭКГ в приложении «ЭКГ».

* Снятие ЭКГ не поддерживается на модели Apple Watch SE. Приложение «ЭКГ» доступно не во всех странах и регионах. Узнайте, где поддерживается приложение «ЭКГ».

Как получить наилучший результат

Начните с правильного закрепления часов на руке. Даже в идеальных условиях часы Apple Watch могут время от времени измерять пульс неточно. А в редких случаях различные факторы делают считывание показаний невозможным. Однако существуют способы повысить точность измерения пульса с помощью Apple Watch. Узнайте о других факторах, которые могут повлиять на измерения.

Источник

Измерение пульса на Apple Watch

Частота пульса дает важную информацию о состоянии организма. Вы можете проверить свой пульс во время тренировки, узнать значения сердечного ритма за день для отдыха, ходьбы, дыхательных упражнений, тренировки и восстановления, а также измерить пульс в любой момент.

Просмотр пульса

Откройте приложение «Пульс» на Apple Watch, чтобы увидеть текущее значение, значение во время отдыха и среднее значение пульса во время ходьбы.

Apple Watch продолжают измерять Ваш пульс, пока Вы носите их.

Измерение пульса во время тренировки

По умолчанию текущий пульс отображается в режиме просмотра тренировки «Различные значения». Чтобы настроить показатели, которые отображаются во время тренировки, сделайте следующее.

Откройте приложение Apple Watch на iPhone.

Выберите «Мои часы» > «Тренировка» > «Вид», затем коснитесь нужной тренировки.

Просмотр графика Вашего пульса

Откройте приложение «Здоровье» на iPhone.

Коснитесь «Обзор» в правом нижнем углу, затем коснитесь «Сердце» > «Пульс».

Чтобы добавить пункт «Пульс» в раздел «Сводка», смахните вверх и коснитесь «В Избранное».

Вы можете просмотреть данные о своем пульсе за час, день, неделю, месяц или год. Коснитесь «Показать данные о пульсе», чтобы просмотреть данные о своем пульсе за выбранный период времени, узнать значения пульса во время отдыха, ходьбы, тренировки и сна, просмотреть частоту дыхания и полученные уведомления о высоком или низком пульсе.

Как включить отслеживание пульса

По умолчанию Apple Watch отслеживают Ваш пульс для приложения «Пульс», тренировок, дыхательных упражнений и сеансов размышлений. Если Вы отключали эту функцию, то ее можно включить снова.

Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.

Откройте «Конфиденциальность» > «Здоровье».

Коснитесь «Пульс» и включите параметр «Пульс».

Можно также открыть приложение Apple Watch на iPhone, коснуться «Мои часы» > «Конфиденциальность» и выбрать «Пульс».

Получение уведомлений о высоком или низком пульсе

Apple Watch могут уведомлять Вас, если пульс остается выше или ниже установленного порога после того, как Вы находились в состоянии покоя в течение минимум 10 минут. Включить уведомления о пульсе можно как при первом запуске приложения «Пульс», так и в любой момент позже.

Откройте Настройки на Apple Watch и коснитесь «Сердце».

Коснитесь «Уведомления о высоком пульсе» или «Уведомления о низком пульсе», затем установите порог.

Можно также открыть приложение Apple Watch на iPhone, коснуться «Мои часы» и выбрать «Сердце». В этом разделе коснитесь «Высокий пульс» или «Низкий пульс», затем установите порог.

Получение уведомлений о нерегулярном сердечном ритме (доступно не во всех регионах)

Если Apple Watch обнаружат нарушения сердечного ритма, похожие на мерцательную аритмию, пользователь может получать уведомления об этом.

Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.

Коснитесь «Сердце» и включите параметр «Уведомления о нерегулярном ритме».

Можно также открыть приложение Apple Watch на iPhone, коснуться «Мои часы», коснуться «Сердце» и включить параметр «Нерегулярный ритм».

