Сводка за неделю айфон

Все про «Активность» на часах Apple Watch подробно: как работает, настройка и разъяснение

Смарт-часы Apple Watch позволяют своим владельцам отслеживать разные виды активности. Для этой цели в устройстве предусмотрен отличный помощник — приложение «Активность». С его помощью пользователи смогут отслеживать время двигательной активности, занятий физическими упражнениями, а также наблюдать за изменением показателей.

Кроме того, приложение позволяет получать мотивирующие уведомления, устанавливать ежедневные цели трех видов, оценивать прогресс тренировочного процесса и обмениваться достижениями со своими друзьями.

Для просмотра активности нажмите одноименную иконку программы на домашнем экране Apple Watch.

Как изменять цели в приложении «Активность»

Для изменения ежедневной цели по движению, необходимо с усилием нажать на любой экран часов в приложении «Активность».

Что означают кольца в приложении «Активность»

Приложение в течение дня подсчитывает количество шагов, потраченных калорий, а также время, проведенное в движении, и предоставляет отчет о результатах в виде колец.

Чтобы получить более подробную информацию по каждому из колец, отображающему данные о движениях, сделайте свайп (смахните) вверх.

Показатели отображаются в трех разделах-кольцах — «Подвижность», «Упражнения», «С разминкой».

В кольце «Подвижность» содержатся данные о количестве потраченных на данный момент калорий.

Кольцо «Упражнения» отображает, сколько минут активность была интенсивной.

Кольцо «С разминкой» поможет узнать количество часов, когда пользователь вставал с места и двигался не меньше одной минуты. Пользователи с ограниченными возможностями могут указать, что используют кресло-коляску, тогда значок «С разминкой» будет представлено в виде кольца Roll и будет отображать число часов, когда пользователь не менее минуты быстро передвигался на кресле.

Как начисляются баллы за движения и упражнения в приложении «Активность»

Программа «Активность» предусматривает начисление баллов упражнений и движения. Для достижения ежедневных целей по упражнениям и движению учитывается каждая полная минута движения, интенсивность которого сравнима с быстрой ходьбой. Для пользователей на инвалидном кресле засчитывается число быстрых толканий колес.

Стоит учесть, что для корректного подсчета баллов при ходьбе, нужно следить, чтобы рука с часами Apple Watch всегда находилась в движении. В то же время, это условие является необязательным, если используется программа «Тренировка», так как в этом случае задействуются данные акселерометра, сенсор сердечного ритма и GPS (на Apple Watch или iPhone).

Программа «Тренировка» находится на главном экране часов. При использовании Apple Watch series 2 и новее наличие iPhone во время тренировки (в качестве источника GPS-сигнала ) не обязательно.

Где смотреть историю тренировок (активности)

Подробная история всех тренировок находится во вкладке Тренировки в приложении Активность на iPhone.

Здесь также будут отображаться тренировки, для отслеживания которых были использованы сторонние приложения, например, Runtastic.

Добавление других источников-приложений для отслеживания активности производится в приложении Здоровье на iPhone.

Что такое Достижения в приложении «Активность»?

В программе Активность на смартфоне имеется вкладка Достижения.

За выполнение определенных целей, а также при установлении личных рекордов, пользователю присуждаются различные награды в виде анимированных значков.

Как обмениваться данными об активности

Программа «Активность» позволяет обмениваться результатами со своими родными, близкими, тренером и т.д. Для этого нужно на iPhone в приложении «Активность» добавить избранные лица в список контактов, а затем открыть «Активность» на часах и смахнуть влево.

Просмотреть показатели другого пользователя можно, нажав на его имя. Кроме того, пользователь получит уведомление, если кто-нибудь из добавленных контактов завершит все 3 цели в «Активности» или получит награду за достижение.

Как настраивать уведомления и напоминания для программы «Активность»

Виды напоминаний и уведомлений, связанные с ежедневной активностью пользователя, устанавливаются в iOS-приложении Watch по пути «Мои часы» -> раздел «Активность».

Программа Активность не установлена на iPhone, что делать?

В случае, если приложение «Активность» не появилось на смартфоне, попробуйте перезапустить устройство. Также стоит помнить, что программа отображается только при наличии сопряжения iPhone с Apple Watch.

Источник

Как включить / отключить сводку уведомлений в iOS 15

Хотя не все уведомления, которые я получаю, являются срочными, я предпочитаю отслеживать каждое уведомление, чтобы оставаться в курсе. В то время как важные предупреждения сразу привлекают мое внимание, другие, как правило, ускользают от меня. И когда я возвращаюсь к несрочным предупреждениям, меня отключает огромная куча уведомлений. К счастью, это ушло в прошлое, поскольку в iOS 15 появилась новая функция «Сводка уведомлений», которая помогает обрабатывать менее важные предупреждения. Прочтите, чтобы узнать, как включить / отключить сводку уведомлений в iOS 15 на вашем iPhone.

