Расчет калорий для айфон

ТОП-3 лучших приложений для очень точного подсчета потребляемых калорий на Айфон

Неожиданное желание похудеть появляется, как правило, в начале весны, когда до пляжного сезона остаются считанные месяцы. В голове уже рождаются мысли о доведенной до совершенства фигуре – подтянутых ягодицах и «кубиках» у девушек и широких плечах и бицепсах у парней – в воздухе витает желание удивлять и покорять подписчиков в социальных сетях, а на весах все тот же знакомый еще по зиме «перевес».

А, значит, действовать нужно быстро – любая заминка приведет к лишним граммам на боках и отвратительному настроению. Единственная проблема тут – выбрать правильный маршрут работы над идеальной фигурой.

Во-первых, стоит запомнить – без тренировок (хотя бы 15-минутных в день) бороться с лишними калориями и возвращаться в тонус намного сложнее. Стоит хотя бы чаще ходить пешком и изредка заглядывать в зал.

А во-вторых, нельзя питаться как попало – важно соблюдать диету с помощью приложений для подсчета калорий и рассказывающих о правильном рационе.

Lifesum

Крайне разнообразный с точки зрения доступных функций помощник на iPhone, способный, как истинный путеводитель привести всех и каждого к правильному образу жизни. Причем путь разработчики предлагают пойти по тому маршруту, который понадобился в текущий момент. Тут никто не предлагает худеть на глазах, добиваясь какого-то запредельного дефицита калорий и приближаясь к настоящему голоданию.

Совсем наоборот – на старте придется внимательно описать текущие характеристики тела (вес, рост, возраст), а затем определить ближайшую цель, выбрав подходящий вариант из доступных настроек. Как вариант – похудеть, набрать массу, активизироваться или же поэкспериментировать над фигурой, сменив общие приоритеты в еде (почему бы на время не отказаться от мяса и не взрастить любовь к рыбе, овощам и фруктам?).

После подготовки начинается новый этап – знакомство с предлагаемыми рецептами блюд, подходящими под выбранный принцип питания. На выбор – десятки и даже сотни разнообразных блюд, причем как европейских, так и азиатских.

Если же питаться по чужим рецептам не понравилось, никто не запрещает остановить выбор на собственных кулинарных шедеврах, но с тем же посылом. А именно – придется добавлять используемые продукты в приложение и считать калории, количество которых не должно превышать тот уровень, который указывается в главном меню.

MyFitnessPal

Интуитивный, наглядный, да еще и необычайно точный счетчик калорий на Айфон, позволяющий за каких-то пять-десять минут и ввести информацию о завтраке, обеде, ужинах и перекусах, и узнать о достижениях, результатах и перспективах.

Из преимуществ перед конкурентов – синхронизация с компьютерной версией ресурса (доступ открывается через браузер), минимум рекламы и оповещений, наличие обширной библиотеки продуктов и ингредиентов (каждый участник сообщества может добавить собственные блюда, высчитывав примерное количество калорий).

Без блюд, советов и подсказок тоже не обошлось. И главное – на месте даже фитнес-компаньон, подсчитывающий активность и напоминающий о необходимости заняться зарядкой или пробежкой.

FatSecret

Компактный диетолог на iPhone, строго разглядывающий тех, кто еще не ринулся менять рацион, выбрасывать вредные продукты из холодильника и активно заниматься спортом.

Из плюсов – наличие сканера штрих-кодов (о ручном вводе продуктов можно забыть), продуманной интеграции со сторонними сервисами вроде «Здоровье» от Apple, специальной статистики, отображающей результаты похудения и борьбы за идеальную фигуру, и грамотной отчетности, позволяющей в процентном соотношении узнать, сколько шагов, недель и месяцев осталось до достижения цели.

Источник

Счетчик калорий: 4 лучших приложений в appstore

Счетчики калорий помогают похудеть, документируя ежедневное потребление калорий. С приложением, позволяющим считать энергетическую ценность всех съеденных продуктов Вы можете отслеживать, сколько потребляется энергии в день. Независимо от того, хотите ли Вы похудеть или нет, определенно полезно вести учет килокалориям. В начале это кажется немного раздражающим, но с интуитивно понятными приложениями на телефоне считать калории можно легко и быстро.

Принцип потери веса на самом деле всегда один и тот же – необходимо тратить энергии больше, чем потребляется с пищей. Счет калорий должен быть отрицательным – тогда он идет со сжиганием жира. Мы можем сильно повлиять на дополнительное потребление калорий не только с помощью упражнений, но, конечно же, и с помощью пищевого поведения.

