Режим ночного чтения айфон

Как правильно читать книги на iPhone и iPad перед сном

Огромное количество пользователей iPhone и iPad перед сном любят читать на своих устройствах книги. Однако далеко не все знают, что существует ряд настроек, которые помогают сделать вечернее и ночное чтение гораздо приятнее и полезнее. О каких настройках идет речь расскажем в этой инструкции.

Важно! Обращаем внимание, что даже с этими настройками чтение книг с iPhone и iPad перед сном не является полностью безопасным. Специалисты рекомендуют за два часа до сна откладывать подальше все устройства с яркими экранами.

Как правильно читать книги на iPhone и iPad перед сном

Шаг 1. Перейдите в меню «Настройки» → «Основные» → «Универсальный доступ».

Шаг 2. Выберите раздел «Адаптация дисплея» и активируйте переключатель «Понижение точки белого». Этот параметр уменьшает интенсивность ярких цветов, которые во время чтения вечером и ночью очень сильно давят на глаза. Установить понижение рекомендуется максимальное — 100%.

Шаг 3. На этом же экране выберите раздел «Светофильтры», активируйте одноименный переключатель и поставьте флажок на пункте «Оттенки серого». Действие данного параметра вы заметите сразу же — все цвета на дисплее iPhone и iPad, кроме серого и белого, пропадут.

Шаг 4. Перейдите в меню «Настройки» → «Экран и яркость» — Night Shift.

Шаг 5. Установите более теплую температуру цвета. Здесь так же рекомендуется выбрать максимальное значение.

Шаг 6. Включите Night Shift в меню «Настройки» → «Экран и яркость», либо через «Пункт управления».

Шаг 7. В меню «Настройки» — «Экран и яркость» (либо так же в «Пункте управления») уменьшите яркость вашего iPhone или iPad. Устанавливать минимальную яркость не стоит. Подстройте яркость под себя, запустив приложение для чтения книг (как читать книги на iPhone/iPad).

Шаг 8. В приложении для чтения книг установите ночную тему.

Вот такие простые настройки позволят сделать дисплей вашего iPhone или iPad значительно менее ярким, что сделает процесс вечернего и ночного чтения гораздо приятнее и безопаснее. Отметим, что утром в меню «Настройки» → «Основные» → «Универсальный доступ» необходимо отключить «Понижение точки белого» и «Светофильтры». В ином случае, разглядеть хоть что-то на экране мобильного устройства при дневном свете окажется проблематично.

Источник

Почему пора начать пользоваться режимом Night Shift

С каждой версией iOS Apple все больше заботится о нашем самочувствии: то «Экранное время», чтобы меньше засиживаться в смартфоне, то новые функции «Здоровья», чтобы отслеживать самочувствие. Со всеми этими нововведениями мы позабыли о, пожалуй, самой лучшей функции последних лет — Night Shift. Эта опция позволяет беречь наши глаза (как и True Tone), но ей почему-то многие пренебрегают. Чем хороша эта функция? Почему ее стоит настроить именно сегодня перед сном, если еще не пробовали? Чем Night Shift отличается от True Tone?

Игнорируете функцию Night Shift на iPhone? Очень зря

Что такое Night Shift

Night Shift — одна из лучших функций в iOS

Night Shift — это режим, в котором ваш экран излучает теплый желтоватый свет, благодаря которому глаза меньше устают в темноте или в ночное время суток. Согласен, желтизна поначалу вызывает некоторый дискомфорт, но через несколько минут перестаешь обращать на это внимание. Кроме того, научные факты подтверждают, что в обычном режиме работы излучение дисплея смартфона или другого устройства вызывает у организма ощущение, что сейчас день — это мешает нормально заснуть. Сон становится хуже, вы часто просыпаетесь — подавляется мелатонин, и вы бодрствуете, читая наш Яндекс.Дзен, несмотря на то, что вставать в 7 утра. Night Shift решает эту проблему — настраиваете удобную цветовую температуру без вреда для своего организма. Обычное свечение грозит не только недосыпом, но и сбоем биологических часов, что приводит к самым разным заболеваниям, например, к диабету.

Как включить Night Shift

Откройте Пункт управления и посильнее нажмите на регулятор яркости. Увидите внизу все моментальные настройки экрана, в том числе Night Shift. Нажмите на него, чтобы включить, несмотря на то, что он автоматически запускается по расписанию.

