5 лучших приложений для отслеживания и нормализации сна
В наше время хороший ночной сон превратился практически в утопию. Многие люди страдают от недосыпания, бессонницы и плохого качества сна. Причины могут быть самыми разными — нездоровый образ жизни, сбитый режим, что продиктовано особенностями работы, или стресс, вызванный личными проблемами.
Однако не всё так плохо. Современные технологии помогут вам контролировать свой сон и в конечном итоге «научат» спокойно отдыхать в ночное время.
Мы подобрали несколько приложений для отслеживания сна, которые помогут улучшить образ жизни и, как следствие, повысить производительность труда.
Sleep Cycle
Приложение Sleep Cycle для отслеживания сна является бестселлером, и неслучайно. Это чрезвычайно полезное и интуитивно понятное приложение выдаёт много важной информации.
Sleep Cycle регистрирует качество сна и среднее время, которое вы проводите в своей постели. Приложение даёт подробный анализ вашего сна — в какие часы вы крепко спите, в какие часы у вас самая лёгкая фаза сна, когда вы обычно просыпаетесь. На основании этих данных делаются выводы о режиме сна, строятся еженедельные и ежемесячные графики.
Разработчики продолжают добавлять в приложение новые функции для улучшения взаимодействия с пользователем. Последнее из таких дополнений — обнаружение храпа. Приложение Sleep Cycle упоминается в ряде крупных публикаций о здоровье и здоровом образе жизни, а используемая в нём технология отслеживания сна защищена патентом.
Sleep Score
Технологии, лежащие в основе приложения Sleep Score, хорошо изучены и базируются на научных методах. Создатели утверждают, что они провели многолетние исследования и изучили несколько моделей сна, чтобы сделать приложение почти идеальным. Они разработали собственную «оценку сна», основанную на шести параметрах, и дают индивидуальные рекомендации по улучшению качества ночного отдыха.
Приложение способно понять, сколько человек спит на кровати, и будет отслеживать именно заданный объект. Вам не нужно одевать какие-то аксессуары, отправляясь в постель, чтобы приложение вас узнало.
Ещё одна особенность Sleep Score заключается в платных дополнениях, которые могут анализировать свет и звуки в комнате для лучшего изучения вашего сна. Доверьтесь этому приложению, и оно поможет вам отслеживать, контролировать и в итоге улучшить сон.
Pillow
Приложение Pillow отслеживает, записывает и контролирует всё, что вы делаете во время сна (включая храп!). Вам не нужно настраивать какие-либо параметры или устанавливать будильник. Просто наденьте свои смарт-часы Apple Watch, и Pillow сделает своё дело (это отличный вариант для тех, кто любит всегда держать свои гаджеты под рукой).
Приложение отслеживает не только сон, но и частоту сердечных сокращений, а также записывает аудио в ночное время. Это даст полное представление о вашем цикле сна. Красивая диаграмма наглядно объясняет все ваши тенденции и помогает улучшить качество ночного отдыха.
Alarm Clock Xtreme
Изначально Alarm Clock Xtreme выполнял только функцию будильника, но со временем он превратился в полноценное приложение для отслеживания сна. Приложение интуитивно понятно, имеет красивый интерфейс и постоянно обновляется.
Alarm Clock Xtreme содержит мелодичные звуки будильника и хитрые опции повтора сигнала. Будильник согласится отложить ненадолго побудку только тогда, когда вы решите математическую задачу, — замечательная функция для людей, которые бесконечно продолжают нажимать кнопку повтора и никак не могут проснуться.
Функции отслеживания сна в Alarm Clock Xtreme ничем не хуже, чем в любом другом тематическом приложении (хотя и находятся в стадии бета-тестирования). Приложение предлагает множество ручных настроек, так что вы можете настроить всё в соответствии со своими предпочтениями.
Если вы ищете идеальное сочетание продвинутого будильника и простого приложения для отслеживания сна, Alarm Clock Xtreme вас не разочарует.