Получение уведомлений о низком уровне кардиовыносливости

Apple Watch могут оценивать уровень Вашей кардиовыносливости, измеряя работу Вашего сердца во время прогулок, бега или пешего туризма. Если Ваша кардиовыносливость оценивается как низкая, часы могут уведомить Вас об этом. В зависимости от Вашего возраста и пола Вы можете получить следующие оценки своего уровня кардиовыносливости: «Низкий», «Ниже среднего», «Выше среднего» или «Высокий». Если уровень Вашей кардиовыносливости оценивается как низкий, Вы получите уведомление на Apple Watch. Если в дальнейшем он не будет повышаться, такое уведомление будет приходить раз в четыре месяца.

Примечание. Эта функция может быть доступна не во всех регионах.

В приложении «Здоровье» на iPhone коснитесь «Обзор», коснитесь «Дыхание», затем коснитесь «Кардиовыносливость».

Следуя подсказкам на экране, включите уведомления о кардиовыносливости.

Ваши показатели кардиовыносливости и их классификации также можно просматривать в разделе «Кардиовыносливость» приложения «Здоровье». Коснитесь «Показать все уровни кардиовыносливости».

Примечание. Для более точной работы таких функций, как распознавание запястья, тактильные уведомления, измерение уровня кислорода в крови (только на Apple Watch Series 6 и Apple Watch Series 7) и датчик сердечного ритма, необходимо, чтобы задняя поверхность Apple Watch соприкасалась с кожей. Носите Apple Watch правильно — затяните ремешок не слишком туго, чтобы Ваша кожа дышала, но часы плотно прилегали к руке. Так Вам будет удобно носить их, а датчики будут работать максимально точно. Подробнее см. в статьях службы поддержки Apple Ношение Apple Watch и Отслеживание пульса с помощью Apple Watch.

Чтобы больше узнать об уведомлениях о нерегулярном сердечном ритме, ознакомьтесь со статьей службы поддержки Apple об уведомлениях о здоровье сердца на Apple Watch и документом Инструкция по использованию: Функция уведомлений о нерегулярном сердечном ритме.

Источник

Справочная // Apple Watch Series 6 с пульсоксиметром: что это и для чего нужно

Я месяц проходил с последними Apple Watch на руке: померил уровень кислорода в крови, пульс, высоту над уровнем моря и, конечно, сравнил их со обычным пульсоксиметром и предыдущими часами пятой серии. Здесь я отвечу на самые частые вопросы о Series 6.

Они прямо-таки измеряют насыщение крови кислородом?

Да, они это могут. Можно запустить измерение специально в приложении Blood Oxygen Monitoring (Кислород в крови). А можно ничего самому не делать — часы и так примерно раз в час делают попытку измерить уровень SpO₂. Именно «попытку», потому что успехом этот процесс заканчивается не всегда. Для корректного замера нужно стоять или сидеть неподвижно, держа руку в горизонтальном положении 15 секунд. Часы при этом не должны сползать слишком близко к кисти. В автоматическом режиме Apple Watch подгадывают момент, когда вы сидите или вообще спите. В итоге за сутки легко набирается 15–20 измерений, а иногда и больше.

В России эта функция работает?

Да, пульсоксиметрия в РФ работает без проблем. А вот ЭКГ по-прежнему нет, хотя аппаратно такая возможность в Apple Watch есть.

А что такое насыщение крови кислородом?

В крови позвоночных (а именно в эритроцитах) содержится гемоглобин — белок, способный захватывать кислород из легких и переносить в остальные ткани организма. Уровень SpO₂ или насыщение крови кислородом, также известное как сатурация, — это процент гемоглобина в крови, который несет на себе молекулы кислорода. Когда 95% гемоглобина из ста несет на себе кислород, а остальные 5% — нет, считают, что сатурация составляет 95%. Хотя это ничего и не говорит об уровне самого гемоглобина в крови.

⩽90% — стоит обратиться ко врачу; 91–94% — ниже среднего, стоит последить за показателем; 95–100% — среднее значение, при котором эритроциты обогащены кислородом и доставляют его в органы

Нормой считают 95% и выше. Если это значение у вас ниже, стоит обратиться к врачу. Однако, правильно измерять сатурацию крови не однократно, а в течение 3–4 минут, так как значения в небольших пределах могут «плясать» от замера к замеру на любых устройствах, даже медицинских приборах. Врачи обычно отталкиваются от среднего значения.

Зачем вообще измеряют SpO₂?