В любой непонятной ситуации, когда устают глаза, включайте Night Shift

Зачем настраивать Night Shift

Режим Night Shift можно и нужно настраивать, регулируя цветовую температуру дисплея. Зайдите в Настройки, нажмите «Экран и яркость», выберите Night Shift. Передвиньте ползунок вправо, если хотите, чтобы цветопередача была теплее. Чем теплее, тем полезнее будет для ваших глаз в темное время суток. Можно передвинуть влево, чтобы свечение было холоднее. Помните, что чем холоднее цветопередача, тем меньше в настройке смысла. Двигайте ползунок правее и не бойтесь дискомфорта — привыкнете к желтоватому экрану в считанные минуты, пока пользуетесь приложением. А вы пользуетесь Night Shift? Расскажите в нашем Telegram-чате свое отношение к этой функции.

Выберите время работы Night Shift, чтобы было удобнее

Важно настроить расписание включения Night Shift. Проблема в том, что выбор автоматического включения не всегда бывает точен. Например, iPhone не всегда правильно включает Night Shift при активированной функции «От заката до рассвета». Лучше вручную настроить расписание — тогда Night Shift будет включаться в более удобное для вас время.

Чем Night Shift отличается от True Tone

Многие путают две технологии, думая, что они одинаковые. На самом деле нет. True Tone меняет температуру экрана в зависимости от освещения. С помощью датчика система корректирует баланс белого на экране, а не яркость экрана. Если включить/выключить True Tone, то будет заметно, что функция подстраивается под текущее освещение: в дневное время в помещении и на улице разница будет очевидна. В помещении с теплым желтым светом экран станет с теплым оттенком, а на улице — более белым.

Чем Night Shift отличается от True Tone?

Разница между функциями очень большая: Night Shift предназначена для использования смартфона в ночное время суток, делая цвета экрана более теплыми, и не подстраивается под окружающее освещение. True Tone же регулирует баланс белого, чтобы температура экрана соответствовала освещению — так экран смотрится более естественно. True Tone предназначен для чтения книг и серфинга в интернете. Между True Tone и Night Shift есть кое-что общее — к обеим функциям моментально привыкаешь, не замечая разницы, пока устройство находится в руках. Наоборот, как только отключаешь тот же True Tone, есть дикое желание включить его обратно — обычный баланс белого буквально «режет» глаза. Эти функции, как и экономия заряда, есть не только в устройствах Apple, но и, например, в ноутбуках на Windows 10 — я включил теплый оттенок экрана и больше не отключаю.

Нужно ли пользоваться Night Shift

Это удобно. Но выбор, как обычно, за вами

Мои друзья практически не пользуются Night Shift, а девушка не так давно впервые включила True Tone и сразу же выключила его, не дожидаясь моих объяснений по поводу этой функции. Видимо, использование обеих фишек — исключительно дело вкуса. Но я могу сказать по себе, что со включенным Night Shift мне не только лучше спится, но и получается быстрее заснуть — желтоватый экран моментально срубает наповал, не позволяя залипать в телефоне перед сном, особенно, если яркость экрана находится где-то около минимума. Но не все меня поддержат: на кого-то эта функция никак не влияет, только бесит, искажая изображение экрана. Честно говоря, даже страшно становится, как мы раньше без этого жили, не жалея своих глаз.

Night Shift и True Tone сделаны не просто так — не нужно их игнорировать. Возможно, поначалу вам будет непривычно, но это быстро проходит — обязательно попробуйте, если еще не пользовались.

Источник

Как включить режим Night Shift на своем iPhone для безвредного ночного чтения

Яркий бело-голубой свет, бьющий Вам ночью прямо в лицо, не шибко полезен для вашего сна и вообще здоровья, но не волнуйтесь: iOS теперь поддерживает смену цветов для согревания цветов на iPhone для безвредности ночного чтения.

В настоящее время проводится все больше исследований, результаты которых которых гласят, что воздействие искусственного света в конце вечера, особенно синий свет (например яркое сине-белое свечение наших любимых гаджетов), является серьезной проблемой, которая влияет на наши циклы сна и общее здоровье.

Опишем проблему вкратце: яркий сине-белый свет очень похож на полуденное солнце и он стимулирует нас к мозговой деятельности. Когда мы находимся под влиянием синего освещения вечером, оно портит наш сон и вызывает целый ряд других проблем. Тем не менее, можно свести к минимуму эффект освещения в позднее ночное время, переменив цвета на более теплые. Один из трюков заключается в использовании программного обеспечения для смены цветовой температуры дисплея на компьютере и других гаджетах.

