Мобильное питание для iphone

Lifesum: ваш дневник питани‪я‬ 12+

Как похудеть и быть здоровы‪м‬

Lifesum AB

• • Здоровье и фитнес: № 41 в этой категории
• • 4,7 • Оценок: 35,7 тыс.

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Дневник питания, журнал здоровья, счетчик калорий и другие замечательные функции, которые помогут вам не только похудеть или набрать вес, но и поддерживать отличный результат. Достигайте своих целей вместе с Lifesum!

** Лучшее приложение дня — 2019 **
** Выбор редакции — 2018 **

45 миллионов пользователей уже перешли на здоровое питание. Присоединяйтесь и вы! Начните вести учет и следить за незначительными на первый взгляд привычками — и результат вас приятно удивит. Вы станете здоровее и счастливее!

Перейдите на здоровое питание, сбросьте вес и станьте здоровее! С Lifesum вы:
— Получите знания, которые помогут вам подбирать правильные продукты,
— Узнаете больше о здоровом питании и о том, почему дело не только в калориях,
— Узнаете, какие продукты нужно есть чаще, а какие — реже,
— Получите наши рекомендации по выбору продуктов в магазине,
— Подберете более здоровую альтернативу своим любимым продуктам.

Какие возможности доступны пользователям Lifesum:
— Выбор классической диеты и отслеживание потребления калорий и макронутриентов (белков, жиров и углеводов)
— Удобный сканер штрихкодов
— Базовые рейтинги продуктов и блюд, которые помогут вам употреблять рекомендуемое количество калорий с каждым приемом пищи
— Базовая оценка дня, показывающая, насколько вы выполнили цель на день и что из съеденного было здоровой пищей
— Отслеживание привычек с помощью трекеров потребления воды, фруктов, овощей, морепродуктов и мяса
— Отслеживание веса и обхвата талии
— Функция «Избранное»: любимые продукты, рецепты, блюда и упражнения (есть ограничения)
— Импорт данных о питании, физической активности, весе и объемах тела в приложение «Здоровье» от Apple, а также экспорт данных из этого приложения

Преимущества подписки Lifesum Premium:
— Доступ к широчайшему набору диет (кето- и палеодиета, «Чистое питание», 5:2, 6:1, средиземноморская, скандинавская, высокопротеиновая и т. д.) и планов питания («Веган на неделю», «Кетодиета для похудения», «Похудеть за 3 недели» и другим)
— Доступ к каталогу рецептов и ежедневным рекомендациям
— Возможность создавать и сохранять неограниченное число избранных продуктов, рецептов и упражнений и добавлять их одним касанием
— Подробная информация о нутриентах (калий, натрий, клетчатка, добавленный сахар, насыщенные и ненасыщенные жиры, холестерин) для успешного выполнения ежедневных рекомендаций
— Функция отслеживания чистых углеводов, которая поможет не отклоняться от курса и потреблять достаточное количество калорий на кетодиете
— Подробные оценки продуктов и блюд («отличный источник клетчатки», «с высоким содержанием сахара», «с низким содержанием натрия», «с высоким содержанием натрия» и т. д.), с помощью которых вы сможете определить, подходит ли то или иное блюдо для вашей диеты
— Настраиваемые параметры потребления макронутриентов и персонализированные рекомендации на основе ваших индивидуальных потребностей и предпочтений
— Отслеживание физических параметров (вес, объем талии, процент жира, окружность груди и руки, ИМТ) удобными инструментами
— Возможность подключить различные фитнес-приложения, например Withings, FitBit и Runkeeper
— Проверка здоровья и показатель Life Score — еженедельная оценка на основе 16 показателей физической нагрузки и питательности блюд. Она позволяет оценить, насколько вы близки к цели и что нужно делать дальше

Подписка Lifesum Premium (на 1, 3 и 12 месяцев)

Подписка будет автоматически продлена, если функция автоматического продления не будет отключена по меньшей мере за 24 часа до истечения текущего срока подписки. Чтобы отключить эту функцию, перейдите в учетную запись iTunes и отключите автоматическое продление. Плата за продление зависит от типа подписки и актуальных цен на момент продления. Средства с вашей учетной записи iTunes будут списаны при подтверждении покупки.

