Счет шагов для айфона

Шагомер для iPhone, или как считать шаги, дистанцию и калории, не покупая аксессуаров и приложений

Фитнес-браслеты, трекеры активности, смарт-часы и прочие аксессуары и гаджеты, позволяющие отслеживать активность пользователя 24 часа в сутки, по-прежнему в тренде. По большей части, если отслеживание ЧСС (пульс) и функция умного пробуждения (браслет отслеживает фазы сна) Вам не обязательны, то возможностей iPhone хватит сполна. В этом материале мы расскажем всё о функции «движение и фитнес» в iPhone и на сколько она сможет заменить возможности отдельно приобретаемых устройств и приложений.

Начиная с iOS 8 у каждого пользователя, имеющего более-менее актуальную версию iPhone, появилась возможность отслеживать свою активность. Шагомер не требует приобретения каких-либо аксессуаров, а его точность находится на достаточно высоком уровне.

Какие iPhone обладают встроенным шагомером?

• iPhone 13 Pro Max;
• iPhone 13 Pro;
• iPhone 13;
• iPhone 13 mini;
• iPhone 12 Pro Max;
• iPhone 12 Pro;
• iPhone 12;
• iPhone 12 mini;
• iPhone 11 Pro Max;
• iPhone 11 Pro;
• iPhone 11;
• iPhone SE 2;
• iPhone XS Max;
• iPhone XS;
• iPhone XR;
• iPhone X;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Plus;
• iPhone 7;
• iPhone 7 Plus;
• iPhone 6s;
• iPhone 6s Plus;
• iPhone SE;
• iPhone 6 Plus;
• iPhone 6;
• iPhone 5s.

То есть все устройства под управлением iOS 8 и новее, имеющие встроенный сопроцессор М, отвечающий за активность и обеспечивающий энергоэффективность устройства. А ещё, начиная с iPhone 6, смартфон научился считать количество пройденных этажей.

На самом деле для отслеживания активности можно пользоваться и более старыми «айфонами», но тут уже придётся довольствоваться сторонним софтом (на самом деле он зачастую лучше приложения «Здоровье», идущего «с коробки») и слёзно наблюдать за стремительно уменьшающимся зарядом батареи, так как для точности будет задействован GPS, а не только гироскоп.

Как включить шагомер в iPhone (подсчет шагов, дистанции и калорий)?

Для начала необходимо активировать функцию отслеживания, которая по умолчанию включена, но многие её отключают для экономии заряда батареи.

1. Пройдите в Настройки → Конфиденциальность → Движение и фитнес.

2. Активируйте переключатель напротив пункта «Фитнес-трекинг» и разрешите доступ приложению «Здоровье».

Как пользоваться шагомером в приложении Здоровье на айфоне?

Запустите штатное приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Активность».

В верхней части экрана будут отображаться следующие меню:

• Дистанция ходьбы и бега – указывает расстояние, затраченное в процессе ходьбы или бега.
• Шаги – указывает количество пройденных шагов.
• Энергия активности – указывает количество килокалорий, потраченных в процессе активности.
• Энергия покоя – указывает количество килокалорий, потраченных в покое.

В каждом из меню будет собрана вся информация о данной активности.

Здесь можно получить подробную статистику за день, месяц, неделю или год.

Для получения детализированного отчета, нажмите на календарь-график оранжевого цвета.

Для удобного анализа за пройденными шагами, дистанцией и потраченными калориями, добавьте необходимые активности в «Избранное». Для этого:

Перейдите на вкладку «Сводка» и нажмите кнопку «Изменить». Установите «звездочку» возле необходимого пункта активности.

После выполненных действий, выбранные активности появятся в «Избранном» во вкладке «Сводка».

Стоит ли покупать фитнес-трекер или лучше ограничиться iPhone?

Желание обладать модным аксессуаром может влиться вам в приобретение зачастую недешёвого наручного гаджета, которым вы в дальнейшем можете даже и не пользоваться.

Для начала попробуйте походить с iPhone и посмотрите, будет ли вас через 2—3 недели интересовать собранная информация или вы потеряете к ней интерес. Тем более погрешность смартфона очень и очень мала. Не лишним будет протестировать различные сторонние приложения, бесплатных экземпляров которых пруд-пруди (Runtastic, Argus, Runkeeper и прочие).