Как включить / отключить сводку уведомлений в iOS 15 на iPhone

Прежде чем мы подробно рассмотрим шаги по включению или отключению этой функции, давайте разберемся, что она может предложить и почему вам следует подумать о ее включении.

Что такое сводка уведомлений и как она работает?

Сводка уведомлений предназначена для того, чтобы вы могли легко отслеживать несрочные уведомления. Когда он включен, он «умно компилирует все менее важные оповещения и позволяет вам получать их в довольно удобном виде в удобное время».

В зависимости от ваших потребностей вы можете выбрать предпочтительные приложения для своего резюме. Чтобы упростить задачу выбора приложений, Сводка уведомлений автоматически упорядочивает приложения на основе среднего количества уведомлений за день. Таким образом, становится легко найти важные приложения, оповещения которых вы хотите отслеживать. После того, как вы выбрали приложения, вы можете установить время, когда вы хотите получать сводку уведомлений. Таким образом, отслеживание несрочных предупреждений становится легким делом.

Стоит отметить, что звонки, сообщения и своевременные уведомления будут доставлены немедленно даже для приложений в сводке уведомлений.

Включить сводку уведомлений на iPhone

1. Запустите приложение «Настройки» на вашем iPhone.

2. Теперь выберите «Уведомления».

3. Затем выберите параметр «Сводка по расписанию».

4. Переведите переключатель прямо рядом с «Сводкой по расписанию», чтобы включить эту функцию.

5. Теперь нажмите «Продолжить», а затем выберите приложения для обзора. Нажмите «Добавить» [x] Приложения », как только вы закончите.

6. Затем установите расписание для сводки уведомлений. Обратите внимание, что вы можете добавить несколько сводок уведомлений. Например, вы можете выбрать получение сводки уведомлений три раза в день — утром, днем ​​и вечером. Чтобы запланировать сводку, нажмите «Добавить сводку» и выберите время, когда вы хотите увидеть сводку.

7. После того, как вы настроили расписание в соответствии с вашими потребностями, не забудьте нажать на «Включить сводку уведомлений» внизу.

Это оно! Вы успешно создали настраиваемую сводку уведомлений на своем устройстве iOS 15. С этого момента iOS 15 будет отправлять вам пакет всех несрочных уведомлений в желаемое время. Кроме того, вы также можете предварительно просмотреть запланированные сводки в Центре уведомлений.

Настроить сводку уведомлений на iPhone

iOS 15 предлагает вам полный контроль над приложениями, которые вы хотите включить в сводку уведомлений. Таким образом, вы можете разрешить или запретить оповещения от определенных приложений в сводке, чтобы она не выглядела загроможденной. Вы можете изменить их в любой момент, и вот как это работает:

1. Теперь нажмите «Приложения в сводке».

2. Затем выключите / включите переключатель рядом с определенными приложениями.

Изменить частоту доставки сводки уведомлений

Вы всегда можете настроить частоту сводок уведомлений в зависимости от ваших потребностей. Если вы просто хотите получить единую сводку в конце дня или перед сном, выполните следующие действия:

1. Перейдите в приложение «Настройки» -> «Уведомления» -> «Сводка по расписанию».

2. Теперь нажмите «Сводка по доставке».

3. Наконец, выберите желаемую частоту. От 1 раза в день до 12 раз в день у вас есть полная свобода в том, сколько раз ваше устройство iOS 15 будет отправлять вам сводку уведомлений.

Отключить сводку уведомлений на iOS 15

Если вы когда-нибудь захотите перестать получать пакет менее важных уведомлений, вы можете отключить сводку уведомлений в настройках.

1. Откройте Настройки -> Уведомления -> Сводка по расписанию.

2. Теперь выключите переключатель рядом с «Сводка по расписанию».

Используйте сводку уведомлений для бесперебойной работы

Вот и все! Итак, вот как вы можете включить и использовать сводку уведомлений в iOS 15, чтобы с легкостью следить за менее важными уведомлениями. Последняя версия iOS содержит множество совершенно новых функций. Он включает в себя возможность смотреть фильмы вместе с помощью FaceTime SharePlay, совершать вызовы FaceTime с iOS на Android, размывать фон во время видеозвонков FaceTime и многое другое.

Какая ваша любимая функция iOS 15 и почему? Было бы неплохо узнать о ваших любимых функциях iOS 15 в разделе комментариев ниже.