Источник

Food.ru: пошаговые фоторецепт‪ы‬ 12+

Рецепты блюд на каждый ден‪ь‬

X5 Retail Group

• • Еда и напитки: № 72 в этой категории
• • 4,3 • Оценок: 38

• • Бесплатно

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Мобильное приложение Food.ru — проект обо всем, что связано с едой. Если вы любите и умеете готовить или только хотите научиться, вам поможет наша база знаний: кулинарные обзоры, советы от шеф-поваров, подборки, лайфхаки, гастрономические новости, личный опыт, но главное — более 7000 рецептов блюд на каждый день в постоянно пополняющейся базе.

Закуски, салаты, гарниры, горячие блюда, жаркое, десерты и выпечка — во всех рецептах вы найдете подробный список ингредиентов и пошаговые фото- и видеоинструкции по приготовлению. Повторить блюдо на домашней кухне сможет абсолютно любая хозяйка.

С Food.ru вы легко научитесь готовить национальную еду. Классика русской кухни представлена рецептами блинов, окрошек, щей, блюдами из рыбы и из яиц. В разделе японской кухни найдете рецепты суши и роллов. Узбекская кухня — это плов, шашлык, манты, шурпа. Выбор богатый: на сайте есть азиатская, средиземноморская, индийская, испанская, итальянская и даже норвежская кухни — все, чтобы помочь вам разнообразить ежедневное меню или приготовить особое блюдо на праздник.

Если вы придерживаетесь правильного питания, то сможете рассчитать КБЖУ для каждого блюда и приготовить сбалансированный завтрак, обед или ужин. ПП начинается с привычки ежедневно обращать внимание на свой рацион и отказа от вредных продуктов: алкогольных напитков, коктейлей, чипсов, тортов, а иногда даже хлеба.

Узнайте больше об ингредиентах, которые используются в рецептах, в разделе «Продукты». В более 1000 карточек собраны интересные факты о еде, статистические данные, информация о КБЖУ и гликемическом индексе. Мы рассказываем, какие продукты могут вызывать аллергию.

Ежедневно на Food.ru публикуются материалы о том, как готовить и экономить, о питании для детей, полезных пищевых привычках, заготовках и об искусстве жарить мясо на огне. Все интересное мы разложили в 5 блоков: «Все о еде», «ЗОЖ», «Готовим детям», «Мужская кухня» и «Заготовки». Каждый раздел посвящен своей теме, но вместе они образуют вселенную еды — Food.ru.

ВСЕ О ЕДЕ
Журнал, посвященный еде как одному из главных удовольствий жизни. Вы узнаете, чем питаются в России и за ее пределами; какие кулинарные эксперименты ставят фуд-блогеры; что привезти из гастрономических поездок и путешествий.

ЗОЖ
Здоровое питание без чувства вины и ограничений. Вы сформируете правильные пищевые привычки и уберете из жизни вредные продукты.

ГОТОВИМ ДЕТЯМ
В разделе «Готовим детям» Food.ru обращается к родителям. Здесь все о детском питании, начиная с первого прикорма и заканчивая едой в подростковом возрасте. Чем кормить малыша, который отказывается есть, как собрать школьный ланч-бокс, как приучить детей есть овощи и многое другое.

МУЖСКАЯ КУХНЯ
Журнал о еде, которую мужчины готовят по особому поводу: лучшие стейки, шашлыки, блюда на мангале.

ЗАГОТОВКИ
В журнале «Заготовки» речь не только о том, как варить компоты, варенья или укладывать в банку огурцы, помидоры и грибы. Вы научитесь правильно замораживать продукты, готовые блюда, бульоны, гарниры и прочитаете советы о том, что может облегчить рутинную готовку.

Источник

Мой Рацион — Меню на Недел‪ю‬ 4+

Рецепты и подсчет калори‪й‬

Шоппинг в Кармане

Разработано для iPad

• • 2,5 • Оценок: 2

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Приложение Мой Рацион поможет Вам быстро составить здоровый план питания на неделю. Вы можете воспользоваться готовым меню и сэкономить время, либо составить свой собственный план. Добавляйте рецепты и пользуйтесь списком покупок — с приложением Мой Рацион питаться правильно станет проще и быстрее.

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
— Готовый план правильного питания
— Рецепты с пошаговыми инструкциями
— Информация о калориях и БЖУ

КАСТОМИЗАЦИЯ
— Создавайте свой недельный план питания
— Добавляйте рецепты
— Редактируйте имеющийся в приложении план, меняя блюда на Ваше усмотрение

СПИСОК ПРОДУКТОВ
— Все необходимые ингредиенты в одном списке
— Выбирайте недостающие и удаляйте ненужные

Составляйте недельное меню заранее или используйте уже готовое, если хотите сэкономить время. Здоровое питание не будет отнимать много времени, если планировать его с приложением Мой Рацион!

