Как померить пульс айфоном

Как измерить свой пульс, и зачем это делать

Как измерить свой пульс, и зачем это делать

Частота сердечных сокращений (ЧСС), которую нередко называют «пульсом», показывает, сколько раз в минуту бьется сердце. Этот показатель различается в зависимости от того, что делает человек. Во время сна частота сердечных сокращений значительно ниже, чем во время бега.

Несмотря на то, что ЧСС и пульс выражаются одинаковыми цифрами, техническая разница между этими двумя показателями есть.

ЧСС – это показатель того, столько ударов сердца происходит за определённый промежуток времени, обычно за минуту.

Пульс – это индикатор движения крови по артериям. Приложив палец к крупной артерии, можно почувствовать, как сердце перекачивает кровь.

Врачи используют показатель частоты сердечных сокращений для контроля здоровья человека. А люди, занимающиеся спортом, – чтобы определить эффективность тренировок.

Что такое нормальная частота сердечных сокращений?

Для человека старше 18 лет нормальная ЧСС в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Чем более натренирована сердечно-сосудистая система – тем меньше требуется сердечных сокращений, чтобы организм получил необходимые питательные вещества и кислород с кровью.

У профессиональных спортсменов ЧСС в покое может быть около 40 ударов в минуту.

Нормальным пульсом в состоянии покоя считается:

— Для новорожденного – 120-160 ударов в минуту,
— Для малыша от 1 месяца до года – 80-140 ударов в минуту,
— Для ребёнка в возрасте от 2 до 6 лет – 75-120 ударов в минуту,
— Для ребенка в возрасте от 7 до 12 лет – 75-110 ударов в минуту,
— Для людей старше 18 лет – 60-100 ударов в минуту,
— Для взрослых спортсменов – 40-60 ударов в минуту.

Как проверить свою ЧСС?

На запястье (на лучевой артерии). Поверните руку ладонью вверх. Положите два пальца на запястье с наружной стороны руки. Почувствуйте толчки крови под подушечками пальцев. Возьмите часы или секундомер и посчитайте количество толчков в течение минуты или 30 секунд, умножив этот показатель на два.

На шее (на сонной артерии). Поместите указательный и безымянный пальцы руки на шее, рядом с трахеей. Посчитайте количество ударов в минуту.

Кроме того, пульс можно проверить и на других крупных сосудах:

— в районе бицепса или локтевого сгиба,
— на голове рядом с ухом,
— посредине подъема стопы,
— на виске,
— на краях нижней челюсти,
— в паху.

Также вы можете воспользоваться пульсометром. Пульсометры существуют в качестве самостоятельных приборов, но могут входить в конструкции часов и даже мобильных телефонов.

Что влияет на ЧСС?

На частоту сердечных сокращений влияют несколько факторов:

— тренированность,
— температура окружающей среды,
— положение тела (стоя, сидя, лежа),
— эмоциональное состояние: волнение, гнев, страх, тревога приводят к повышению ЧСС,
— наличие лишнего веса,
— прием лекарств, алкоголя или курение.

Если у нетренированного человека сердце бьется слишком медленно – менее 60 ударов в минуту – это называется брадикардия.

Если в состоянии покоя у взрослого нетренированного человека сердце бьётся быстрее 100 ударов в минуту – это называется тахикардия.

Если вы наблюдаете у себя подобные симптомы, которые сопровождаются головокружением, одышкой или обмороком – срочно обратитесь к врачу.

Что такое максимальная частота сердечных сокращений?

Этот показатель говорит о том, сколько ударов в минуту ваше сердце может сделать максимально – при физической нагрузке. Во время занятий спортом он позволяет оценить, насколько интенсивна нагрузка, которую вы получаете.

Обычно максимальная ЧСС считается по математической формуле, в которой учитывается возраст человека.

Для взрослых мужчин МЧСС = 220 – возраст. То есть у 25-летнего мужчины максимальная частота сердечных сокращений будет составлять 195 ударов в минуту.

Для взрослых женщин расчёт такой же, но иногда применяется формула с поправкой: МЧСС = 226 – возраст. То есть для 25-летней женщины этот показатель будет составлять 201 удар в минуту.

Источник

Измеряем пульс через iPhone. Без специальных приборов

ВИнтересное, Полезные статьи на 01 декабря, 2017 — 19:01,Tags Интересное, Пульс, Статья

Точность работы пульсометра Apple Watch неоднократно подтверждали многочисленные тесты. Поэтому мы будем использовать его как эталон.

