In what time will apple fitness

Просмотр тренировок и медитаций Apple Fitness+

Apple Fitness+ может помочь Вам найти подходящую тренировку, медитацию или программу тренировок. Можно просматривать отдельные тренировки или медитации, начать заниматься по программе из нескольких выпусков, сортировать и фильтровать тренировки по типу или выбрать тренировку, рекомендованную Вам на основе Вашей активности. Тренировки по осознанному восстановлению длятся от пяти минут и больше, а тренировки всех остальных типов — от десяти минут и больше. Новые тренировки появляются еженедельно. Медитации могут длиться 5, 10 или 20 минут.

Просмотр тренировок и получение рекомендаций

Рекомендации тренировок в Apple Fitness+ основаны на видах активности, которыми Вы чаще всего занимаетесь с использованием приложения «Тренировка» на Apple Watch и других приложений, совместимых с приложением «Здоровье». Apple Fitness+ даже будет предлагать Вам новых тренеров и тренировки, которые помогут Вам довести свой тренировочный режим до совершенства.

Откройте приложение «Фитнес» на iPhone, iPad или Apple TV. Затем, если Вы используете iPhone, коснитесь Fitness+.

Просмотр тренировок и тренеров.

Просмотр по типу тренировки. Перейдите влево или вправо для просмотра типов тренировки вверху экрана.

Time to Walk («Прогулка пешком») (только iPhone). Выберите аудиотренировки для запуска на Apple Watch.

Коснитесь кнопки добавления, чтобы добавить выпуск тренировки «Прогулка пешком» на Apple Watch. Когда будете готовы прослушать следующий выпуск, откройте приложение «Тренировка» на Apple Watch, затем коснитесь «Прогулка пешком». Коснитесь , затем прокрутите колесико Digital Crown, чтобы пролистать остальные выпуски на Apple Watch.

Просмотр рекомендуемых тренировок. Перейдите вниз к категории, например New This Week («Новое на этой неделе»), For Beginners («Для начинающих»), Popular («Популярное»), Simple and Quick («Быстро и просто»).

Просмотр по тренеру. Перейдите вниз к строке тренеров, затем перейдите влево или вправо и выберите тренера, чтобы отобразить авторские тренировки. Затем Вы можете отфильтровать тренировки по типу, длительности и музыкальному жанру.

Чтобы просмотреть всех тренеров в виде списка на iPhone или iPad, коснитесь «Показать все».

More of What You Do («Тренировки в Вашем стиле»). Просмотрите тренировки от тренеров, которых Вы часто выбираете, и тренировки по видам активности, которыми Вы часто занимаетесь со своими Apple Watch или в других фитнес-приложениях, совместимых с приложением «Здоровье».

Try Something New («Попробовать новое»). Просмотрите тренировки, похожие на те, что Вы выполняете обычно, но от других тренеров, а также предлагаемые тренировки по видам активности, которые сделают Ваш тренировочный режим более сбалансированным.

Моя медиатека (только на iPhone и iPad). Тренировки, добавленные в раздел «Моя медиатека» с экрана сведений о тренировке или из обзора тренировки. В разделе «Моя медиатека» можно вести список избранных тренировок, создать собственный тренировочный режим или сохранять тренировки, чтобы воспроизводить их без подключения к интернету.

Просмотр и запуск медитаций

Откройте приложение «Фитнес» на iPhone, iPad или Apple TV. Затем, если Вы используете iPhone, коснитесь Fitness+.

Коснитесь «Медитация» вверху экрана.

Выполните любое из следующих действий:

Коснитесь сеанса медитации, затем коснитесь «Начать», чтобы начать сеанс.

Коснитесь «Фильтр», выберите ведущего, длительность или тему; коснитесь «Готово»; коснитесь сеанса; затем коснитесь «Начать».

Во время медитации часы Apple Watch показывают истекшее время медитации и Ваш текущий пульс. Смахните вправо, чтобы отобразить элементы управления, позволяющие приостановить, возобновить или завершить медитацию. Коснитесь кнопки «Тренировка», чтобы начать тренировку, не прерывая медитацию.

Совет. При наличии подписки на Apple Fitness+ можно слушать медитации с сопровождением в приложении «Осознанность» на Apple Watch.

Программы тренировок с несколькими выпусками

Откройте приложение «Фитнес» на iPhone, iPad или Apple TV. Затем, если Вы используете iPhone, коснитесь Fitness+.

На каждой табличке программы отображаются типы тренировок и количество выпусков.

Выполните любое из следующих действий.

Предварительный просмотр программы. Выберите «Смотреть видео», чтобы узнать о целях программы и типах тренировок в ее составе из видеообзора. Также можно прочесть описание программы.

