Пульсометры для бега для айфона

Подходят ли Apple Watch для бега

Признаемся сразу, тренеры Академии не рекомендуют Apple Watch для занятий бегом. О том, как выбрать часы и пульсометр для бега, кстати, можно прочитать здесь.

Но иногда к нам приходят тренироваться люди, которые уже приобрели себе модный гаджет. А стоит он недешево, тем более, если это Эппл. К тому же он такой красивый, и такой… эппл. Именно так случилось с Дмитрием Филлиповым. Позволить себе сразу купить другой пульсометр он не мог, как, впрочем, и полностью довериться рекомендациям едва знакомого тренера. Поэтому он протестировал Apple Watch Series 2, 42 мм в течение двух месяцев. Дмитрий пользовался приложениями Polar Beat для часов и для телефона, а так же датчиком пульса Polar H7. Свои впечатления он подробно изложил в отчете:

Батарейка и процесс зарядки

• Красота дисплея требует жертв. Батарейка умирает сама собой за 2-3 дня даже без особого пользования гаджетом и за 1 день с пользованием. Если забыл поставить на зарядку накануне или за 2-3 часа до тренировки или забега – считай, что часов нет. Поскольку подзарядка гаджетов не является жизненным приоритетом (хватает ноутбука, телефона, блока подзарядки и пр.), быстрый разряд – большой недостаток.
• Использовать шнур от телефона не получится: нужна фирменная магнитная таблетка, а это ещё один кабель на столе или в рюкзаке и ещё одна занятая вилка Apple и розетка в удлинителе.
• При зарядке часы должны неподвижно лежать на магнитной таблетке. При любом воздействии, несмотря на магнитность, они с неё слетают. Носить их при этом в сумке нельзя (если только примотать скотчем к этой самой магнитной таблетке).

Встроенный пульсометр

• Не годится для тренировок. Опаздывает с показаниями и врёт так, что нужно либо прекращать тренировку, либо подвергать себя риску споткнуться, подолгу глядя набегу на запястье.
• Пригоден для мониторинга пульса в покое.

Недостатки при беге (проклятие touchscreens)

• При беге, особенно летом, через кожу выходит 0,5-1,5 литра солёной воды. Apple Watch не слушаются даже просто влажных пальцев. После попадания 1-2 капель пота на экран Apple Watch можно начинать ругаться, тыча в экран, или оставить часы в покое до конца тренировки.
• Сам iPhone, даже помещенный в поясную сумку с заблокированным экраном, после того как на эту сумку стекает некоторое количество пота, начинает активную самодеятельность: набирает какие-то номера по скайпу, звонит кому-то по телефону и включает Voice Control (функция, которую нельзя отключить полностью). Телефон неожиданно бормочет из вас машинным английским голосом и смущает прохожих. Может быть, это лайфхак или уязвимость Apple? — Чтобы разблокировать экран айфона, нужно облить его пОтом и потрясти в поясной сумке минут 15?

Глюки, причины и способы борьбы с которыми мне пока не ясны

1. Часы просто зависают. Лечится иногда само, а иногда долгой и мучительной перезагрузкой.
2. Если не отключить zoom (Watch App – General – Accessibility), то при зависании часы могут показывать экран, увеличенный в несколько раз. При этом сохраняется бесполезная возможность скролить этот экран пальцем. Лечится долгой и мучительной перезагрузкой или неопределённым временем в покое.
3. Рассоединяются или не воссоединяются с датчиком пульса Polar. Помимо тренировок этот disconnect происходил в самые ответственные моменты – перед забегами на 10 км в мае и июле. В результате данных по пульсу с забегов у меня нет. Глюк случается, когда датчик пульса длительное время (более 10-15 минут) находится в режиме stand by – то есть, связан с телефоном и передаёт данные в приложение (приложение индицирует пульс), но тренировка не начата.
4. Часы водонепроницаемы, но бесполезны в воде. Будьте добры потыкать в них пока вы сухой стоите на берегу. Иначе… (см. выше). Глюк с zooming-ом экрана в воде случается чаще.
5. Отдельно по батарейкам для нагрудного датчика пульса Polar Н7. Батарейка Polar H7 «умерла» через три месяца тренировок по 1-2 часа 3-4 раза в неделю. В Москве часто продают некачественные батарейки. Для Polar H7 нужна металлическая таблетка типа CR 2025. Сиделец за батареечной стойкой в местном супермаркете продал мне в мае самую дорогую, из тех что у него были, батарейку якобы марки RENATA (как бы Швейцария) за 550 руб., которая оказалась неведомой подделкой. Уже к 13 августа она благополучно сдохла (настоящая, швейцарская RENATA работает годами). Так что берите японский Duracell аналогичного типа в М-Видео рублей за 150.

