Найт шифт айфон что это

Night Shift. Как включить и настроить «ночной режим» на iOS

Night Shift делает свечение экрана iPhone и iPad немного «теплее» в темное время суток. Apple утверждает, что это поможет вам уснуть.

Влад Гороховский

Редактор. Пишу про софт и гаджеты, которые мне интересны. Делаю клавиатурный тренажер KeyKey для Mac.

Влад Гороховский

Night Shift делает свечение экрана iPhone и iPad немного «теплее» в темное время суток. Apple утверждает, что это поможет вам уснуть.

На каких устройствах работает Night Shift

Для Night Shift нужны устройства не ниже iPhone 5s и iPad Air или mini 2, а также версия операционной системе iOS 9.3 и старше.

Как включить Night Shift от «заката до рассвета»

Если у вас дома есть окна и вы не изолированы от общества, то естественное время для использования Night Shift — от заката для рассвета.

1. Зайдите в Настройки;
2. Теперь во вкладку Экран и яркость;
3. Выберете Night Shift;
4. Активируйте Night Shift переключателем Запланировано;
5. В меню Конец/Начало выберите вариант От заката до рассвета.

Время заката и рассвета телефон определяет автоматически по вашему месторасположению.

Как включить Night Shift в определенное время

Если время заката для вас еще слишком детское, а после рассвета еще хочется спать, то подойдет вариант Night Shift по расписанию.

1. Зайдите в Настройки;
2. Теперь во вкладку Экран и яркость;
3. Выберите Night Shift;
4. Активируйте Night Shift переключателем Запланировано;
5. В меню Конец/Начало выберите вариант Настройка расписания;
6. Задайте нужный промежуток времени.

Если вы спите по необычному графику, то срабатывание Night Shift можно точно время

Как включить Night Shift вручную

Night Shift всегда можно активировать вручную прямо с главного экрана, свайпом вверх. После этого Night Shift будет работать до ближайшего рассвета, а затем выключится.

Night Shift можно в любой момент включить из меню главного экрана

Как изменить цветовую температуру Night Shift

Если вам кажется, что Night Shift слишком желтит, то температуру цвета можно подкорректировать вручную.

1. Зайдите в Настройки;
2. Теперь во вкладку Экран и яркость;
3. Выберите Night Shift;
4. Поиграйтесь ползунком Цветовая температура

Регулировка цвета Night Shift

Левая сторона отвечает за холодный цвет (голубой), а правая — за более теплый (желтый). Чтобы лучше прочувствовать температуру Night Shift, лучше настраивать ее вечером. Лично мне стандартное значение показалось слишком теплым, поэтому желтизну пришлось чуть поубавить.

Впечатления

Функция мне очень нравится. Я также пользуюсь Night Shift на MacBook подключенный к внешнему монитору. Но вот моя девушка Night Shift не восприняла и попросила «немедленно выключить». Но через несколько недель снова включила Night Shift, но уже сама.

Источник

Что такое Night Shift и как включить функцию на iPhone и Mac

Для тех, кто сейчас ложится спать.

Если перед сном привыкли сидеть за компьютером или залипать в телефоне, наверняка замечали, что заснуть после этого непросто. Оказывается, проблема в ярком голубом свете, который излучают дисплеи и мониторы — вечером он не дает человеческому мозгу успокоиться и приготовиться ко сну.

Чтобы пользователи крепко спали, Apple придумала Night Shift. Сегодня разбираемся, что это за функция и как включить ее на совместимых iPhone и Mac.

Что такое Night Shift?

Night Shift — это режим, который автоматически делает цвета экрана смартфона или компьютера более теплыми в вечернее время или по требованию пользователя. Благодаря этому дисплей меньше отсвечивает голубым, и человек засыпает быстрее.

Воспользоваться функцией могут владельцы iPhone 5s и новее под управлением iOS 9.3 или выше, а также пользователи MacBook, MacBook Air, MacBook Pro, iMac, Mac mini и Mac Pro под управлением macOS Sierra 10.12.4 или выше.

Как включить Night Shift на iPhone?

Чтобы включить Night Shift на iPhone, откройте «Настройки» → «Экран и яркость» и найдите вкладку с параметрами. Здесь доступно краткое описание функции, а также можно настроить время ее включения и температуру цвета.

После настройки, управлять Night Shift можно из Пункта управления. Так быстрее и проще.

Как включить Night Shift на Mac?

Чтобы включить Night Shift на Mac, откройте «Системные настройки» → «Мониторы» → Night Shift. В этом меню вы можете настроить активацию функции по расписанию, в зависимости от времени суток или вовсе выключить ее. Как и на iPhone, в настройках есть также ползунок для регулировки температуры цвета.

Когда начнете пользоваться Night Shift, в верхней части Центра уведомлений появится небольшой переключатель. С его помощью удобно управлять функцией.