Существуют различные фитнес-трекеры и приложения, которые записывают, анализируют и оценивают каждый сделанный шаг и каждое упражнение. А различные приложения, считающие калорийную ценность блюд, помогают сделать соотношение поглощенных и потребляемых калорий максимально приближенным к личной цели в конце дня.

Как правило, многие далеко не сразу привыкают к приложениям, считающим калории. Но через неделю записывать все блюда, съеденные за день, становится проще. Некоторые приложения имеют сканер штрихкода, в котором Вы можете считывать штрих-код продуктов с помощью камеры телефона, точно вводя информацию о питании и общие калории.

Тем не менее, сканер штрихкода также не является панацеей – потому что все это, конечно, работает только с готовыми блюдами или упакованными продуктами, которые имеют соответствующую кодировку.

Счетчики калорий поддерживают стремление к здоровой, активной жизни, одновременно помогая разобраться в ошибках собственного пищевого поведения. Важно, чтобы Вы рассматривали приложения как поддержку, а не как виртуального гуру, который все сделает сам. Привести себя в форму можно, только прикладывая к этому определенные усилия.

Какое приложение является лучшим

Трекеров для учета килокалорий довольно много.

Выбирая программу, следует учесть следующие параметры и ответить для себя на ряд вопросов:

1. Простота использования. Насколько хорошо построен интерфейс? Можно ли вносить в базу продукты с помощью сканера штрихкодов? Есть ли варианты настройки?
2. Набор функций. Приложение подходит только для подсчета калорий или может предложить дополнительные опции?
3. Регистрация и стоимость. Нужно ли подписываться на использование? Приложение работает бесплатно? Какие функции должны быть оплачены дополнительно и насколько это дорого?
4. База данных. Насколько обширна база данных? Распознает ли приложение счетчика калорий любимую Nutella и безалкогольное пиво?

Прежде чем начать работу с программой, убедитесь, что Вам нравится ее функционал и интерфейс.

Обзор лучших приложений для счетчика калорий

Существует множество трекеров, помогающих вести подсчет калорий.

Noom Coach

Приложение для счетчика калорий Noom было награждено New York Times, Women’s Health, Shape, Forbes и ABC. Количество продуктов питания можно указать очень точно. Кроме того, есть точный анализ, благодаря которому вы видите, сколько вы должны есть из какой группы продуктов. Noom Coach для iPhone можно скачать в AppStore. Трекер будет прекрасно работать как на новейшем APPLE iPhone 12, так и на более старых моделях.

MyFitnessPal

Это приложение является одним из самых популярных в Apple App Store.

• большая база данных продуктов питания, сканер штрихкода, хранение часто используемых продуктов и блюд, рецепты, калькулятор, пользовательские цели, обучение;
• использование осуществляется интуитивно, и макет приложения очень понятен. Однако калькулятор калорий для различных видов спорта частично показывает очень грубо рассчитанные значения.

В приложении также можно поделиться успехами тренировок с друзьями и добавить свои собственные рецепты и спортивные упражнения. Калькулятор рецептов вычисляет питательные ценности рецепта, а популярные продукты и блюда хранятся в приложении, поэтому Вам не нужно вводить любимые продукты снова и снова.

FatSecret

FatSecret помогает отслеживать питание, тренировки и потребление калорий. Приложение графически оценивает достижения и создает подробную статистику, которая позволяет оптимально отслеживать вес и историю тренировок.

Если Вы впервые открываете приложение, Вам нужно будет для начала предоставить некоторую информацию, такую как текущий вес, возраст и пол, чтобы приложение могло рассчитать, сколько калорий Вы должны потреблять в день.

• быстрый выбор любимых блюд;
• функция камеры для записи продуктов;
• графическое представление достижений;
• синхронизация с различными приложениями для фитнеса;
• функция Тетради.

Важным преимуществом FatSecret является встроенная функция камеры, которая позволяет фиксировать блюда. С помощью распознавания изображений данные могут быть введены быстрее. Соответственно и процесс подсчета калорий осуществляется в этом случае в разы оперативнее.

Lifesum

Lifesum делит потребление пищи на три категории – углеводы, белки и жиры – и автоматически определяет, что Вам необходимо скушать и в каком количестве. Но Вы также можете установить и отрегулировать оптимальное соотношение категорий самостоятельно, в зависимости от того, хотите ли Вы питаться низким содержанием углеводов, или, к примеру, стремитесь к диете с высоким содержанием белка.