Выводы

Для серьёзной работы, особенно вне легкоатлетического манежа, данная комбинация из трёх гаджетов (Apple Watch, iPhone, Polar H7), и двух приложений (Polar Beat для iPhone и Polar Beat для часов Эппл) не очень пригодна. Часть описанной выше фигни происходит от ненадёжного сопряжения Apple и Polar.

Более удачные, на мой взгляд, комбинации похожие по цене:

• Использовать только Apple Watch с iPhone (без Polar). В Apple Watch есть приложение Workout, которое худо-бедно посчитает основные параметры. Также, если я не ошибаюсь, встроенное в часы приложение Heart Rate может брать данные с нагрудного датчика пульса – это частично решает проблему встроенного неполноценного датчика. Этот подход снимет часть минусов Apple Watch, но проблемы с дохлой батарейкой и непослушным touch screen останутся.
• Если вы решили более-менее серьёзно заниматься бегом и вообще спортом, и ещё не потратились как я на Apple или Polar, купите Garmin. Академики рекомендуют Garmin Forerunner 735XT c внешним нагрудным датчиком (комплект называется Run Bundle). Внешний датчик берёт не только пульс, но и частоту шагов, и вертикальные колебания, и продолжительность контакта стопы с поверхностью. Похоже, в Garmin выжали из акселерометра всё что можно. Как и Apple Watch, 735XT показывает основные оповещения, которые приходят на телефон (Gmail, смс, телефонные звонки и оповещалки из соцсетей). У 735XT нет «проклятия touchscreen», потому что экран у него не сенсорный. Всё управление на старых добрых кнопках.
• Использовать часы Polar с датчиками пульса Polar и хорошими батарейками.

От редакции

Еще раз по рекомендациям. Академия марафона рекомендует тем, кто занимается любительским бегом, самые базовые модели Garmin и Polar, главное — с нагрудным датчиком.

Например, Garmin forerunner 35 // 235

Или Polar m430 или m200

Если бюджет позволяет, то можно приобрести более продвинутые модели — Garmin 735//935 или Polar V800, Polar Vantage V.

Беговой клуб «Академия марафона» — профессиональный подход к любительскому бегу. Подробнее о клубе.

Делитесь полученными знаниями: передавая знания другим, мы упорядочиваем и умножаем свои собственные.

Источник

Нагрудный пульсометр для Apple Watch и iPhone

🕑 время прочтения — 12 минут

Обновлено: 08.06.2020

На сегодняшний день часы Apple Watch в паре с iPhone дают владельцам широкие возможности для занятий спортом. В частности, встроенный в часы датчик пульса определяет сердечный ритм, и на его основе делает вывод об интенсивности тренировки, количестве калорий и воздействию на организм.

Однако бывают ситуации, когда точность яблочных часов может быть далека от идеала, что будет искажать данные о проведенной тренировке. В таких случаях возможно подключение специального нагрудного пульсометра. О подключении внешнего нагрудного пульсометра к Apple Watch или к iPhone и поговорим в этой статье.

Содержание:

Когда датчик пульса Apple Watch может давать погрешность?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать устройство оптического датчика пульса, которым оборудованы Apple Watch. Если упрощенно, то датчик состоит из светодиодов и фотоэлементов. Светодиоды постоянно излучают свет, проникающий в мягкие ткани запястья. Он частично поглощается кровью в сосудах, а частично отражается. Количество отраженного света фиксирует светодиод.