Измерять уровень кислорода в крови раньше было больше принято на Западе, однако после пандемии гриппа в 2016 году и тем более с распространением коронавируса в 2020-м этот показатель стал актуальным в России — пульсоксиметрами теперь пользуются и в наших клиниках. Википедия говорит нам, что наиболее частое осложнение COVID-19 — вирусная пневмония, способная приводить к острому респираторному дистресс-синдрому и последующей острой дыхательной недостаточности.

Руководитель направления цифровой медицины в «Инвитро» Борис Зингерман в комментарии «Ведомостям» заявил, что SpO₂ «указан во всех методических рекомендациях по лечению COVID-19 как основной критерий тяжести состояния пациента с пневмонией». Если человек заболел коронавирусом, уровень кислорода в его крови падает с обычных 95% в район 80%.

Источник: medach.pro

Кроме того, важно понимать уровень кислорода в крови пациента во время наркоза, так как препараты для анестезии угнетают дыхание и могут уменьшить сердечный выброс, а соответственно и доставку кислорода. И еще это важный показатель для тех, кто, например, взбирается на Эверест. На высоте кислорода в воздухе меньше — соответственно и в кровь его попадает меньше. Полезно понимать — это голова болит от давления и можно пить обезболивающие или горная болезнь и срочно нужно вниз.

И что, в Apple придумали, как измерять уровень кислорода в крови неинвазивно?

Нет, способ быстро и без проколов измерить уровень кислорода в крови еще в 1935-м придумал немецкий врач Карл Маттес. В дальнейшем технологию доработали, прибор стал компактнее и в итоге благодаря Такуо Аояги вообще превратился в прищепку на палец.

Кроме того, Apple не первая компания, которая встроила пульсоксиметр в умные часы. Первым был девайс с Кикстартера под названием FitOn, в 2017 году. Зато Apple в отличие от других полагается на несколько дублирующих друг друга сенсоров — это минимизирует ошибки при измерении на татуированных руках или с обилием волос.

Слева — Series 6, справа — Series 5

В любом случае, Apple заявляет, что Watch Series 6 — это не медицинский прибор. Поэтому опираться в принятии врачебных решений на часы не стоит. Это просто девайс, который скорее всего маякнет, если «что-то не так», но вот «что именно не так» — это лучше выяснять в больнице под присмотром спецов.

Ок, а способ измерения в Series 6 отличается от классических пульсоксиметров?

Медицинские пульсоксиметры — это небольшие приборы для измерения сатурации, которые надевают на палец. Вы могли их видеть в западных кино и сериалах или в современных российских клиниках. От этой прищепки идет провод и соединяется с монитором, на который выводится пульс и уровень кислорода в крови. Или это могут быть беспроводные сенсоры. Или вообще самостоятельные девайсы. Последние можно купить на Алиэкспрессе за пять баксов. За 20 будет еще и давление измерять. Проблема в том, что их никто, конечно, не сертифицировал. И к их точности возникают вопросы.

Задача пульсоксиметра — определить яркость крови, просвечивая палец с помощью красного и инфракрасного светодиодов с одной стороны, и регистрируя полученный свет с помощью фотодиодов — с другой. Насыщенные кислородом эритроциты поглощают больше инфракрасного света, чем красного, а без кислорода — напротив — меньше. Грубо говоря, чем ярче «картинка», тем больше кислорода в крови. Кстати, поэтому, чтобы хорошо просветить палец, пациентов с лаком на ногте часто просят его смыть.

Apple Watch измеряют SpO₂ немного иначе, хотя и работают по тому же принципу. Вместо просвечивания пальца насквозь, они используют отраженный от руки свет и все те же красные и инфракрасные диоды. Проблем с лаком для ногтей никаких, но на запястье могут быть татуировки, да и цвет кожи в этой части руки у всех разный. Поэтому в Series 6 встроили четыре группы из зелёных, красных и инфракрасных светодиодов плюс четыре фотодиода — больше данных из разных точек, больше шансов, что измерение удастся. Ну а дальше в дело вступают алгоритмы.

Apple Watch Series 6 измеряют уровень кислорода в крови. Видео замедлено в 20 раз.

Какие устройства еще могут измерять уровень кислорода в крови?

У Garmin есть Vivosmart 4 и Vivoactive 4, Fenix 5+ и Fenix 6, а также Forerunner 245 и 945.