• спортивные разделы должны быть зарегистрированы вручную;
• частично дорогие покупки в приложении (от 3,99 евро до 59,99 евро).

Приложение, помимо всего прочего, помогает отследить потребление воды.

Конечно, какой счетчик калорий подходит конкретно Вам, полностью зависит от Ваших собственных диетических представлений и целей. Наиболее популярные трекеры обладают всеми нужными функциями, поэтому, выбирая свой первый счетчик калорий, лучше ориентироваться на проверенные приложения. Даже простая и бесплатная программа, которая пользуется успехом у стремящихся к правильному питанию пользователей, может быть эффективна. Ознакомившись с одним из подобных приложений и привыкнув к подсчету, можно будет позже выбрать более усовершенствованную программу с расширенным функционалом.

Источник

Счетчик Калорий от FatSecret 4+

Трекер диеты и потери вес‪а‬

FatSecret

• • Здоровье и фитнес: № 6 в этой категории
• • 4,8 • Оценок: 54,2 тыс.

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Счетчик Калорий от FatSecret является неотъемлемым приложением, чтобы просто найти информацию о питательной ценности пищевых продуктов, которые Вы едите, а также легко отслеживать ваши блюда, физические упражнения и вес. FatSecret бесплатно.

Здоровье app
— Добавляйте сводную информацию по питанию в Здоровье
— Синхронизируйте свой вес с Здоровье
— Синхронизируйте показатели сожженных калорий и пройденных шагов

Счетчик Калорий легок в использовании и обладает многими современными инструментами, чтобы помочь вам добиться успеха:
— Apple Watch app/Усложнения
— Пищевой дневник, чтобы планировать и наблюдать за тем, что Вы едите
— Общество
— Сканнер штрих-кода
— Интеграция отслеживания Здоровье app, Fitbit данных о упражнениях
— Дневник упражнений, чтобы записовать все сожженные Вами калории
— Диетический календарь, сопоставляет всю собранную инфо
— Отчетность и цели
— Слежение за весом в таблице
— Распознавание изображения
— Фотографируйте продукты питания и блюда, ведите дневник в фотографиях
— Журнал, который помогает вычислить прогресс
— Напоминания
— Вход с Apple
— Facebook и Google Войти

Вы также можете синхронизировать Ваш счет с Интернетом, имея возможность получить доступ к Вашей инфо в любом месте, в любое время.

Мы очень надеемся, что Вам понравится наш Счетчик Калорий.

Premium пользователи также получат:
— Планы питания, целенаправленно разработанные нашим диетологом для удовлетворения разнообразных диетических предпочтений и потребления строго определённого количества калорий (Кетодиета, Средиземноморская диета, Интервальное голодание, Высокобелковая низкоуглеводная, Сбалансированная диета)
— План Питания, позволяющий планировать наперед количество потребляемых калорий
— Индивидуальные приемы пищи, включающие шесть дополнительных приемов пищи, равномернее распределенные в течение дня
— Трекер Воды, гарантирующий, что ваши цели потребления воды достигнуты

FatSecret Premium предлагает ряд различных по длительности вариантов подписки, которые можно выбрать в соответствии со своими предпочтениями. Стоимость будет взиматься через учетную запись iTunes и обновляться автоматически. Отказаться от подписки можно не позднее, чем за 24 часа до окончания периода подписки. Все изменения вносятся с помощью личного кабинета iTunes после оплаты. Возврат денег или отмена текущей подписки невозможны.

Условия Использования: https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=tnc

Мы постоянно работаем над улучшением приложения, так что можете ожидать все лучших новшеств в будущем 😉

Источник

Лучшие приложение для подсчета калорий iPhone – подборка

Сегодня в обзоре приложения для подсчета калорий на iPhone. Основное правило для тех, кто хочет похудеть или поддерживать себя в тонусе: потребляй меньше, чем тратишь. Мы изучили отзывы на самые популярные приложения и выбрали лучшие программы, которые помогут вам похудеть или набрать вес.

Счетчик калорий поможет:

• Похудеть,
• Набрать вес,
• Нарастить мышечную массы,
• Поддерживать тело в тонусе.