Добавление выпусков в раздел «Мои тренировки». Выберите рядом с выпуском, который хотите добавить, или выберите , чтобы добавить все выпуски в «Мои тренировки».

Просмотр отдельного выпуска программы. Выберите выпуск в списке, затем выберите кнопку начала тренировки.

Когда Вы завершаете выпуск программы, следующий выпуск автоматически отображается под заголовком «Следующая тренировка». Так Вы всегда можете проверить, на чем остановились и какая тренировка следующая, но также можно выбрать и любой другой выпуск программы.

Сортировка и фильтрация тренировок

Чтобы быстрее найти подходящую тренировку, Вы можете сортировать и фильтровать тренировки того или иного типа (например, тренировки на гребном тренажере или танцы), используя такие параметры, как имя тренера, длительность тренировки, музыкальный жанр и другие.

Откройте приложение «Фитнес» на iPhone, iPad или Apple TV. Затем, если Вы используете iPhone, коснитесь Fitness+.

Выберите тип тренировки, а затем выполните любое из следующих действий.

Сортировка тренировок. Выберите «Сортировка», затем выберите параметр, например «Тренер» или «Время».

Фильтрация тренировок. Выберите «Фильтр», затем выберите один или несколько фильтров, которые хотите применить.

Если фильтр недоступен для выбора, это означает, что ни одна тренировка не соответствует этому фильтру.

При просмотре тренировок миниатюры тех из них, которые Вы уже выполняли раньше, отмечены .

Сервис Apple Fitness+ доступен не во всех странах и регионах.

Источник

Apple Fitness +

The first fitness
service powered
by Apple Watch.

11 workout types, including HIIT, Pilates, Strength, Yoga,

and even Walking.

Stay motivated with real‑time

metrics, like your heart rate, on screen.

New workouts
every week,

from
5 to 45 minutes.

Introducing guided Meditation,

with video and audio sessions.

Free 1-month trial

$9.99 /mo. per month
$79.99 /yr. per year

Apple Watch owners get 1 month free,
then pay $9.99/month or $79.99 annually. 1 Share with up to five family members. 2

Free 1-month trial

Bundle Apple Fitness+ with
up to five other great services
for one low monthly price.

And enjoy more for less.

Find it inside the Fitness app on iPhone, iPad, and Apple TV.

Meet a different kind of fitness experience.
One that dynamically integrates your personal metrics from Apple Watch, along with music from your favorite artists, to inspire like no other workout in the world.

Metrics

Leave it all
on the screen.

Apple Watch is equipped with sensors that combine with advanced algorithms to give you metrics to track your workout. With Fitness+, you can see that data synced to your iPhone, iPad, or Apple TV in real time.

Put your heart into it. Literally.

Keep an eye on your heart rate, check the status of your rings, and watch your celebrations come alive. It’s all right there on the screen, so you can stay motivated throughout your workout without looking down at your wrist. Eyes forward. Progress ahead.

All together now.

Group Workouts, powered by SharePlay, let you and up to 32 of your favorite people work out together. 4 Cheer each other on or talk smack face to face. See when someone closes an Activity ring. And during HIIT, Treadmill, Cycling, and Rowing workouts, you get a notification when someone moves ahead of the pack on the Burn Bar.

Workouts

An exercise
in simplicity.

Apple Fitness+ makes it quick and easy for everyone to work out or be more mindful. Over
25 new workouts and guided meditations are
added each week. And there are special
fitness programs to explore.

Anywhere you want. Anytime you want.

Fitness+ workouts and meditations are designed to work in spaces like your living room, your hotel room, the park, or even the gym. It’s easy to turn any place into a state‑of‑the‑art studio.

Smart suggestions do the heavy lifting for you.

Apple Fitness+ offers intelligent recommendations for workouts and meditations based on the things you typically do with the Workout or Mindfulness app on Apple Watch, as well as your favorite apps that work with the Health app. Fitness+ even suggests new trainers, workouts, and sessions to help you round out your routine.

Less time searching. More time getting healthy.

Choose the type of workout or guided meditation you want. Select a duration as short as 5 minutes or as long as 45 minutes. Pick your favorite trainer, music, or theme that’s perfectly tailored to you. And just like that, you’re ready to go.

Guided Meditation. Make progress in mindfulness.

Introducing guided Meditation, a new experience to help you practice mindfulness and improve your overall wellbeing. Each session focuses on a specific theme, such as calm, gratitude, or kindness, with Fitness+ trainers as your guides. View sessions on your iPhone, iPad, or Apple TV. And you can even listen to sessions from your Apple Watch anytime, anywhere.

Get with the programs.