Источник

Почему пора начать пользоваться режимом Night Shift

С каждой версией iOS Apple все больше заботится о нашем самочувствии: то «Экранное время», чтобы меньше засиживаться в смартфоне, то новые функции «Здоровья», чтобы отслеживать самочувствие. Со всеми этими нововведениями мы позабыли о, пожалуй, самой лучшей функции последних лет — Night Shift. Эта опция позволяет беречь наши глаза (как и True Tone), но ей почему-то многие пренебрегают. Чем хороша эта функция? Почему ее стоит настроить именно сегодня перед сном, если еще не пробовали? Чем Night Shift отличается от True Tone?

Игнорируете функцию Night Shift на iPhone? Очень зря

Что такое Night Shift

Night Shift — одна из лучших функций в iOS

Night Shift — это режим, в котором ваш экран излучает теплый желтоватый свет, благодаря которому глаза меньше устают в темноте или в ночное время суток. Согласен, желтизна поначалу вызывает некоторый дискомфорт, но через несколько минут перестаешь обращать на это внимание. Кроме того, научные факты подтверждают, что в обычном режиме работы излучение дисплея смартфона или другого устройства вызывает у организма ощущение, что сейчас день — это мешает нормально заснуть. Сон становится хуже, вы часто просыпаетесь — подавляется мелатонин, и вы бодрствуете, читая наш Яндекс.Дзен, несмотря на то, что вставать в 7 утра. Night Shift решает эту проблему — настраиваете удобную цветовую температуру без вреда для своего организма. Обычное свечение грозит не только недосыпом, но и сбоем биологических часов, что приводит к самым разным заболеваниям, например, к диабету.

Как включить Night Shift

Откройте Пункт управления и посильнее нажмите на регулятор яркости. Увидите внизу все моментальные настройки экрана, в том числе Night Shift. Нажмите на него, чтобы включить, несмотря на то, что он автоматически запускается по расписанию.

В любой непонятной ситуации, когда устают глаза, включайте Night Shift

Зачем настраивать Night Shift

Режим Night Shift можно и нужно настраивать, регулируя цветовую температуру дисплея. Зайдите в Настройки, нажмите «Экран и яркость», выберите Night Shift. Передвиньте ползунок вправо, если хотите, чтобы цветопередача была теплее. Чем теплее, тем полезнее будет для ваших глаз в темное время суток. Можно передвинуть влево, чтобы свечение было холоднее. Помните, что чем холоднее цветопередача, тем меньше в настройке смысла. Двигайте ползунок правее и не бойтесь дискомфорта — привыкнете к желтоватому экрану в считанные минуты, пока пользуетесь приложением. А вы пользуетесь Night Shift? Расскажите в нашем Telegram-чате свое отношение к этой функции.

Выберите время работы Night Shift, чтобы было удобнее

Важно настроить расписание включения Night Shift. Проблема в том, что выбор автоматического включения не всегда бывает точен. Например, iPhone не всегда правильно включает Night Shift при активированной функции «От заката до рассвета». Лучше вручную настроить расписание — тогда Night Shift будет включаться в более удобное для вас время.

Чем Night Shift отличается от True Tone

Многие путают две технологии, думая, что они одинаковые. На самом деле нет. True Tone меняет температуру экрана в зависимости от освещения. С помощью датчика система корректирует баланс белого на экране, а не яркость экрана. Если включить/выключить True Tone, то будет заметно, что функция подстраивается под текущее освещение: в дневное время в помещении и на улице разница будет очевидна. В помещении с теплым желтым светом экран станет с теплым оттенком, а на улице — более белым.

Чем Night Shift отличается от True Tone?

Разница между функциями очень большая: Night Shift предназначена для использования смартфона в ночное время суток, делая цвета экрана более теплыми, и не подстраивается под окружающее освещение. True Tone же регулирует баланс белого, чтобы температура экрана соответствовала освещению — так экран смотрится более естественно. True Tone предназначен для чтения книг и серфинга в интернете. Между True Tone и Night Shift есть кое-что общее — к обеим функциям моментально привыкаешь, не замечая разницы, пока устройство находится в руках. Наоборот, как только отключаешь тот же True Tone, есть дикое желание включить его обратно — обычный баланс белого буквально «режет» глаза. Эти функции, как и экономия заряда, есть не только в устройствах Apple, но и, например, в ноутбуках на Windows 10 — я включил теплый оттенок экрана и больше не отключаю.

Нужно ли пользоваться Night Shift

Это удобно. Но выбор, как обычно, за вами

Мои друзья практически не пользуются Night Shift, а девушка не так давно впервые включила True Tone и сразу же выключила его, не дожидаясь моих объяснений по поводу этой функции. Видимо, использование обеих фишек — исключительно дело вкуса. Но я могу сказать по себе, что со включенным Night Shift мне не только лучше спится, но и получается быстрее заснуть — желтоватый экран моментально срубает наповал, не позволяя залипать в телефоне перед сном, особенно, если яркость экрана находится где-то около минимума. Но не все меня поддержат: на кого-то эта функция никак не влияет, только бесит, искажая изображение экрана. Честно говоря, даже страшно становится, как мы раньше без этого жили, не жалея своих глаз.