Источник

Правильное питани‪е‬ 4+

Рецепты здоровой еды и диет‪ы‬

Pavlo Datsiuk

Разработано для iPad

• • Здоровье и фитнес: № 106 в этой категории
• • 4,8 • Оценок: 1 тыс.

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Правильное питание — это залог здоровья и как бонус минус лишние килограммы на вашей талии и не только.

Если вы хотите вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), быть всегда в хорошей физической форме и просто чувствовать себя легко — тогда наше бесплатное приложение именно для Вас!

У нас Вы найдете много правильных и вкусных рецептов здоровой еды.

Целостное холистическое питание — это как диета, но только не нужно изнурять себя каждый день однообразной едой и голодать!

С помощью нашего приложения Вы начнете новый образ жизни и при этом не только будете полезно есть, но и терять лишние килограммы! А если у вас его нет, то еще никогда правильная еда не пошла во вред.

У нас Вы найдете простые и здоровые рецепты вкусных блюд, а главное что они у вас всегда будут под рукой.

И пусть говорят, что правильно питание — это скучно и однообразно. Мы докажем, что правильная еда может быть вкусной и многообразной, без вреда для вашей фигуры, а главное простая и быстрая в приготовлении.

В приложении помимо рецептов, Вы так же найдете рецепты дня, много новинок, сможете сделать свою подборку любимых и вкусных блюд. А еще для вашего удобства, у каждого рецепта просчитаны КБЖУ.

Но самой классной фишкой нашего приложения есть конструктор! Что такое конструктор спросите Вы?! Это функция которой так не хватает каждой девушке! С помощью конструктора наше приложение предложит вам много разнообразных и здоровых рецептов из тех продуктов, что всегда есть дома!

Просто откройте конструктор, выберете, что у Вас есть под рукой или в холодильнике и создавайте свою здоровую еду!

ПП — это не только гречка и овощи, это много вкусных и интересных блюд включая десерты.

Вот такие рецепты доступны в нашем приложении и мы постоянно добавляем новые:
Омлет с овощами
Каша гречневая без масла
Овсяноблин с овощами и сыром
Оладьи овсяно – ржаные с фруктами или цукатами
Апельсиново — морковный фреш
2 цельно зерновых хлебца с ломтиком брынзы
Теплый сэндвич со ржаного хлеба
Овсянка с сухофруктами
Мюсли с молоком
Пшеничная каша на воде без добавления масла
Тост со ржаного хлеба и адыгейским сыром
Рис с изюмом и медом
Куриное филе отварное или на пару
Пудинг с чиа и персиковым пюре
Тост ржаного хлеба или хлебец цельнозерновой
Запеченная куриная грудка
Овощной салат
Рис отварной без масла
Минтай запеченный
Салат из белокочанной капусты и зеленым горошком
Зеленый борщ без картофеля
Тушеные грибы
Салат со свежим зеленый горошком и помидорами
Вермишель из твердых сортов пшеницы с томатным соусом
Отварная индейка (филе)
Гречка без масла
Булгур с говядиной и грибами
Котлеты с индейки и кабачка
Запеченная говядина
Гречневый суп с говяжьими фрикаделями
Гречка с грибами
Бездрожжевой бутерброд
Кофе черный без сахара и молока
Сливы или персики
Брускетта с помидорами
Натуральный йогурт
Кефир 2.5%
Цельнозерновой хлебец
Творог 5 % с изюмом
Сыр Тофу
Яблоко запеченное
Отварная свёкла
Овощи гриль
Куриные котлеты на пару
Рис бурый отварной на воде
Рис с морепродуктами
Творожная запеканка с ягодами
Камбала с овощами в духовке
Омлет с творогом и шпинатом
Сырники запеченные
Салат с кальмаров и авокадо
Запеченная цветная капуста с сыром
Куриные нагетсы запеченные в духовке
Простые блюда такие как сезонные фрукты овощи, сухофрукты и орехи.

Так же в нашем приложении правильного питания вы найдете описания медицинских диет (столов), например таких, как диета Стол №5.
А так же популярную кето-диету и рецепты подходящие для этого вида диеты.

И это все абсолютно бесплатно!

Присоединяйтесь к нам!
Facebook — https://www.facebook.com/PravilnoePitanieApp
Instagram — https://www.instagram.com/pravilnoe_pitanie_app
VK — https://vk.com/pravilnoe_pitanie_app
YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCYFQVzEhu97rJPLx908RLMg

Присоединяйтесь!
С уважением команда разработчиков

Источник