У Fitbit — Ionic, Versa Lite Edition, Versa 2 и вот-вот выйдет Sense.

Под брендом Honor выпускают Band 4 и Band 5.

А Huawei выпускает Watch Fit и Watch GT 2.

Слева направо: Garmin Fenix 5, Garmin Vivoactive 4s, Huawei Watch GT2, Honor Band 5, Fitbit Ionic

Это все умные часы или фитнес-браслеты. Но и уже упомянутые пульсоксиметры с Алиэкспресса никто не отменял.

Результаты Apple Watch и обычного пульсоксиметра отличаются?

Я сравнивал Series 6 со средней руки оксиметром с Алиэкспресса. В 9 из 10 случаев результаты совпадали. А когда не совпадали, то отличались на 1%. При этом Apple Watch в таких случаях обычно показывают меньший процент кислорода. Но кому из них верить вопрос не стоит, потому что (см. выше) однократные замеры врачей не интересуют — нужен средний показатель минимум за 3–4 минуты, а лучше дольше.

Ну а поскольку Apple Watch ведет журнал замеров, то можно посмотреть на динамику, например, в течение месяца. У меня диапазон 87–100%, причем результаты ниже 90% — это единичные случаи, которые я списываю на погрешность. В среднем за день получается 92,8–96,5%, то есть как раз те самые «95% и выше», которые приняты за норму. Кажется, беспокоиться не о чем.

SpO₂ — единственное преимущество Series 6 над Series 5?

Визуально их вообще не отличить. Только по новым дополнительным цветам у алюминиевой версии: синему и красному. Но есть пара классных фишек. Например, в шестой серии теперь постоянно работает альтиметр. Появился даже отдельный циферблат, куда в реальном времени выводится высота над уровнем моря.

Из менее очевидного, но полезного — новый чип Apple S6, который стал производительнее на 20% и энергоэффективнее. В Apple говорят, что по сути — это A13 Bionic, который устанавливали в предыдущее поколение айфонов. Стало ли реально быстрее? Да, наверное, задержка при открытии приложений стала чуть меньше, но если специально не измерять, заметно не будет.

Дисплей лишили функции 3D Touch — теперь он регистрирует не силу нажатия, а только длительность. Еще заявлено, что режим Always-On стал в 2,5 раза ярче, чем в предыдущей модели. Но я не заметил разницы.

Слева — Series 6, справа — Series 5; настройки одинаковые

А что по батарейке: Series 6 стали работать дольше?

Коротко — да, прямо-таки заметный прирост времени работы. Если Series 5 работали у меня часов 20, то эти работают по 28 часов в режиме «новые часы, интересно постоянно что-то в них потыкать». Причем емкость батареи не сильно выросла. В пятой серии был установлен литий-полимерный аккумулятор на 296 мА·ч, а в новой модели — литий-ионный на 303,8 мА·ч. Так что это скорее всего вопрос оптимизации софта и энергоэффективности нового чипа.

Плетеный ремешок — топ?

Мне понравился. Удобно надевать без застежек, он просто растягивается.

Главное — правильно подобрать под размер своего запястья. У Apple на этот случай есть инструкция.

Сколько стоят Series 6?

Apple Watch Series 6 40 мм — от 36 990 ₽,

Apple Watch Series 6 44 мм — от 39 490 ₽.

И, кстати, помимо шестой серии в этом году представили еще Apple Watch SE. Это по сути Series 5, но в корпусе от Series 6 (отличаются на доли миллиметра, не заметите). Пульсоксиметра там нет, зато они и стоят дешевле шестых — от 24 990 ₽.

Series 5 теперь на сайте Apple не продают, но те, что есть в продаже у реселлеров стоят даже дороже SE.

И еще в продаже по-прежнему остаются Series 3. На них все еще прилетают последние апдейты, а цены при этом начинаются от 17 990 ₽.

Найдите 10 отличий

У меня Series 5, стоит покупать шестую серию?

Если у вас повышенная «коронотревожность» и хочется обновиться — да, конечно. И если хочется дополнительных 8 часов работы — тоже. В остальных случаях я бы оставался на Series 5 или покупал SE. В плане быстродействия разницы вы не заметите.

Источник