К сожалению, iPhone не сможет отследить двух достаточно необходимых вещей — пульс (эти данные могут понадобиться спортсменам, которые хотят работать на пределе своих возможностей и постоянно расширяют их диапазон) и отслеживание фаз сна (умный будильник — достаточно интересная фича, которая действительно работает и позволяет наиболее комфортно пробуждаться).

Источник

8 лучших приложений для шагомера для iPhone в 2021 году

Вам не обязательно нужен трекер активности, если вы просто хотите отслеживать свои шаги. Если у вас есть iPhone, вы можете воспользоваться множеством бесплатных приложений для шагомера, которые подсчитывают ваши шаги, отслеживая ваше движение, когда вы носите устройство с собой.

Лучше всего то, что многие из этих приложений для шагомера / счетчика шагов бесплатны. Ознакомьтесь с некоторыми из лучших, доступных в списке ниже.

Вы также можете использовать свой iPhone для подсчета калорий или даже для отслеживания и управления потерей веса, если у вас есть подходящие приложения.

Шагомер StepsApp

Что нам нравится

• Визуально привлекательный макет с анимацией и настраиваемыми цветами.
• Доступ к истории за месяцы и годы назад.
• Подставка для инвалидных колясок для отслеживания толчков инвалидных колясок.

Что нам не нравится

• Сожженные калории могут быть неточными.
• Основная планировка очень темная, без светлой версии.

Шагомер StepsApp – одно из лучших приложений iTunes в категории «Здоровье и фитнес» с более чем двумя миллионами пользователей и почти 45 тысячами оценок. Приложение имеет элегантный интерфейс с основной вкладкой, на которой отображаются ваши шаги, количество сожженных активных калорий, расстояние и время. Вы даже можете проверить свою долгосрочную историю, вернувшись на месяцы или годы в прошлое, и просмотреть графики, которые помогут вам определить тенденции.

Визуально приятный с мощными функциями: шагомер и трекер шагов

Что нам нравится

• Красивый и понятный интерфейс.
• Доступ к фотографиям, картам и данным с возможностью записи ваших действий.
• Умение составлять планы и ставить ежедневные цели.
• Возможность отслеживать дополнительную информацию, такую как артериальное давление, активность и вес.

Что нам не нравится

• Нет доступных настраиваемых тем.
• Премиум-функции доступны только при обновлении подписки.

Pacer – еще одно популярное приложение для подсчета шагов в категории «Здоровье и фитнес», в котором потрясающий дизайн сочетается с мощными функциями. Это не просто приложение для подсчета шагов – это также приложение для карт, социальное приложение и приложение для тренировок – все в одном. Помимо основной вкладки, на которой вы можете увидеть свои шаги, время, расстояние и сожженные калории, вы также можете использовать ее для поиска новых маршрутов, получения мотивации от сообщества и просмотра видео с инструкциями по тренировкам.

Ставьте свои цели: шагомер ++

Что нам нравится

• Работает в фоновом режиме, не влияя на время автономной работы.
• Чрезвычайно настраиваемые темы и настройки.
• Возможность работать над достижением.

Что нам не нравится

• Иногда кажется, что шаги пропадают.
• Макет и дизайн кажутся чересчур упрощенными и устаревшими.

Шагомер ++ предназначен для тех, кто любит простой дизайн, но хочет немного больше настраивать свои шаги. Вы можете увидеть свой еженедельный прогресс на гистограмме, каждая полоса которой имеет цветовую кодировку в зависимости от того, достигли ли вы цели по количеству шагов, не достигли ее или превзошли ее. В приложении также есть вкладки достижений, где вы можете устанавливать свои собственные цели и участвовать в ежемесячных испытаниях, сериях, пожизненных милях и наградах.

Только основы плюс отличный дизайн: шаги – трекер активности

Что нам нравится

• Чистый и лаконичный дизайн с великолепной анимацией.
• Утверждает, что работает в любом месте вашего тела без необходимости нажимать кнопки запуска или остановки.
• Отличный просмотрщик истории календаря с анимированными сводками и тенденциями.
• Семь цветных тем на выбор.

Что нам не нравится

• Не идеально, если вам нужно много настроек и функций.
• Реклама появляется в верхней части приложения.
• Отслеживание калорий доступно при обновлении до премиум-класса.

