- Шагомер для iPhone, или как считать шаги, дистанцию и калории, не покупая аксессуаров и приложений
- Какие iPhone обладают встроенным шагомером?
- Как включить шагомер в iPhone (подсчет шагов, дистанции и калорий)?
- Как пользоваться шагомером в приложении Здоровье на айфоне?
- Стоит ли покупать фитнес-трекер или лучше ограничиться iPhone?
- Как включить Шагомер в iPhone
- Модели с шагомером
- Включение
- Как пользоваться
- Калибровка
- Сторонние приложения-шагомеры
- Stepz
- Runkeeper
- Pacer
- Как использовать iPhone в качестве шагомера
- Какие айфоны подойдут
- Как настроить
- Сторонние приложения
- Как на iPhone 12/11/X(s/r)/8/7 включить встроенный шагомер
- Включаем шагомер на iPhone
- Используем шагомер в приложении «Здоровье» на iPhone
- Калибруем шагомер iPhone
- Лучшие сторонние приложения-шагомеры для iPhone
- M7 – Steps
- Stepz
- Walker M7
- Pacer
- Breeze
- Moves
Шагомер для iPhone, или как считать шаги, дистанцию и калории, не покупая аксессуаров и приложений
Фитнес-браслеты, трекеры активности, смарт-часы и прочие аксессуары и гаджеты, позволяющие отслеживать активность пользователя 24 часа в сутки, по-прежнему в тренде. По большей части, если отслеживание ЧСС (пульс) и функция умного пробуждения (браслет отслеживает фазы сна) Вам не обязательны, то возможностей iPhone хватит сполна. В этом материале мы расскажем всё о функции «движение и фитнес» в iPhone и на сколько она сможет заменить возможности отдельно приобретаемых устройств и приложений.
Начиная с iOS 8 у каждого пользователя, имеющего более-менее актуальную версию iPhone, появилась возможность отслеживать свою активность. Шагомер не требует приобретения каких-либо аксессуаров, а его точность находится на достаточно высоком уровне.
Какие iPhone обладают встроенным шагомером?
- iPhone 13 Pro Max;
- iPhone 13 Pro;
- iPhone 13;
- iPhone 13 mini;
- iPhone 12 Pro Max;
- iPhone 12 Pro;
- iPhone 12;
- iPhone 12 mini;
- iPhone 11 Pro Max;
- iPhone 11 Pro;
- iPhone 11;
- iPhone SE 2;
- iPhone XS Max;
- iPhone XS;
- iPhone XR;
- iPhone X;
- iPhone 8;
- iPhone 8 Plus;
- iPhone 7;
- iPhone 7 Plus;
- iPhone 6s;
- iPhone 6s Plus;
- iPhone SE;
- iPhone 6 Plus;
- iPhone 6;
- iPhone 5s.
То есть все устройства под управлением iOS 8 и новее, имеющие встроенный сопроцессор М, отвечающий за активность и обеспечивающий энергоэффективность устройства. А ещё, начиная с iPhone 6, смартфон научился считать количество пройденных этажей.
На самом деле для отслеживания активности можно пользоваться и более старыми «айфонами», но тут уже придётся довольствоваться сторонним софтом (на самом деле он зачастую лучше приложения «Здоровье», идущего «с коробки») и слёзно наблюдать за стремительно уменьшающимся зарядом батареи, так как для точности будет задействован GPS, а не только гироскоп.
Как включить шагомер в iPhone (подсчет шагов, дистанции и калорий)?
Для начала необходимо активировать функцию отслеживания, которая по умолчанию включена, но многие её отключают для экономии заряда батареи.
1. Пройдите в Настройки → Конфиденциальность → Движение и фитнес.
2. Активируйте переключатель напротив пункта «Фитнес-трекинг» и разрешите доступ приложению «Здоровье».
Как пользоваться шагомером в приложении Здоровье на айфоне?
Запустите штатное приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Активность».
В верхней части экрана будут отображаться следующие меню:
- Дистанция ходьбы и бега – указывает расстояние, затраченное в процессе ходьбы или бега.
- Шаги – указывает количество пройденных шагов.
- Энергия активности – указывает количество килокалорий, потраченных в процессе активности.
- Энергия покоя – указывает количество килокалорий, потраченных в покое.
В каждом из меню будет собрана вся информация о данной активности.
Здесь можно получить подробную статистику за день, месяц, неделю или год.