Sleep as Android
Как следует из названия приложения, предназначено оно исключительно для пользователей Android. В наш список оно попало, потому что у него почти 250 000 отзывов в Google Play.
В приложении используются передовые технологии, предназначенные для отслеживания движений, издаваемых звуков и прочих особенностей вашего сна. Кроме того, Sleep as Android стандартно поставляется с умным будильником, который не отключится, пока вы не решите задачу, показываемую на экране.
Приложение совместимо с различными интеллектуальными устройствами, такими как Samsung Health, Google fit и Fitbit. Оно просто необходимо, если вы хотите улучшить своё самочувствие.
Использование рассмотренных выше приложений рекомендуется не только для улучшения качества сна, но и для улучшения вашего образа жизни и здоровья в целом. В эпоху, когда напряжение непрерывно растёт, а нарушения сна являются обычным явлением, технологии при правильном их использовании могут прийти вам на помощь.
Следует иметь в виду, что ни одно из этих приложений не станет волшебной палочкой, которая незамедлительно избавит вас от проблем со сном. Постарайтесь отрегулировать свой сон с помощью здорового питания, тренировок, сведения стресса к минимуму и медитаций.
Источник
Night Clock
Используемый формат и оформление
Night Clock для Андроид показывает текущее время в виде электронных часов. Текущая дата не отображается. Используемый формат — часы и минуты. Обладает двумя режимами подсветки — тусклой и нормальной.
По центру экрана располагается индикатор времени, в котором используются большие цифры на черном фоне. В программе предусмотрена возможность изменять шрифт и цвет интерфейса.
Шрифт и цвет
В настройках в разделе Font предусмотрено 3 вида оформления:
- Normal — плавный дизайн цифр.
- Computer — компьютерный шрифт.
- Seven Segment — ретро-стиль, в котором цифры состоят из маленьких сегментов.
В разделе Color при помощи круга с набором оттенков подбирается окраска отображаемых цифр и текста. Выбирается тон нажатием на участок палитры. Плавное движением пальцем по цветовому кольцу позволяет просмотреть имеющиеся варианты оформления. Для применения выбранного тона следует нажать на шар в центре экрана.
Будильник
Для настройки параметров будильника используется раздел Alarm. Здесь устанавливается одиночный ежедневный сигнал или повторяющийся звонок в конкретные дни недели. Активация опции во вкладке Show Next Alarm в Advanced Settings позволяет воспроизводить информацию о следующем срабатывании будильника.
На Андроид в настройках будильника Night Clock можно отрегулировать следующие параметры:
- Включить или отключить опцию.
- Время звонка.
- Дни, когда будет подаваться сигнал.
- Мелодию.
- Режим вибрации.
- Текст, отображаемый при звонке.
Приложение Night Clock позволит следить за временем ночью и не мешать при этом спящим членам семьи. Простота в настройке программы поможет отрегулировать работу и выбрать дизайн часов.
Источник
Спящие часы для андроид
Краткое описание:
Ady Clock превратит ваш в настольные цифровые часы с несколькими цветовыми темами.
Имеется полупрозрачный виджет 2х1 (дата, текущее время и время следующего будильника, при нажатии на который открывается вид часов).
Возможность выбора цветовой темы из 12-ти.
Присутствует много настроек, выбор мелодии, вариации вибро, варианты будильника.
В альбомном режиме внизу отображается время восхода солнца и луны, а также время, оставшееся до восхода.
Движениями вверх-вниз регулируется уровень подсветки.
Одним ударом, можно указать тревогу!
Множество опций для установки будильника параметров!
Beta — в течение короткого времени будет добавлено много новых возможностей.
Мы с нетерпением ждем ваших комментариев и пожеланий.
Особенности:
* Nice ЖК-дисплеем. Можно выбрать из нескольких цветовых тем.
* 12/24 часовой формат.
* Регулируемое время происходит на экране.
* По желанию, включите самолетов в ночное время экран.