Источник

Использование приложения «Активность» на Apple Watch

С помощью приложения «Активность» на часах Apple Watch можно отслеживать, сколько времени вы двигаетесь, занимаетесь физическими упражнениями и делаете разминку, а также наблюдать за изменением этих показателей на протяжении длительного периода времени.

Изменение целей активности

Просмотр истории активности

Отслеживание активности

Чтобы начать, откройте приложение на Apple Watch и введите некоторые данные о себе. Apple Watch сообщают о достижении целей, а также отправляют рекомендации и ободряющие сообщения, чтобы вам было проще закрывать кольца. Ниже описано, как закрыть каждое из колец.

Кольцо «Подвижность»

Кольцо «Подвижность» показывает, сколько активных калорий сгорело на данный момент. Достигайте ежедневной цели подвижности, сжигая активные калории в течение дня. Активные калории, в отличие от «спящих», сжигаются при разминке или движении. Инструкции по набору баллов за закрытие колец «Подвижность» и «Упражнения» см. в этой статье.

Для пользователей в возрасте 13 лет и младше кольцо «Подвижность» показывает, сколько минут пользователь провел в активном движении.

Кольцо «Упражнения»

Кольцо «Упражнения» показывает, сколько времени (в минутах) ваша активность была интенсивной. Достигайте ежедневной цели упражнений, занимаясь не менее 30 минут каждый день. Узнайте, как достичь цели упражнений.

Кольцо «С разминкой»

Кольцо «С разминкой» показывает количество часов, когда вы вставали с места и двигались не менее минуты. Достигайте ежедневной цели разминки, поднимаясь с места и двигаясь не менее 1 минуты каждый час в течение дня (12 часов). Даже если вы проводите весь день на ногах, вам все равно необходимо двигаться.

Если вы укажете, что используете кресло-коляску, кольцо «С разминкой» изменится на кольцо «В движении». Кольцо «В движении» показывает количество часов, когда вы быстро перемещались на кресле не менее 1 минуты.

Изменение целей активности

Вы можете изменить поставленные цели в любой момент, чтобы они точнее соответствовали вашему уровню активности.

1. Откройте приложение «Активность» на часах Apple Watch.
2. Смахните вверх, затем нажмите «Изменить цели».
3. Нажатиями увеличьте или уменьшите количество активных калорий для ежедневной цели подвижности, затем нажмите «Далее».
   
4. Нажатиями увеличьте или уменьшите количество минут для ежедневной цели упражнений, затем нажмите «Далее».
5. Нажатиями увеличьте или уменьшите количество часов для ежедневной цели разминки, затем нажмите «ОК».

Просмотр истории активности

На часах Apple Watch можно просмотреть свой прогресс за день, а на iPhone — всю историю с помощью приложения «Фитнес».

На iPhone

1. Откройте приложение «Фитнес» на iPhone.
2. Чтобы просмотреть сведения об активности за все дни, перейдите на вкладку «История». В календаре рядом с теми днями, когда вы тренировались, появятся зеленые точки.
   
3. Для просмотра подробных сведений нажмите нужный день.
4. Чтобы получить информацию о конкретной тренировке, например маршрут или общее расстояние, перейдите на вкладку «Тренировки» и нажмите нужный элемент*.

На Apple Watch

1. Откройте приложение «Активность» на часах Apple Watch.
2. Смахните вверх для просмотра сведений по закрытию каждого из колец.
   
3. Чтобы увидеть больше подробностей, например общее количество шагов, расстояние и тренировки, еще раз смахните вверх.
4. Чтобы увидеть сводку за неделю, с усилием нажмите на экран и выберите «Сводка за неделю».

Установка напоминаний

1. На iPhone откройте приложение Apple Watch.
2. Перейдите на вкладку «Мои часы» и выберите «Активность».
3. Выберите уведомления и напоминания. Например, уведомления о тренировках отправляются на основе прогресса.
   

Дополнительная информация

• Узнайте, как поделиться своими показателями активности с друзьями.
• Узнайте, что делать, если активность не отслеживается.
• Получайте награды в приложении «Активность» с помощью Apple Watch. В watchOS 6 награды можно просмотреть непосредственно на Apple Watch.
• Отслеживайте тренды в приложении «Фитнес» на iPhone.
• Учитесь, творите и вдохновляйтесь. Приходите на практические семинары, которые проводятся каждый день в магазине Apple Store. Найдите бесплатные семинары «Сегодня в Apple» поблизости.

* Параметры будут зависеть от типа тренировки. Например, при наличии модуля GPS маршрут указывается для прогулок и пробежек на открытом воздухе, плавания в открытом водоеме или при езде на велосипеде.

Источник