Для получения детализированного отчета, нажмите на календарь-график оранжевого цвета.
Для удобного анализа за пройденными шагами, дистанцией и потраченными калориями, добавьте необходимые активности в «Избранное». Для этого:
Перейдите на вкладку «Сводка» и нажмите кнопку «Изменить». Установите «звездочку» возле необходимого пункта активности.
После выполненных действий, выбранные активности появятся в «Избранном» во вкладке «Сводка».
Стоит ли покупать фитнес-трекер или лучше ограничиться iPhone?
Желание обладать модным аксессуаром может влиться вам в приобретение зачастую недешёвого наручного гаджета, которым вы в дальнейшем можете даже и не пользоваться.
Для начала попробуйте походить с iPhone и посмотрите, будет ли вас через 2—3 недели интересовать собранная информация или вы потеряете к ней интерес. Тем более погрешность смартфона очень и очень мала. Не лишним будет протестировать различные сторонние приложения, бесплатных экземпляров которых пруд-пруди (Runtastic, Argus, Runkeeper и прочие).
К сожалению, iPhone не сможет отследить двух достаточно необходимых вещей — пульс (эти данные могут понадобиться спортсменам, которые хотят работать на пределе своих возможностей и постоянно расширяют их диапазон) и отслеживание фаз сна (умный будильник — достаточно интересная фича, которая действительно работает и позволяет наиболее комфортно пробуждаться).
Источник
Как включить Шагомер в iPhone
время чтения: 2 минуты
Экосистема, которую выстроила Apple вокруг своих устройств и сервисов, включает в себя и заботу о здоровье. Встроенные в iPhone опции позволяют отслеживать физическую активность, вносить и корректировать информацию об индивидуальных параметрах владельца. В статье подробно остановимся на самой используемой функции программы «Здоровье» — отслеживании дневной активности. Рассмотрим, как включить шагомер в Айфоне и как его откалибровать.
Модели с шагомером
В ранее выпущенных моделях для подсчета шагов использовалась функция GPS, что усложняло точное определение числа пройденных шагов. Начиная с iPhone 5s используется сопроцессор с алгоритмами анализа движения смартфона. Таким образом, можно включить шагомер на Айфоне 5 с iOS 8 и всех следующих моделях. Встроенный шагомер присутствует в стандартной конфигурации iPhone X, XS, XR, iPhone 7 и 8.
Включение
По умолчанию функция отслеживания включена, но для экономии заряда ее иногда отключают. Чтобы восстановить подсчет шагов и снова включить шагомер на Айфоне 6 или других моделях:
- Зайдите в «Настройки».
- Выберите пункт «Конфиденциальность».
- Нажмите «Движение и фитнес».
- В открывшемся окне передвиньте ползунок «Отслеживание фитнеса» в положение «Включено».
- В списке приложений ниже разрешите доступ программе «Здоровье».
Как пользоваться
Итак, мы разобрались с тем, как включить шагомер в «Здоровье» на Айфоне. Теперь узнаем, где найти сведения о пройденных шагах:
- Запустите программу «Здоровье».
- Откройте «Медданные».
- В разделе «Активность» статистика по расстоянию, числу шагов, на сколько этажей поднялись по лестнице.
При нажатии на саму панель откроется подробный график с историей активности. В нем отображается информация по дням, неделям, месяцам и годам использования приложения. На этом же экране доступно добавление панели в раздел «Избранное», чтобы не прокручивать экран активностей до нужного пункта. Также здесь возможно подключение в качестве источников измерений фитнес-браслетов или других шагомеров.
Калибровка
Для того чтобы повысить точность шагомера, настроим его с помощью специального сервиса калибровки в iOS. Для правильного расчета расстояния установите любое спортивное приложение (например, Runtastic). Далее нужно сделать следующее:
- В настройках гаджета выберите пункт «Конфиденциальность».
- Зайдите в «Службы геолокации».
- Далее «Системные службы».
- В открывшемся списке активируйте строчку «Калибровка учета движения».
- Если запустить в программе раздел «Ходьба», алгоритм подсчета подстроится под вашу манеру ходьбы и будет точно определять количество пройденных шагов.
Сторонние приложения-шагомеры
Компания Apple разрешает доступ к системным службам, которые собирают данные о физической активности владельца. Таким образом, вы можете установить любое приложение подсчета шагов. Рассмотрим некоторые в этом разделе.
