Планка фитнес таймер айфон

Plank: Abs Workout for Men 4+

core workout for beginners

RoboBot Studio

Снимки экрана

Описание

Plank Bot challenge you to maintain a plank pose for several minutes using different plank combos. This app will guide you through increasing difficult plank exercise levels helping you to get flat abs and strong core.

Plank pose available inside the app are suitable for both men and women. To achieve best results, practice 5 min plank workout each day.

At more advanced levels, plank timer can be customized to your planking needs.
There are also several 30 day plank challenge that you can accept to challenge yourself.

No other exercise is needed when you can have different types of planks, as planking is a great way to build muscles and overall balance of your body.

Что нового

Конфиденциальность приложения

Разработчик RoboBot Studio указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Data Not Linked to You

The following data may be collected but it is not linked to your identity:

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

English, Arabic, French, German, Italian, Japanese, Korean, Polish, Portuguese, Russian, Simplified Chinese, Spanish, Traditional Chinese, Turkish

Поддерживается

• 

Семейный доступ

С помощью семейного доступа приложением смогут пользоваться до шести участников «Семьи».

Источник

Plank: Abs Workout for Men 4+

core workout for beginners

RoboBot Studio

Снимки экрана

Описание

Plank Bot challenge you to maintain a plank pose for several minutes using different plank combos. This app will guide you through increasing difficult plank exercise levels helping you to get flat abs and strong core.

Plank pose available inside the app are suitable for both men and women. To achieve best results, practice 5 min plank workout each day.

At more advanced levels, plank timer can be customized to your planking needs.
There are also several 30 day plank challenge that you can accept to challenge yourself.

No other exercise is needed when you can have different types of planks, as planking is a great way to build muscles and overall balance of your body.

Что нового

Конфиденциальность приложения

Разработчик RoboBot Studio указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Data Not Linked to You

The following data may be collected but it is not linked to your identity:

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

English, Arabic, French, German, Italian, Japanese, Korean, Polish, Portuguese, Russian, Simplified Chinese, Spanish, Traditional Chinese, Turkish

Поддерживается

• 

Семейный доступ

С помощью семейного доступа приложением смогут пользоваться до шести участников «Семьи».

Источник

Планка: 30ти дневный челленд‪ж‬ 9+

Тренировки планки — 30 дне‪й‬

Siarhei Dzivak

• • 4,9 • Оценок: 64

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Планка — отличный способ привести свое тело в форму. Оно не требует много времени, но даёт заметный результат за короткий срок, т.к. задействованы мышцы всего тела.
С помощью приложения тренироваться можно дома в любое удобное время.

Помогает сбросить вес, получить плоский живот

1. Улучшение рельефа и работы мышц кора (в выполнении упражнения участвуют все мышцы кора: поперечная брюшная мышца, прямая брюшная, наружная косая и ягодичные мышцы).
2. Снижение риска травм спины и позвоночника (планка позволяет наращивать мышцы, не давая нагрузку на спину и бёдра. облегчает боли в спине(если они уже есть), а также обеспечивает поддержку всей спины, особенно её верхней части).
3. Улучшение метаболизма (вы будете сжигать больше калорий, чем при обычных упражнениях на брюшные мышцы. Такой вариант подходит тем, кто вынужден вести малоподвижный или сидячий образ жизни).
4. Изменение осанки (укрепленные мышцы кора могут оказать оптимальную поддержку позвоночника, от чего вы будете стоять более прямо,).
5. Улучшение баланса и спортивной выносливости.
6. Польза для нервной системы (планка оказывает особое влияние на нервы, улучшая настроение. Выполняя упражнение, растягиваются те самые мышцы, которые накапливают стресс и напряжение в организме. Правильная планка влияет не только на визуальное состояние, но и на эмоциональное).

В приложении есть варианты статических и динамических планок.
Рассчитано на разные уровни подготовки: начинющий, средний, продвинутый.
План упражнений можно настраивать самостоятельно/индивидуально. Можно проводить свою тренировку.
Настройка напоминаний.
Режим испытания.
Таймер.
Звуковое опвещение начала и окончания упражнения.
Возможность поделиться с друзьями в соцсетях.
Подробные инструкции для каждой тренировки.
Длительность и сложность тренировок увеличиваются постепенно.

Источник

Планка тренировки — статик‪а‬ 4+

Статические упражнени‪я‬

Alexander Senin

Для iPad

• • 4,5 • Оценок: 326

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Тренировки из этого приложения обеспечат тебе отличную физическую форму, фигуру и силу на долгое время.

Основные особенности приложения:
— Данное приложение содержит восьминедельный курс интервальных тренировок с акцентом на бурпи
— От недели к неделе интенсивность тренировки возрастает
— Данные тренировки подойдут как новичку так и профессионалу
— Приложение содержит более 40 функциональных упражнений
— Каждое упражнение имеет детальное описание и видеоинструкцию
— Спортивного оборудования не требуется. Занимайтесь где удобно и когда удобно.

Достижения.
За успешно выполненные тренировки ты будешь получать награды, которые будут стимулировать тебя двигаться дальше

Конструктор тренировок.
Ты можешь сам создать тренировку из упражнений, которые нравятся больше всего

Приложение так же поддерживает Health Kit.
Данные о выполненных тренировках автоматически будут добавляться в приложение Здоровье.

Источник

Таймер интервальный табат‪а‬ 4+

Таймер для круговых тренирово‪к‬

Alexander Senin

Для iPad

• • Здоровье и фитнес: № 158 в этой категории
• • 4,5 • Оценок: 1,3 тыс.

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Интервальный Таймер / Кроссфит таймер / Табата таймер

Специальный таймер для интервальных тренировок

Возможность выставлять режим:
— Табата протокол
— Просто раунды
— Секундомер
— Возможность выставлять количество и продолжительность раундов
— Выбор звуковой схему
— Вибро режим

— Таймер так же работает в фоновом режиме (премиум)

Многие тренировки включают в себя интервальный принцип. Поэтому это приложение будет необходимо всем атлетам и всем кто имеет отношение к спорту.

При приобретении Premium статуса, средства будут сняты с учётной записи iTunes. Ежемесячная плата 69 ₽, плата за год — 299 ₽ (стоимость может меняться в зависимости от места пребывания). Подписка продлевается автоматически, если не отменена за 24 часа до окончания текущего периода. Отмена текущей подписки невозможна.

Автообновление и управление параметрами подписки могут быть изменены в настройках учётной записи iTunes после покупки.
Terms of use: https://appbysnap.herokuapp.com/terms

Приложение поддерживает HealthKit:
По Вашему желанию, данные о выполненных тренировках будут автоматически добавлены в приложение здоровье.

Источник