Это отличное приложение, если вас не интересуют все дополнительные навороты, которые предлагают некоторые из других приложений в списке – например, задачи, карты, сообщество и т. Д. Вы получаете простой автоматический счетчик шагов с удобным для просмотра календарем истории, а также ежедневную цель шагов, которую вы можете установить, и несколько основных тем, которые вы можете использовать для настройки внешнего вида. Простое приложение, предлагающее только самую важную информацию, выполняет свою работу наиболее визуально привлекательным и полезным способом.

Лучшее для вашей батареи: шагомер и счетчик шагов

Что нам нравится

• Создан для скорости, простоты и экономии заряда аккумулятора.
• Возможность регулировки чувствительности для повышения точности счета.
• Возможность заработать значки за достигнутые вехи.

Что нам не нравится

• Необходимо нажать «Пуск», чтобы начать отсчет шагов.
• Известно, что иногда прекращает отслеживание, если экран заблокирован.

Это еще одно приложение, которое избавляет от всех дополнительных функций и дает вам только самые важные из них с чистым и интуитивно понятным интерфейсом, на который приятно смотреть. Всего четыре вкладки: ваша ежедневная статистика, отчет о прогрессе, достигнутые значки и история вашей временной шкалы. Что особенно полезно в этом приложении, так это то, что вы можете войти в свои настройки и настроить отслеживание датчика движения, если вы думаете, что приложение не считает достаточно шагов (или считает слишком много).

Следуйте одному из трех планов действий: шаги Runtastic

Что нам нравится

• Подробные отчеты о проделанной работе за месяцы и годы назад.
• Доступ к трем бесплатным планам тренировок.
• Интегрируется с другими приложениями Runtastic.

Что нам не нравится

• Довольно сильно расходует заряд батареи.
• Очень минимальный выбор тренировочных планов.

Runtastic Steps – это простое, но мощное приложение для шагомера от Adidas, разработанное для того, чтобы вы могли сразу увидеть вашу ежедневную статистику, ваш прогресс и доступ к планам, которые помогут вам мотивировать. Доступны три бесплатных плана. 30-дневный план повышения активности побуждает вас увеличивать ежедневное количество шагов каждый месяц, план Step It Up включает в себя сочетание шагов и минут активности, а план ходьбы для похудения помогает вам сжигать больше калорий каждый день в течение 12 дней. недельный период.

GPS-слежение Just the Basics Plus: шагомер Accupedo

Что нам нравится

• Графики хорошо разработаны, чтобы легко определять краткосрочные и долгосрочные тренды.
• Интеграция карты GPS для просмотра маршрутов и связанной статистики.
• Настройка регулировки чувствительности датчика движения.
• Хороший подбор цветовых тем.

Что нам не нравится

• Не рекомендуется носить со свободной одеждой.
• Отслеживание GPS может быстро сократить срок службы батареи.

Если вы ищете приложение для шагомера с базовыми функциями и GPS-отслеживанием, Accupedo Pedometer может быть для вас правильным выбором. Помимо удобной для чтения вкладки ежедневной статистики, вы можете выбрать тип активности (ходьба, бег или езда на велосипеде) и просмотреть карту своего маршрута. На вкладке диаграммы показаны тенденции от дней до лет, а также есть настраиваемая настройка чувствительности для настройки обнаружения движения.

Получите мотивацию, общаясь с друзьями: Stepz

Что нам нравится

• Претендует на высокую точность и экономит время автономной работы.
• Можно разблокировать веселые и творческие достижения.
• Возможность общаться с друзьями.

Что нам не нравится

• Виджет iOS и другие функции доступны только при обновлении премиум-класса.
• Все премиальные подписки оплачиваются еженедельно.

Stepz – это приложение для шагомера, которое обеспечивает хороший баланс между базовой функциональностью и предлагает несколько дополнительных забавных вещей. Как и все другие приложения, перечисленные здесь, вы можете видеть свои шаги, расстояние и сожженные калории за день, а также историю шагов и ваш прогресс. Кроме того, приложение уведомит вас, когда вы достигнете определенных этапов, например, пройдя по лондонскому метро. В нем также есть вкладка соцсетей, где вы можете связаться с друзьями и быстро просмотреть их ежедневное количество шагов, среднее значение за неделю и дневной ход. Лучшее приложение для елм 327 на андроид ищите по ссылке на нашем сайте.

Источник