Stepz
Одна из самых популярных программ-шагомеров. Stepz получает данные напрямую с сопроцессора смартфона и предоставляет их пользователю в удобном виде. Цветная шкала на главном экране наглядно покажет достижения за неделю, предупредит о недостатке активности или «похвалит» за выполнение нормы. В разделе статистики на графике отображаются средние значения пройденных шагов, расстояние в километрах и прочая полезная информация.
Runkeeper
Спортивное приложение с широкими возможностями. Кроме стандартного подсчета шагов и построения разнообразных графиков, Runkeeper позволяет делиться достижениями в соцсетях, получать аудиосоветы и инструкции от встроенного тренера. Можно делать снимки во время тренировок и многое другое. Runkeeper распространяется бесплатно, но ряд функций подключаются только по подписке.
Pacer
Еще один простой шагомер. Среди функций выделим наличие рекомендаций по активному образу жизни, подсчет потраченных калорий, уровень и период активности в течение дня. У Pacer два встроенных фитнес-плана: прогулка для потери веса и достижение 10 тысяч шагов. Кроме этого, можно составить личный план активности.
Источник
Как использовать iPhone в качестве шагомера
Многие пользователи спешат приобрести умные часы или фитнес-браслет лишь для подсчета пройденного расстояния. Вместо этого можно использовать свой любимый смартфон и обойтись без дополнительных аксессуаров.
Какие айфоны подойдут
Считать шаги можно с помощью практически любого смартфона. На совсем старых девайсах для этого будет использоваться GPS-модуль, а на более новых – специальный сопроцессор.
Начиная с модели iPhone 5s купертиновцы начали оснащать выпускаемые девайсы сопроцессором. Первая модель сопроцессора Apple M7 позволяла производить анализ движения смартфона и довольно точно определять пройденное с устройством расстояние.
В модели iPhone 6 сопроцессор Apple M8 научился учитывать даже расстояние, которое было пройдено по лестнице.
Получается, что в качестве шагомера можно запросто использовать любой iPhone начиная с модели 5s с установленной iOS 8 или новее.
Как настроить
1. Перейдите в Настройки – Конфиденциальность – Движение и фитнес и включите опцию Отслеживание фитнеса.
2. Разрешите доступ к данным для стандартного приложения Здоровье.
3. Перейдите в приложение Здоровье, откройте раздел Медданные – Активность.
4. В блоке Шаги увидите пройденное расстояние, нажатие на него раскроет детальную статистику с календарем активности.
Вот так можно использовать iPhone в качестве шагомера. Не забывайте только везде носить его с собой.
Сторонние приложения
Стандартная программа Здоровье не балует набором возможностей.
Встроенный шагомер можно использовать и со сторонними приложениями. Для этого подойдут:
После установки приложений не забудьте разрешить им доступ к данным сопроцессора (Настройки – Конфиденциальность – Движение и фитнес).
Источник
Как на iPhone 12/11/X(s/r)/8/7 включить встроенный шагомер
Давайте разберемся как на iPhone включить стандартный шагомер из приложения «Здоровье», откалибровать его и посмотрим какие доступные приложения-шагомер есть в App Store.
p, blockquote 1,0,0,0,0 —>
Данная статья подходит для всех моделей iPhone 12/11/Xs(r)/X/8/7 и Plus на iOS 14. На более старых версиях могут отличаться или отсутствовать указанные в статье пункты меню и аппаратная поддержка.
p, blockquote 2,0,0,0,0 —>
Включаем шагомер на iPhone
Вначале следует активировать опцию отслеживания, которая по умолчанию включена. Ее многие пользователи отключают с целью экономии заряда батареи.
p, blockquote 3,0,0,0,0 —>
p, blockquote 4,0,0,0,0 —>
- Переходим в «Настройки», выбираем «Конфиденциальность» и «Движение и фитнес».