К счастью, недавнее обновление iOS делает крайне простой настройку дисплея вашего iPhone и других устройств под iOS — не требуется ни джейлбрейка, ни даже установки какого-либо приложения. Новый режим Night Shift корректирует цветовую температуру экрана iPhone таким образом, что вместо яркого сине-белого света, с которым мы все знакомы, экран отображает более теплые цвета, которые менее стимулируют наши мозги. Оно похоже на f.lux – популярное приложение, доступное для ПК и iOS, – но при этом не требует джейлбрейка.

В главном изображении этой статьи показаны два iPhone 6 рядом без режима Night Shift (слева) и с включенным Night Shift (справа). Если сравнивать экраны устройств, разница довольно велика, но мы заверяем вас в том, что при использовании устройства с режимом Night Shift глаза чувствуют себя естественно и удобно.

Включить и выключить этот режим очень просто, можно даже настроить его для автоматического включения на закате и выключения на рассвете. Давайте посмотрим на то, как его настроить.

Как включить режим Night Shift в iOS?

Чтобы воспользоваться преимуществами новой функции Night Shift, все, что вам нужно, это устройство iOS, способное обновляться до iOS 9.3, с одним из новых 64-битных процессоров, представленных Apple в 2013. Это означает, что старые устройства, которые могут обновиться (например, iPhone 4), не могут воспользоваться преимуществами этой функции.

Night Shift не будет работать со следующим старым оборудованием на iOS 9.3:

• iPad 2, iPad 3rd/4th Gen, а также iPad Mini.
• iPhone 4s, 5 и 5c.
• iPod Touch 5G.

Night Shift будет работать со следующим новым оборудованием на 9.3:

• iPad Air и старше, iPad Mini 2 и старше и iPad Pro.
• iPhone 5s и старше.
• iPod Touch 6G.
• Любому iOS девайсу с процессором А7 и выше доступен режим Night Shift.

Если ваше устройство еще не обновлено на iOS 9.3, перейдите в «Настройки > Основные > Обновление ПО» для обновления до самой последней версии.

В iOS 9.3 существует два способа использования режима Night Shift. Можно переключить его в разе потребности с помощью центра управления iOS либо задать расписание, чтобы экран постепенно погружался в режим Night Shift в то время, пока солнце садится.

Появится окно с кратким обзором режима ночной смены и двумя кнопками: «Включить до 7 утра» и «Параметры Расписания…»; можно нажать кнопку «Включить», чтобы немедленно увидеть, как выглядит режим Night Shift, или выбрать «Параметры Расписания», чтобы перейти в параметры Night Shift.

Можно также получить доступ к параметрам Night Shift, открыв приложение «Параметры» и перейдя в Night Shift, но легче просто открыть центр управления. Для продолжения выберите «Параметры Расписания».

Здесь можно выбрать «Запланированный» для настройки расписания или «Включаемый Вручную», чтобы включать его самому, когда захотите. Как и кнопка «Включить До…», переключение параметра «Включаемый Вручную» включает его до конца дня, а затем выключается на следующее утро. У нее есть полной доступное описание, поэтому давайте поближе рассмотрим функцию планирования. Коснитесь «Запланированный».

Появится предварительно заполненное расписание. Коснитесь его, чтобы внести изменения.

Здесь можно установить автоматическое включение Night Shift когда солнце садится, и отключение на рассвете. Если это Вам не подходит, можно задать собственное расписание.

После этого нажмите синюю ссылку «Night Shift» в верхнем левом углу, чтобы вернуться к главному меню настроек.

Последний трюк. Можно настроить теплоту экрана с помощью ползунка в нижней части меню «Night Shift». «Менее Тепло» означает, что при включенном Night Shift будет меньше красного оттенка, а «Более Тепло» означает, что экран будет более красным. При нажатии ползунка «Night Shift» будет показано, как будет выглядеть такой уровень тепла при включенном Night Shift.

Хотя нам действительно зачастую следует отложить в сторону свои девайсы и просто хорошенько поспать, такие функции, как Night Shift от Apple – это всего лишь способ свести к минимуму вред от позднего использования гаджетов.

Источник