Чем меньше отраженного света, тем больше крови. А объем крови, увеличивается в момент каждого сокращения сердца. Таким образом, временное снижение объема отраженного света пульсометром засчитывается за 1 удар. Теперь ускорьте этот цикл в несколько десятков раз и получите ритм работы оптического пульсометра.

Зная то, как работает пульсометр, можно перечислить ситуации, когда его точность может быть поставлена под сомнение:

1. Занятия с высокой интенсивностью и максимальным пульсом. Колебания объема крови происходят так быстро, что датчик может это не замечать. А активные движения руками могут быть причиной движения часов по запястью, что также снижает точность данных.
2. Тренировки в холодную погоду могут вызывать сужение сосудов в верхних слоях мягких тканей, что прямо влияет на объем крови и как следствие на количество отраженного света.
3. Плавание. Вода, попавшая между датчиком и кожей преломляет свет и фотоэлемент регистрирует искаженные данные. Здесь важно плотно застегивать часы, чтобы избежать этого. Такой же эффект можно ожидать, если туда попал пот.
4. Татуировки на запястье. Если на коже, в месте соприкосновения датчика имеются рисунки, то это также может влиять на точность данных.

Возможность неточных данных подтверждает и компания Apple на своем официальном сайте. В этой связи производитель изначально заложил возможность подключения нагрудного пульсометра стороннего производителя.

Подключение нагрудного пульсометра к Apple Watch осуществляется по протоколу беспроводной связи Bluetooth. После подключения у часов перестает работать оптический датчик пульса, а данные берутся с нагрудного устройства.

При этом для вас, как для пользователя Apple остается все также. Не нужно скачивать специальные программы для синхронизации. Вы по-прежнему работаете в привычной для себя экоcиcтеме Apple, используете знакомые спортивные приложения и пр. Только данные о пульсе часы теперь будут получать с внешнего устройства.

Какие нагрудные пульсометры подходят для часов Apple Watch

Теоретически для Apple Watch подходят любые нагрудные пульсометры, которые поддерживают протокол Bluetooth. На практике же дело обстоит не совсем так. Бывают случаи, когда наличие Bluetooth у пульсометра не означает возможность синхронизации с часами Apple. Возможно такое, что сначала часы «увидели» пульсометр, а потом может быть прервана связь. В чем причина – сказать сложно, так как вопрос чисто технический, а мы не являемся экспертами в этой сфере.

Второй момент, на который стоит обращать внимание – это бренд пульсометра, так как хороший производитель во многом обеспечивает точность работы устройства и его долговечность. Можно кончено приобрести неизвестного производителя, но есть вероятность, что его точность будет хуже родного оптического датчика Apple.

Чтобы максимально облегчить вам выбор, предлагаем посмотреть несколько пульсометров, которые точно работают с Apple, а производитель имеет хорошую репутацию на рынке устройств мониторинга пульса. Мы утверждаем это с уверенностью, так как проверяли на себе. Итак, это следующие устройства:

Нагрудный датчик пульса Polar H10

Polar H10 является эталоном измерения сердечного ритма в ходе занятий спортом. Компания Polar выпускает такие устройства с 1978 года и является признанным лидером в этой области. Вообще такое устройство как нагрудный пульсометр для занятий спортом впервые было создано именно этой компанией.

Характеристики Polar H10:

• Датчик выполнен из прочного полимера. одонепроницаем на глубине до 30 метров, с ним можно заниматься плаванием. Общий вес вместе с нагрудным ремешком – 60 г.
• Не нужно заряжать, так как он оборудован сменной батареей CR2025, работоспособностью на 400 часов тренировок. После батарею можно заменить самостоятельно.
• Есть два канала Bluetooth, которые могут работать параллельно. Это означает, что кроме передачи сигнала на Apple Watch, датчик одновременно может транслировать пульс на другое устройство.

• Есть внутренняя память для записи пульса. Это подходит для случаев, когда тренировка осуществляется исключительно с одним пульсометром.
• Крепится на мягком текстильном ремне с 4 электродами, обеспечивающими точную регистрацию кардиосигнала. Есть силиконовая накатка, которая предотвращает сползание ремня к пояснице во время интенсивных упражнений.
• Доступно два размера ремешка и 4 цветовых решения: черный, оранжевый, бирюзовый и серый.