1. Runtastic Heart Rate Monitor

Пульсометр для iPhone известной по крутым спортивным приложениям компании Runtastic.

2. Instant Heart Rate

Приложение для измерения пульса №1 в США, Японии, Великобритании, Австралии, Германии, Франции, Китае, России, Канаде — оно действительно было выше других в топах в свое время.

Принцип работы Instant Heart Rate и точность его показаний не отличается от Runtastic Heart Rate Monitor.

Выбирайте то, что больше нравится внешне.

3. Cardiio

И еще одно приложение для измерения частоты пульса с большим числом положительных отзывов, которое нам удалось найти в App Store.

Обычно оно завышает показания на 1-3 удара в минуту в сравнении с Runtastic Heart Rate Monitor и Instant Heart Rate.

Как измеряется пульс, и чем удобнее

Чтобы измерить пульс с помощью этих приложений, включите одно из них и активируйте эту возможность, а после приложите указательный палец так, чтобы он закрыл основную камеру и вспышку iPhone одновременно.

Проще всего это сделать на iPhone 5s и iPhone SE, ведь модули камер там не выпирают.

Самыми неудобными в нашем тесте оказались iPhone 7 Plus и iPhone 8 Plus. Двойной торчащий модуль камеры мешает точно приложить палец. И делать это вообще очень неудобно с такими большими девайсами.

iPhone 7 и iPhone 8 по удобству где-то посередине.

А произвести все необходимые измерения на iPhone X нам, к сожалению, не удалось. Но конструкция камеры и вспышки, скорее всего, поставит его в один ряд с самыми удобными iPhone 5s и iPhone SE.

iPad и iPod Touch не принимали участие в тестах. Первый из-за непрактичности, а второй из-за непопулярности.

В идеальных условиях точность измерений приложений для iPhone или практически не отличается от показаний пульсометра Apple Watch или врет на 2-3 удара в минуту в большую или меньшую сторону.

Но добиться «идеальных условий» очень сложно. Например, во время пробежки на беговой дорожке в спортзале сделать это мне не удалось ни разу.

Во-первых, нельзя прижимать палец слишком сильно. В данном случае кровообращение в нем нарушается, и измерения будут неточными.

Во-вторых, если вы все-таки решите использовать iPad без вспышки, на точность замера будет сильно влиять внешнее освещение.

В-третьих, во время замера вообще нельзя двигаться, иначе точность измерений будет никакой.

В-четвертых, на холоде померять пульс с помощью iPhone практически невозможно. Пальцы сразу замерзают, и приложения показывают пульс некорректно.

Apple Watch в каждом из случаев ожидаемо не перестают адекватно работать.

После нескольких дней использования подобных приложений могу с уверенностью заявить, что они действительно работают. И даже это уже странно.

В идеальных домашних условиях они измеряют пульс достаточно точно. Но для спорта не годятся. Здесь нужны Apple Watch или другое специальное оборудование.

Ни одно из приложений для измерения пульса нельзя считать полноценным медицинским прибором. Тем не менее, они могут показать примерные значения в состоянии покоя, чтобы вы поняли повышен он у вас или понижен.

В данном случае вы сможете принять соответствующие меры — выпить лекарства или обратиться к врачу. И последнее в приоритете.

В итоге, пульсометры для iPhone больше не для спорта, а для медицинских целей. Даже странно, что разработчики позиционируют их наоборот.

Если информация для вас оказалась полезной, поделитесь ей с друзьями! И если вы еще не подписаны на наш паблик — подписывайтесь, будет много всего полезного и интересного!

Источник

Как бесплатно превратить iPhone в пульсометр

У вас есть Apple Watch? Вот и у меня нет. Я просто не могу понять, зачем нужно покупать устройство, которое, по сути, дублирует функции iPhone, но делает это как-то неумело. Смарт-часы считают шаги, но то же самое делает и смартфон, они позволяют принимать звонки, но при этом позволяют говорить только по громкой связи, они даже умеют считать пульс, но и айфон справляется с этим не хуже. Просто многие не догадываются, что устройство без пульсометра способно сосчитать частоту сердечных сокращений. А оно способно, и ещё как.

Если вы зайдёте в App Store и забьёте в поиске “heart” или “heart rate”, то увидите, что там куча приложений, которые обещают превратить ваш iPhone в пульсометр. Возможно ли это? Конечно, возможно. Ведь в противном случае Apple бы уже давно выдворила весь софт, который обманывает пользователей. Но это и не нужно. Ведь разработчики таких приложений задействуют камеру iPhone, которая считает пульс и выдаёт на выходе вполне релевантные показатели, по точности совершенно не отличающиеся от результатов пульсометра в Apple Watch.