Используем шагомер в приложении «Здоровье» на iPhone
Запускаем приложение «Здоровье». В меню «Медданные» нажимаем на карточку «Активность». В данном разделе находится все активность пользователя за месяц, неделю и день. Если прокрутить немного вниз, можно увидеть меню «Дистанция ходьбы и бега».
p, blockquote 5,0,0,0,0 —>
Там отображается подробная статистика по сделанным шагам. Чтобы получить детализированный отчет по часам и дням, следует нажать на специальный календарь-график, который имеет оранжевый цвет.
p, blockquote 6,0,0,0,0 —>
Чтобы во всем дереве не искать каждый раз то или иное значение, необходимо его вывести в меню «Избранное» в виде гаджета. Использовать для этого можно переключатель «В избранное».
p, blockquote 7,0,0,0,0 —>
В пункте «Источники» доступно управление всеми подключенными устройствами.
p, blockquote 8,0,0,0,0 —>
Калибруем шагомер iPhone
Для встроенного шагомера на Айфон может потребоваться калибровка. Для этого необходимо использовать любую бесплатную спортивную программу.
p, blockquote 9,0,0,0,0 —>
Рассмотрим процесс калибровки iPhone на примере приложения Runtastic:
p, blockquote 10,0,1,0,0 —>
- Устанавливаем на телефон Runtastic.
- Переходим в меню «Настройки».
- Выбираем «Конфиденциальность», затем «Службы геолокации».
- Проматываем страницу вниз, пока не отобразятся «Системные службы».
- Включаем «Калибровку учета движения». Важным, но не необходимым условием будет запуск софта.
После калибровки данных гаджет демонстрирует более точные показатели активности.
p, blockquote 11,0,0,0,0 —>
Лучшие сторонние приложения-шагомеры для iPhone
Многие пользователи полагаются на шагомеры во время ежедневных прогулок. Насколько точно осуществляется подсчет шагов? Давайте рассмотрим 6 лучших шагомеров.
p, blockquote 13,0,0,0,0 —>
Данные приложения исследовались в течении несколько недель. После прогулки были сверены результаты, а шаги были подсчитаны вручную. Ниже на скриншоте показана диаграмма с полученными данными.
p, blockquote 14,0,0,0,0 —>
M7 – Steps
Данный шагомер привлекает понятным и минималистичным интерфейсом. Программа демонстрирует в одной из вкладок число шагов, которое сделано за месяц, неделю или день.
p, blockquote 15,0,0,0,0 —>
Пользователь может прокрутить влево или вправо окно, чтобы просмотреть результаты прошлых дней. Нажав на эти данные, никаких других дополнительных данных вы не получите.
p, blockquote 16,0,0,0,0 —>
Свою активность за месяц можно просмотреть в виде списка с разными датами или графика. Программа работает в фоне один раз в день для переноса данных о сделанных шагах. Ущерб для аккумулятора почти не наносится.
p, blockquote 17,0,0,0,0 —>
Полученные экспериментально данные M7 – Steps довольно точные, они совпадают с иными приложениями, которые имеют сопроцессор М7. Через день использования приятный интерфейс программы кажется скучным, а отсутствие дополнительных опций может разочаровать пользователей. Софт полезный для тех, кому ничего не нужно, кроме фактического подсчета шагов.
p, blockquote 18,0,0,0,0 —>
Stepz
Программа полагается на данные, которые получены от М7. Разница с предыдущим приложением заключается в дополнительных возможностях и ярком дизайне.
p, blockquote 19,0,0,0,0 —>
В программе имеется цветная шкала, где демонстрируется количество шагов, которые вы сделали за день, пройденный путь в милях и средние значения за неделю. На яркой зеленой линии вверху можно увидеть максимальное число совершенных шагов.
p, blockquote 20,0,0,0,0 —>
Зеленым цветом в шкале окрашивается максимальное количество шагов, оранжевым – среднее, а красным – минимальное. Получается, что шкала собой представляет довольно наглядное и понятное руководство.
p, blockquote 22,0,0,0,0 —>
Если нажать на статистику, то гистограмма будет изменена с шагов на количество пройденных миль. Еще при желании можно изучить число шагов, которое сделано за месяц, неделю или день.
p, blockquote 23,0,0,0,0 —>
Шагомер Stepz точен в такой же степени, как и иные лучшие приложение. Разработка отличается дизайном, но для новичка остается доступной и понятной.
p, blockquote 24,0,0,0,0 —>
Walker M7
Бесплатная программа Walker M7 опирается на информацию сопроцессора М7. Приложение демонстрирует точные данные и предоставляет больше функциональных возможностей, в отличие от двух предыдущих шагомеров.
p, blockquote 25,0,0,0,0 —>
Walker M7 не только подсчитывает шаги, но и способен отличать ходьбу от бега, отслеживает маршрут, следит за кровяным давлением, весом и количеством сожженных калорий. Полученной информацией можно делиться в Evernote, Facebook или Twitter.
p, blockquote 26,0,0,0,0 —>
Приложение демонстрирует число шагов в кругу в главном экране программы. Справа можно указать, собираетесь вы бегать или ходить, что поможет софту более точно отслеживать шаги. Еще отображается на экране пройденная дистанция, ваша скорость, сожженные калории и время прогулки.
p, blockquote 27,0,0,0,0 —>
При помощи кнопок в верхнем правом углу можно открыть дополнительный список опций. Они в себя включают следующее:
p, blockquote 28,0,0,0,0 —>
- Рейтинги.