Стоимость Polar H10 – 9 090 рублей. Подойдет он для людей с амбициями. Для кого тренировки с часами Apple – это только начало. В дальнейшем, если будет желание к более серьезному продолжению занятий, то Polar H10 будет отличным спутником для спортивных часов более продвинутого уровня.

Нагрудный датчик пульса Polar H9

Внешне он похож на Polar H10, а видимое отличие заключается лишь в другом цвете лицевой панели датчика. У Polar H9 – она серая, у H10 – черного цвета.

Фактически нагрудный пульсометр Polar H9 – это бюджетная версия Polar H10. При тех же технических характеристиках датчик имеет ряд ограничений, благодаря которым его стоимость на несколько тысяч рублей дешевле. При этом точность устройства и возможность работы с Apple Watch остается на том же высоком уровне.

Перечень отличий Polar H9 от Polar Н10:

• В H9 только один канал Bluetooth и позволяет передавать данные только на Apple Watch. В H10 таких каналов – два.
• В H9 нет внутренней памяти.
• В комплекте с H9 идет простой ремешок, на котором только 2 электрода и нет силиконовой накатки, что существенно не влияет на точность данных. Цветные ремешки здесь тоже отсутствуют.

Стоимость Polar H9 — 5 490 рублей и это отличный вариант для начинающих спортсменов. Здесь реализованы все базовые функции нагрудного пульсометра, а бренд Polar – гарантирует точность.

Нагрудный датчик пульса Wahoo Tickr 2

Wahoo Tickr 2 – это нагрудный пульсометр от компании Wahoo Fitness (США). Компания образована в 2009 году и занимается производством велокомпьютеров, велотренажеров, спортивных часов и пульсометров. Несмотря на свой молодойвозраст, Wahoo Fitness пользуется популярностью особенно у велосипедистов и триатлетов по всему миру.

Особенностью нагрудного пульсометра Wahoo Tickr 2 является простота подключения и демократичная цена. В первую очередь он предназначен для работы в экосистеме Wahoo, но отлично работает и с устройствами Apple, в том числе с Apple Watch.

Характеристики Wahoo Tickr 2:

• Выполнен из полимера и весит 48 граммов. Не боится брызг воды и пота. Плавать в нем не рекомендуем, так как максимальная разрешенная глубина погружения 1,5 метра. Напомним, у пульсометров Polar – 30 метров.
• Пульсометр работает от батарейки CR2032, срок работы 500 часов. Потом ее можно самостоятельно сменить.
• Поддерживает до 3х одновременных подключений по каналу Bluetooth. То есть кроме часов, сигнал можно передавать еще на два устройства.
• В комплекте с датчиком идет текстильный ремешок с двумя электродами. Система крепления устроена таким образом, что два конца ремешка подключаются непосредственно к датчику и таким образом замыкаются.

Текущая стоимость Wahoo Tickr 2 – 4 590 рублей. Если вы не претендуете на большие спортивные достижения, то покупка такого датчика закроет вопрос точных данных о пульсе на долгое время.

Синхронизация нагрудного пульсометра с часами Apple

На самом деле процесс синхронизации очень прост и занимает не больше 1 минуты. Здесь приведем пример подключения пульсометра к Apple Watch на примере датчика Polar H10. Другие пульсометры подключаются аналогичным образом.

1. Наденьте нагрудную ленту и подключите датчик. Он должен находиться в районе солнечного сплетения. Ленту в передней части необходимо смочить для лучшего контакта с кожей. Имейте в виду, что на датчике кнопок нет, он автоматически переходит в рабочий режим после подключения к ленте. Поэтому после окончания занятий спортом во избежание разрядки батареи – отсоединяйте от ремня.
2. На часах, из центрального меню необходимо войти в «Настройки». Далее раздел «Bluetooth», где будут отражены подключенные устройства. Поднесите часы ближе к датчику и подождите.
3. Когда пульсометр будет обнаружен он отразится в категории «Устройства здоровья». Будет указано название – «Polar H10» и серийный номер. Нажмите на него и дождитесь синхронизации.