Как камера измеряет пульс

Измерение пульса при помощи камеры строится на особенностях функционирования нашего организма. Дело в том, что каждое сердечное сокращение, которое мы называем ударом, провоцирует насыщение крови гемоглобином, из-за чего она темнеет. Это основной переносчик кислорода. Для считывания необходимо приложить палец к объективу и запустить измерение. Камера фиксирует каждый такой впрыск и замеряет таким образом количество ударов. Чем качественнее камера, тем точнее будет результат. Но для достижения максимальной точности рекомендуется использовать камеру со вспышкой, чтобы она подсвечивала палец.

Как скачать обои для iPhone в стиле презентации 15 сентября

В App Store довольно много приложений, предлагающих превратить iPhone в пульсометр, но я лично для себя выбрал Cardiio. Принцип, которым я руководствовался, был простым – максимум загрузок и максимум положительных оценок. И то, и другое я обнаружил в Cardiio. Но вы, если хотите, можете пользоваться другим софтом. Я же расскажу, как проводить измерения на его примере, поэтому учитывайте, что методика от приложения к приложению может отличаться.

Как измерять пульс на айфоне

• Скачайте приложение Cardiio из App Store ;
• Запустите Cardiio и раздайте необходимые привилегии;

• Приложите указательный палец к объективу камеры и запустите процесс измерения;
• Дождитесь окончания процедуры и сохраните полученный результат.

Можно ли измерить пульс на iPad

На iPhone измерения происходят довольно точно. Я сравнивал результат Cardiio с тем, что намерил самостоятельно, с результатами Android-приложения Heart Rate Monitor и фитнес-браслета Mi Band 4. Чаще всего показатели либо в точности совпадали, либо отличались на 1-2 удара, что, в общем-то, совершенно некритично. Кроме того, в качестве эксперимента я установил Cardiio на свой iPad и решил измерить пульс с его помощью. Обычно приложения этого типа не поддерживают планшеты, но у Cardiio есть специальная версия с адаптированным интерфейсом.

В принципе, разработчики никак не препятствуют тому, чтобы изменять пульс на iPad. Другое дело, что большинство моделей не оснащаются вспышкой, а потому к пользователю предъявляется несколько дополнительных требований. Во-первых, руки должны быть тёплыми, а во-вторых, измерения должны производиться в условиях достаточного освещения. В противном случае результат либо не будет соответствовать действительности, либо не получится вообще и пользователю будет предложено провести измерения повторно, устранив все препятствия для процедуры.

Источник

Лучшие приложения для измерения пульса на iPhone

Почему-то мало кто знает, что владельцы iPhone могут без проблем измерять свой пульс без использования сторонних приборов. Особенно актуально это для спортсменов и пожилых людей, но если и вы не хотите проблем со здоровьем в старости, лучше начинать заботиться о нем уже сейчас. Думаем, наша сегодняшняя подборка вам в этом поможет.

Instant Heart Rate

Удобное приложение для измерения пульса, которое отлично работает с другим продуктом этого же разработчика — Fitness Buddy. Есть возможность отслеживать свои измерения, выбирать время измерений, даже образ жизни. В программу встроен мощный аналитический инструмент для четкого прослеживания всех необходимых тенденций.

Название: Instant Heart Rate
Издатель/разработчик: Azumio Inc.
Цена: 119 руб.
Встроенные покупки: Да
Совместимость: Для iPhone
Ссылка: Установить

Runtastic Heart Rate Pro

Не менее крутое приложение, да и еще с поддержкой русского языка. Runtastic гарантирует точность изменений при соблюдении всех правил, поэтому вполне можно на него полагаться. Можно отслеживать показатели — например, до тренировки или после тренировки, а также сообщать, чем вы занимались перед совершением измерения.

Название: Runtastic Heart Rate Pro
Издатель/разработчик: runtastic
Цена: 129 руб.
Встроенные покупки: Нет
Совместимость: Для iPhone
Ссылка: Установить

Cardiio

Бесплатная альтернатива предыдущим приложениям, но зато со встроенными покупками. Дальше простых измерений вы почти не зайдете — все дополнительные функции придется приобретать отдельно. Впрочем, если вам большего и не надо, вполне можно обойтись Cardiio.

Название: Cardiio
Издатель/разработчик: Cardiio, Inc.
Цена: Бесплатно
Встроенные покупки: Да
Совместимость: Универсальное приложение
Ссылка: Установить

Источник