Apple Fitness+ offers a series of workouts designed to help you tackle specific challenges or moments in your life. Each one is tailor-made to train and strengthen your body based on an overarching goal. And two new programs can help you either prep for snow season with Olympic gold medalist Ted Ligety or get familiar with practicing meditation. No matter your focus, there’s a program fit for you.

Train with Jeanette Jenkins. More fuel for your fire.

Apple Fitness+ welcomes highly sought-after celebrity trainer Jeanette Jenkins as a special guest. Stay motivated with a new perspective and personality as she takes you through seven workouts that focus on strength and HIIT.

Trainers

All motivation. No intimidation.

Apple Fitness+ trainers are welcoming, unique
individuals, chosen as much for their friendly
approach as for their expertise. They don’t just
create their own workouts and meditations,
they weigh in on each other’s — and even
appear in their videos. It’s a collaboration that
lifts the whole team up.

Perfect tunes to train with.

Fitness+ trainers also specialize in picking music. Working with editors at Apple Music, they create the best possible playlist to keep your workout moving. If you’re an Apple Music subscriber, you can save and download the playlists from Fitness+. Here’s to rhythm for every repetition.

Your favorite artist from start to finish line.

Artist Spotlight is a series of workouts with an entire playlist of tracks from a single artist. Look for a new lineup of musicians, including Billie Eilish, Calvin Harris, Nicki Minaj, and Imagine Dragons, to get your endorphins running all workout long.

Time to Walk

Miles of inspiration.

Time to Walk is an immersive audio experience created to help people live healthier lives by walking more. In each episode, some of the world’s most interesting people share inspiring stories, photos, and music as you join them on a walk. Start the journey right from the Workout app on Apple Watch. 5

Tread lightly.

Getting a workout in with Time to Walk is simple. It doesn’t require anything more than your Apple Watch, headphones, and an open mind. And since most walks are between 25 and 40 minutes, it’s easy to make it part of your regular routine.

Stories that stay with you.

There are dozens of episodes to keep you going strong. Each one full of insightful stories, photos, and music. Download them to your Apple Watch to experience them when you don’t have a Wi‑Fi or cellular connection.

Low impact. Highly impactful.

Walking is one of the healthiest activities in the world. It’s more than exercise. It can clear your mind, improve your mood, and help you see the world with a new perspective. At the end of your walk, you’ll receive a detailed summary of your workout.

Tread lightly.

Getting a workout in with Time to Walk is simple. It doesn’t require anything more than your Apple Watch, headphones, and an open mind. And since most walks are between 25 and 40 minutes, it’s easy to make it part of your regular routine.

Stories that stay with you.

There are dozens of episodes to keep you going strong. Each one full of insightful stories, photos, and music. Download them to your Apple Watch to experience them when you don’t have a Wi‑Fi or cellular connection.

Low impact. Highly impactful.

Walking is one of the healthiest activities in the world. It’s more than exercise. It can clear your mind, improve your mood, and help you see the world with a new perspective. At the end of your walk, you’ll receive a detailed summary of your workout.

Источник

Тренировка «Ходьба» в Apple Fitness+ с участием принца Уильяма выйдет 6 декабря

Как можно слушать тренировки «Ходьба»

Об Apple Fitness+

Текст этой статьи

Тренировка «Ходьба» в Apple Fitness+ с участием принца Уильяма выйдет 6 декабря

Пользователи сервиса Fitness+ смогут прослушать этот выпуск в любой момент; также бесплатная трансляция пройдёт на радиостанции Apple Music 1

Его Королевское Высочество принц Уильям станет новым гостем серии тренировок Ходьба в Apple Fitness+. Специальный праздничный выпуск с его участием выйдет 6 декабря и станет последним во втором сезоне. Тренировки «Ходьба» в сервисе Fitness+ мотивируют пользователей Apple Watch чаще ходить пешком и пользоваться всеми преимуществами этого полезного способа поддерживать активность. В новом выпуске серии тренировок «Ходьба» принц Уильям рассказывает, почему необходимо заботиться о душевном здоровье. Он вспоминает, как однажды ему пришлось выйти из зоны комфорта, рассуждает о том, что слушать других — хороший способ им помочь, и о том, почему он начал уделять психическому здоровью больше внимания.