Night Shift и True Tone сделаны не просто так — не нужно их игнорировать. Возможно, поначалу вам будет непривычно, но это быстро проходит — обязательно попробуйте, если еще не пользовались.

Источник

Учёные сообщили, что режим Night Shift вредит зрению

Несколько лет назад в iOS появился Night Shift, который, по сути, и исполнял роль ночного режима. Он не затемнял интерфейс, а просто понижал цветовую температуру дисплея, не только делая более комфортным потребление контента в вечернее время суток, но и снижая количество синего света, который препятствует засыпанию. Одним словом, Night Shift пришёлся весьма кстати, оказавшись во многом лучше банального затемнения экрана, ведь об экономии энергии при помощи ночной темы тогда мало кто знал, да и AMOLED-дисплеи не были такими популярными. Но, как выяснилось, Night Shift со своим понижением цветовой температуры оказался не таким полезным, как было принято считать ранее.

Night Shift вредит вашему здоровью? Не исключено

Синий свет – коротковолновой свет, который излучают экраны компьютеров, смартфонов, планшетов, телевизоров и другой электроники, но наиболее мощным источником синего света является, как ни странно, солнце. Синий свет обладает высокой энергией, благодаря которой он может проникать в организм даже лучше, чем ультрафиолетовые лучи. Он препятствует выработке гормона мелатонина, отвечающего за засыпание, из-за чего у людей начинают сбиваться их биоритмы, они начинают хуже спать, чувствуют раздражительность, а иногда — даже начинают страдать от дистрофии сетчатки глаза. Это заболевание раньше встречалось только у людей старше 60 лет, а сегодня очень помолодело.

Исследователи Манчестерского университета провели серию опытов и пришли к выводу, что Night Shift не только не оказывает положительного влияния на организм, а, напротив, вредит, препятствуя засыпанию и сбивая биоритмы тех, кто им пользуется. Дело в том, объяснили учёные, что синий свет не имеет никакого отношения к синему цвету, который можно увидеть. Поэтому, если сделать все элементы на экраны жёлтыми или даже оранжевыми, это не поможет снизить его воздействие и, как следствие, помочь засыпанию.

Зачем нужен Night Shift

Night Shift понижает цветовую температуру дисплея, облегчая потребление контента. Или нет?

Функции вроде Night Shift, которые понижают цветовую температуру дисплея, на самом деле сбивают организм с толку, а не помогают ему успокоиться перед сном. Ведь когда речь заходит о попытках спастись от негативного влияния синего света куда более эффективным будет банальное понижение яркости дисплея, а окрашивание интерфейса в жёлтый цвет, напротив, заставляет глаза напрягаться, потому что синие оттенки более спокойны, а потому в меньшей степени воздействуют на зрачок.

Читайте также: Эксперт в области сна, работавший над Night Shift, покинул Apple

Так происходит потому, что жёлтый цвет – это цвет восхода, который за миллионы лет выработал в человеке понимание, что пора просыпаться. А вот синий цвет – это ни что иное, как сумерки, которые успокаивают и дают понять, что пришло время готовиться ко сну, объяснили эксперты. По этой причине у тех, кто ведёт ночной образ жизни, ложась спать под утро, сбиваются все ритмы, и они могут начинать страдать от каких-либо заболеваний, причиной которых оказывается именно диссонанс, ощущаемый организмом.

Конечно, дисплей с Night Shift не вредит зрению больше, чем без него. Просто Night Shift расхолаживает пользователей, которые начинают думать, что с этим режимом им больше не страшен синий свет, а значит, можно пользоваться гаджетами столько, сколько влезет, перед тем как лечь спать. Конечно, это не так. Перед сном вообще лучше не брать устройств в руки, чтобы не напрягаться и заснуть как можно быстрее.

Стоит ли пользоваться Night Shift

Не знаю, как мышам, на которых проводился этот эксперимент, но лично мне Night Shift очень нравится, потому что он действительно облегчает считывание информации с экрана в условиях недостаточного освещения. Допускаю, что я сам убедил себя в этом, но, когда включается Night Shift и светит мне в лицо своим ярко-оранжевым цветом, мои глаза отдыхают. Однако стоит мне отключить режим и вернуться к классической цветовой схеме дисплея, как мои глаза начинают слезиться, если отсутствуют иные источники света, и не помогает даже выкручивание яркости на минимум, в то время как с Night Shift я могу с комфортом пользоваться своим iPad даже на 50% яркости.

Источник