Сопряжение прошло успешено и можно переходить к тренировкам. Как мы отметили ранее вы можете тренироваться с помощью стандартного приложенния «Тренировка» на часах. Как обычно заходите в него, выбирайте вид спорта и вперед 🏃‍♂️🏊‍♀️🚴‍♂️🧘‍♂️. По окончании в привычном для себя формате вы увидите итоги.

Нагрудный пульсометр для iPhone и синхронизация

Раз уж мы поговорили об Apple Watch, не можем обойти стороной и iPhone. Указанные выше пульсометры отлично работают с этим смартфоном. И если по какой-то причине у вас нет яблочных часов, можете тренироваться и с iPhone.

Для синхронизации и дальнейших тренировок необходимо установить на смартфон мобильное приложение для занятия спортом. Сейчас их великое множества и вот некоторые из них:

• Polar Beat – это фирменное приложение от Polar. Здесь более 100 видов спорта, голосовые подсказки, дистанция, калории и конечно же пульс. Приложение постоянно обновляется, имеет довольно дружелюбный интерфейс. А главное все данные потом отражаются в родном эппловском приложении «Здоровье».
• Wahoo Fitness – фирменная программа от Wahoo. Предназначена для бега и велосипедного спорта. Здесь широкая аналитика именно по этим видам спорта. Кстати, если вы думали, что фирменное приложение Polar не работает с датчиками Wahoo и наоборот, то вы заблуждаетесь. Все работает великолепно.
• Endomondo – социальная сеть фитнеса, созданная Endomondo LLC, которая позволяет пользователям отслеживать свою статистику фитнеса и здоровья с помощью мобильного приложения и веб-сайта.
• Strava — сервис для отслеживания активности спортсменов с помощью мобильных устройств. Сервис включает в себя приложения для мобильных устройств, интернет-сайт, базу данных сохранённых тренировок.
• Runtastic — позволяет записывать все спортивные занятия при помощи GPS или вручную и делиться этой информацией с друзьями.

Важный момент, используя в качестве тренировочного компьютера – телефон, он должен быть всегда перед вами, поскольку на экран выводится важная информация. Если в зале на беговой дорожке это реально, то при беге на улице может быть не совсем удобно. Имейте это ввиду.

Синхронизация пульсометра с iPhone

Приведем пример подключения на примере приложения Polar Beat и нагрудного пульсометра Polar H10. Сначала приводите H10 в боевое положение, надев его на грудь. Заходите в телефоне в «Настройки», далее «Bluetooth», находите датчик и переводите его в состояние «Подключено».

Включайте приложение Polar Beat => Настройки => Датчик ЧСС => Сопряж. После этого можете активировать тренировку и заниматься, получая актуальные данные о пульсе.

Сравнительная таблица нагрудных пульсометров для устройств Apple

ИТОГИ

Какой конкретно датчик пульса выбрать – решать вам. Все зависит от ваших целей и бюджета. Если вы точно понимаете, что будете заниматься спортом долго и осознанно, и готовы потратить чуть меньше 10 000 рублей на пульсометр, то обратите внимание на Polar H10.

Если же покупка пульсометра для вас первый шаг на пути к тренировкам, и вы пока не знаете, к чему это приведет, то смело делайте выбор в пользу Polar H9 или Wahoo Tickr. В любом случе все устройства надежные и проработают явно не один год.

В статье приведен далеко не весь перечень нагрудных пульсометров, подходящих для Apple Watch и iPhone. Здесь только те, что мы лично испытывали и можем рекомендовать. По мере знакомства с новыми устройствами – будем дополнять данную статью для поддержания актуальной информации.

Если у вас остались вопросы, то пишите нам в мессенджеры или на почту info@sport-ritm.ru . Либо звоните по бесплатному телефону 8 800 600-73-14. Мы с радостью вас проконсультируем.

Если вам понравился статья, не забудьте поделиться, чтобы другие тоже могли ее найти.

Источник