* Восход, закат и фазы луны.
* SINGLE TOUCH ALARM! — Сигнализация может быть установлена с помощью одного притяжение просмотров.
* Сигнал тревоги в одном стиле с ЖК-дисплеем.
* Встроенная сигнализация профилей.
* Настраиваемая пользователем сигналы тревоги.
* Дополнительные типы вибрации.
* Многие функции будут добавлены в последующих версиях.
* Виджет отображает текущее время и время сигнала.
RECEIVE_BOOT_COMPLETED
После включения телефона необходимо перезапустить часы.
WAKE_LOCK
Позволяет сохранить дисплей освещенной независимо от телефона.
READ_PHONE_STATE
Определить, является ли вызов продолжается. Будильник ждет завершения вызова.
WRITE_SETTINGS
позволяет работать с параметрами системы (например, переключение режимов плоскости).
ACCESS_COARSE_LOCATION, ACCESS_FINE_LOCATION
Определение позиции, чтобы посмотреть на восход и заход солнца.
DISABLE_KEYGUARD
Сигнализация диалог можно просмотреть с помощью блокировки экрана.
Источник
Glance Plus
вкл. 28 Декабрь 2017 . Опубликовано в Другое
Glance Plus — программа для отображения времени, даты, погоды, будильника, заряда батареи на заблокированном экране телефона. Программа эта не новая, изначально она разрабатывалась для внедрения некоторых интересных функций Windows Phone на Android, но с тех пор обросла еще более новыми фичами, в том числе и такими, которые якобы впервые появились в LG G5 и Galaxy S7. Glance Plus умеет держать кусочек экрана постоянно включенным и экономить таким образом заряд батареи. Разработчики утверждают, что за 1 час всегда включенный экран Glance Plus «тянет» не более 1% заряда, а за день — не более 8%. Установить программку можно на любой смартфон или планшет, оснащенный датчиком приближения, и с версией ОС от Android 4.3 и новее. В дальнейшем датчик приближения смартфона будет автоматически активировать «всегда включенный экран», как только вы достанете смартфон из кармана или чехла, или если просто проведете рукой над выключенным дисплеем.
Glance Plus можно настроить по вашему вкусу – вы можете выбрать между парой аналоговых и цифровых циферблатов, информацию о погоде, уровень заряда аккумулятора, календарь, настроить яркость, цвет и размер шрифта. В целом, Glance Plus выглядит здорово, и к тому же не расходует много энергии батареи.
Особенности:
- Изменение размера и цвета шрифта;
- Включение / отключение отображения определенных уведомлений;
- Изменение стиля часов (вы можете выбрать цифровые или аналоговые);
- Изменение позиций показа информации на дисплее.
Скачать приложение Glance Plus на Андроид вы можете по ссылке ниже.
Разработчик: THSoftware
Платформа: Android 4.3 и выше
Язык интерфейса: Русский (RUS)
Состояние: Full (Полная версия)
Root: Не нужен
Источник
Умные Ночные Часы 4.0
Умные Ночные Часы — это популярное приложение для смартфонов на системе Android. Ваш смартфон будет выглядеть потрясающе благодаря этим стильным часам.
Приложение позволит вам установить уникальные часы с разным оформлением и широкими возможностями настройки. Устанавливайте их на экран блокировки или как обои. «Мировые часы» помогут узнать время городов на карте мира. Вам понравится сочетание широкого спектра настроек и приятный минималистичный интерфейс.
Особенности приложения Умные Ночные Часы:
- Разные варианты фонов красивейших живых обоев с часами — выбирайте любой понравившийся.
- Подбор разных видов циферблата, чтобы он сочетался с обоями.
- Потрясающие темы, которые не оставят вас равнодушным.
- Бесплатное использование.
- Возможность установки будильника.
- Широкие возможности для настройки часов по своим предпочтениям.
- Большой таймер с наличием функции секундомера.
- Мировое время — позволяет узнавать текущее местное время в разных городах мира.
Источник