- Карта.
- Статистика.
- Графики.
В графиках можно переключаться между дистанцией, шагами и калориями. Если пролистнуть вправо, то можно получить информацию о весе пользователя, кровяном давлении и количестве накопленного жира.
p, blockquote 29,0,0,0,0 —>
В статистике активность пользователя демонстрируется в виде цветной диаграммы. Если пролистнуть влево, то отобразятся данные о прогулке, вправо – о беге.
p, blockquote 30,0,0,0,0 —>
Walker M7 имеет расширенную функциональность и способен точно отображать сведения. Есть возможность самостоятельно вносить данные о своем давлении или весе.
p, blockquote 31,0,0,0,0 —>
Pacer
В приложении можно посмотреть рекомендации, которые помогут вести более активный образ жизни, и отслеживать некоторые показатели здоровья. На главном экране демонстрируются сделанные за день шаги, сожженные калории и время активности. Здесь еще отображается уровень активности, прогресс в течение дня.
p, blockquote 32,0,0,1,0 —>
Если пролистнуть вправо, то можно увидеть график активности за день. Совершив еще один свайп, вы получите доступ к кнопке, которую следует нажать при совершении длительной прогулки или пробежки.
p, blockquote 33,0,0,0,0 —>
Pacer имеет три встроенных фитнес-плана:
p, blockquote 34,0,0,0,0 —>
- Составление своего плана (Build Your Own Plan).
- Прогулка для потери веса (Walk 4 Weight Loss).
- Достигнуть 10 тыс. шагов (Couch To 10K Steps).
В приложении можно соревноваться со своими друзьями в достигнутых результатах.
p, blockquote 35,0,0,0,0 —>
Breeze
На главном экране приложения полученные данные демонстрируются в круге, который располагается на довольно приятном фоне. Группа из 7-ми небольших кругов (прогресс пользователя за неделю) будет заполнена в зависимости от приближения к заданной цели. Если нажать на один из кругов, то будет показана подробная информация за прошедший день.
p, blockquote 36,0,0,0,0 —>
Довольно часто Breeze не отображает пройденный маршрут и геопозицию, а демонстрирует только пузырь с подсчитанными шагами. Приложение при этом сообщает вам о прогрессе и отправляет слишком часто мотивационные послания. Программа функционально и визуально приятная.
p, blockquote 37,0,0,0,0 —>
Moves
В нашем списке последним приложение стало Moves, которое показывает графики движения, шаги, начальную точку отправления, конечный пункт назначения. Разработан софт невероятно хорошо, все прекрасно функционирует.
p, blockquote 38,0,0,0,0 —>
Количество шагов, совершенных во время прогулки или бега, публикуется в разноцветных кругах. Демонстрируется затраченное время на них. Если прокрутить вниз, будет показан график, который доступен для пролистывания вправо и влево. Это позволит ознакомиться со статистикой за предыдущие дни.
p, blockquote 39,0,0,0,0 —>
При помощи приложения определяются места ваших остановок. Эту территорию можно обозначать самостоятельно, к примеру, работа, тренажерный зал, дом.
p, blockquote 40,0,0,0,0 —>
На линию движения или на любую остановку можно нажать, чтобы просмотреть их на карте. Маршруты обозначаются разными линиями:
p, blockquote 41,0,0,0,0 —>
- Автобус или машина – серые.
- Велосипед – синие.
- Прогулки – зеленые.
Если приложение ошиблось, каждую из линий можно подправить. Из всех приложений, только Moves смогло по-настоящему отличить от велосипеда пешую прогулку.
p, blockquote 42,0,0,0,0 —> p, blockquote 43,0,0,0,1 —>
Все перечисленные программы имеют достоинства и недостатки. Каждый пользователь для себя выбирает подходящий по функционалу и дизайну софт.
Активный пользователь «яблочной» продукции, способный провести ремонт любого гаджета Apple и дать консультацию по работе.
Есть вопросы? Задавайте в комментариях к статье.
Источник