Серия тренировок «Ходьба» даёт пользователям возможность выйти на прогулку вместе с самыми интересными и значимыми для общества людьми, которые поделятся своими историями, фото и музыкой. Каждый выпуск длится от 25 до 40 минут. В течение этого времени гости гуляют на открытом воздухе или посещают значимые для себя места, рассказывая о полученных ими жизненных уроках, о дорогих сердцу воспоминаниях, о своих целях и радостях, о забавных случаях и о вещах, заставляющих задуматься. Принц Уильям станет гостем завершающего выпуска второго сезона серии тренировок «Ходьба». За два сезона в создании тренировок «Ходьба» приняли участие Долли Партон, Энтони Джошуа, Рэндалл Парк, Джейн Фонда, Камила Кабельо, Курт Фернли, Наоми Кэмпбелл, Дрэймонд Грин, Биби Рекса, Мин Джин Ли, Шон Мендес, Стивен Фрай, доктор Санджай Гупта, Кеша и другие гости.

Apple делает пожертвования в пользу трёх выбранных принцем Уильямом организаций, которые занимаются важной работой в сфере психического здоровья: Crisis Text Line в США, Shout 85258 в Великобритании и Lifeline в Австралии. Crisis Text Line и Shout круглосуточно и без выходных предоставляют бесплатную конфиденциальную поддержку людям в кризисной ситуации с помощью текстовых сообщений. Lifeline круглосуточно предоставляет бесплатную конфиденциальную поддержку людям в кризисной ситуации и оказывает помощь по предотвращению суицида.

Как можно слушать тренировки «Ходьба»

Все выпуски тренировок «Ходьба» доступны подписчикам Fitness+ в приложении «Тренировка» на Apple Watch. Подписчики Fitness+ могут прослушивать их в любое время и где угодно, используя Apple Watch с AirPods или другими наушниками, поддерживающими подключение по Bluetooth. Для тех, кто пользуется креслом-коляской, эта тренировка называется «Ходьба или заезд» и автоматически начинается как уличная тренировка на кресле в темпе ходьбы. Сервис Fitness+ доступен в Австралии, Австрии, Бразилии, Великобритании, Германии, Индонезии, Ирландии, Испании, Италии, Канаде, Колумбии, Малайзии, Мексике, Новой Зеландии, ОАЭ, Португалии, России, Саудовской Аравии, США, Франции и Швейцарии. Владельцы Apple Watch могут бесплатно получить 1 месяц подписки на Fitness+, а покупатели новых Apple Watch — 3 месяца. 1

Три специальных бесплатных трансляции тренировки «Ходьба» с принцем Уильямом, включающих только истории и музыку, пройдут на радиостанции Apple Music 1, главной радиостанции сервиса Apple Music, доступной во всём мире. Прослушать их можно будет в понедельник, 6 декабря в 8:00 по местному времени в Лондоне и Лос-Анджелесе, а также во вторник, 7 декабря в 8:00 по местному времени в Сиднее. Прогулка в компании принца Уильяма продлится 38 минут. Сервис Apple Music доступен в 165 странах и регионах на iPhone, iPad, Apple TV, Mac, Apple Watch, iPod touch, в CarPlay, на популярных умных колонках, смарт‑телевизорах и устройствах под управлением Android и Windows, а также на сайте music.apple.com/ru.

Об Apple Fitness+

Удостоенный наград сервис Apple Fitness+ помогает пользователям Apple Watch вести здоровую и активную жизнь — независимо от уровня физической подготовки. Подписчики получают доступ к крупнейшей коллекции фитнес-контента в формате 4K UHD, в том числе к профессиональным тренировкам, медитациям с сопровождением и авторским программам под руководством команды разнообразных тренеров. Увлекательные персонализированные занятия Fitness+, доступные где угодно и в любой момент, помогают поддерживать здоровье тела и ума. Показатели тренировок, собранные на Apple Watch, отображаются прямо на экране, а музыка от лучших современных артистов создаёт мотивацию от начала до конца тренировки. Fitness+ также предлагает специальные тренировки на открытом воздухе — «Ходьба», которые мотивируют пользователей Apple Watch чаще ходить пешком и поддерживать активность. В каждом выпуске принимают участие самые интересные и влиятельные люди мира, которые делятся с подписчиками Apple Fitness+ историями, фотографиями и любимой музыкой. Сервис Apple Fitness+ доступен в Австралии, Австрии, Бразилии, Великобритании, Германии, Индонезии, Ирландии, Испании, Италии, Канаде, Колумбии, Малайзии, Мексике, Новой Зеландии, ОАЭ, Португалии, России, Саудовской Аравии, США, Франции и Швейцарии на iPhone, iPad, Apple Watch и Apple TV. Он доступен на английском языке с субтитрами на следующих языках: английский, испанский, итальянский, немецкий, португальский (Бразилия), русский и французский. Подробная информация на странице apple.com/ru/apple-fitness-plus.

1. Стоимость подписки составляет 249 руб. в месяц по окончании пробного периода. Подписка продлевается автоматически; отказаться можно в любой момент.

Источник