Лучшие приложения для точного подсчета потребляемых калорий на Айфон

MyFitnessPal

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Популярная программа для подсчета калорий для iPhone с очень удобным интерфейсом. В сети большое количество отзывов на это приложение. В нем большая продуктовая база: 4 000 000 продуктов. Поможет быстро находить нужные продукты, которые вы ели и считать по ним БЖУ и калории.

• Бесплатное
• Более чем 4 000 000 продуктов ― пополняются ежедневно.
• Можно считывать продукты по штрих-коду
• Можно добавить свой рацион питания и рецепты
• Есть веб-сервис и синхронизация. Можно пользоваться и приложением и сайтом.

• Иногда подвисает
• Плохо интегрируется с другими фитнес-приложениями
• Много функций работает только с интернетом

FatSecret

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Это очень простое в использовании приложение для подсчета калорий на айфон. Отличается тем, что занимает 4 место в категории «здоровье и фитнес» в App Store.

Счетчик калорий FatSecret имеет много функций: пищевой дневник, сканер штрих-кодов, отчеты по питанию, своё сообщество пользователей и другие.

• Бесплатное
• Большая база продуктов
• Определение продуктов по штрих-коду
• Еда из магазинов, кафе и фото к ним
• Есть калорийность готовых блюд

• Бывают ошибки в БЖУ и дневной нормы Ккал
• Нужен интернет для работы

Lifesum

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Lifesum — одно из лучших приложений для подсчета калорий для айфона. Легкий ввод продуктов, рекомендации по питанию и диетам, дневник питания и рекомендации диетологов.

• Можно использовать бесплатно
• Контроль воды и калорий
• Учет активности
• Легкий поиск продуктов

• Бывают ошибки в БЖУ
• Платная подписка на gold-аккаунт
• Неполная база продуктов

YAZIO

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Бесплатное приложение «Счетчик калорий» от YAZIO поможет: вести дневник питания, голодать по программам, ставить цели и следить за прогрессом, выбрать программу питания.

• Можно использовать бесплатно
• Контроль веса и калорий
• Простой и удобный интерфейс

• Не работает без интернета
• Много платных функций

Dine4Fit

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Таблица Калорийности — приложение для подсчета калорий iPhone на русском. Можно выделить: каталог активностей, учет веса, ккал и БЖУ, рецепты вкусных блюд, ежедневный рацион и много другого.

• Можно использовать бесплатно
• Контроль веса и калорий
• Простой и удобный интерфейс

• Не работает без интернета
• Не полная база продуктов
• Внутренние покупки

DiaLife

Простое и удобное приложение счетчик калорий для iPhone. Функции: калькуляторы получения и расхода калорий, дневники питания и активности, большая база продуктов.

• Можно использовать бесплатно
• Контроль веса и калорий, БЖУ и гликемического индекса
• Работает без подключения к интернету
• Простой и удобный интерфейс

• Неполная база продуктов
• Внутренние покупки

Какую программу выбрать, что подойдет именно вам

Самые популярные счетчики калорий: MyFitnessPal, FatSecret, Lifesum.
Новичкам, рекомендуем MyFitnessPal, FatSecret, там множество рекомендаций специалистов и сообщество, где можно получить совет. Для тех кому важна функциональность и простой интерфейс: FatSecret, Lifesum. Если хотите изучить результаты, которых пользователи добились используя приложение, рекомендуем прочитать их отзывы в Сети.

Что могут приложения для подсчета калорий

• Рассчитать суточную норму калорий и БЖУ
• Считать калорийность продуктов и БЖУ
• Вычислять количество белков, углеводов и жиров
• Учитывать выпитую воду
• Предлагать диеты и готовые планы по питанию
• Учитывать прогресс и вести личный дневник

Как пользоваться программой для подсчета калорий

Для начала определитесь с приложением, которое по всем требованиям подходит вам. Определите свой вес и цели, которые хотите достичь.

Опишем процесс, как пользоваться приложениями для подсчета калорий:

1. Зарегистрируйтесь в приложении
2. Укажите свои данные: вес, рост, уровень активности жизни
3. Определите цели: желаемый вес и цели на неделю и месяц.
4. Выберите из предложенных цели по питанию. Обычно предлагается самим приложением.
5. Выберите диету или программу питания.
6. Определите с помощью приложения индивидуальный объем ккал и БЖУ
7. Вносите и фотографируйте все, что едите в течение дня
8. Следите за прогрессом и не бросайте, пока не достигните целей.

Видео: приложения для подсчета калорий

Источник