Тренировка 7 минут android

Тренировка 7 минут android

Краткое описание:
Семи-минутный комплекс физических упражнений.

7 минут упражнение поддержка Google Fit сейчас!
Более 3000000 Люди любят 7 минут тренировки, Научно доказано, чтобы похудеть и улучшить сердечно-сосудистую функцию
Если вы хотите похудеть, есть плоский животик, получить тело мечты. Пожалуйста, попробуйте наши 7 минут брюшке тренировки, это поможет вам укрепить мышцы живота, а также с видео о том, как выполнять каждое упражнение.
Предлагаем вашему вниманию популярный 7-минутный комплекс физических упражнений. Лучшие упражнения для обычных людей, таких как вы и я – упражнения, которые вы можете делать в любое время и в любом месте и для выполнения которых требуется лишь 7 минут.
Эта программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности» (англ. HICT), который, как доказано, является наиболее «безопасным, эффективным и продуктивным» способом улучшить состояние мышц и дыхательной системы. Применяя этот 7-минутный комплекс упражнений, вы очень быстро улучшите свою физическую форму.
Выполнение комплекса займет у вас около 7 минут. Он включает 12 упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд, с перерывами в 10 секунд между упражнениями. Для выполнения комплекса нужны лишь стул и стена. В зависимости от того, сколько времени у вас занимает выполнение каждого упражнения, повторите его 2-3 раза.
Характеристики:

• голосовое руководство, которые подскажет вам, когда выполнять упражнение, а когда отдыхать;
• настройка времени выполнения каждого цикла в зависимости от конкретных обстоятельств;
• настройка времени отдыха;
• во время выполнения комплекса экран устройства не отключается;
• привлекательный вид и дизайн интерфейса;
• в журнале отображается полное время выполнения комплекса;
• возможность поставить упражнения на паузу, а также перейти к следующему или предыдущему упражнению;
• ежедневные уведомления о необходимости выполнить упражнения.

Разрешения Описание:
Хранение:
Для сохранения данных на SD-карте или в телефоне;
Сетевой обмен данными:
Поддержка сохранения данных в Google Fit;
Телефонный звонок:
Вы можете получить важный телефонный звонок, даже на учениях;
Системные инструменты:
Это разрешение для включения возможности запуска уведомления даже перезагрузить телефон;
Управление оборудованием:
Для уведомлений вибрации;

Требуется Android: 2.3+
Русский интерфейс: Да

Версия: 1.358.103 Pro Сообщение №42, автор Alex0047
Версия: 1.357.102 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #67506041)
Версия: 1.356.101 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #66735157)
Версия: 1.355.100 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #66566869)
Версия: 1.351.96 Pro 7 минут упражнение (Пост Meoweom #63886880)
Версия: 1.350.95 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #62966209)
Версия: 1.349.94 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #60995038)
версия: 1.348.93 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #60875246)
версия: 1.347.92 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #59502472)
версия: 1.346.91 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #59374749)
версия: 1.345.90 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #59319453)
версия: 1.344.89 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #58977253)
версия: 1.343.88 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #58832014)
версия: 1.336.84 Pro 7 минут упражнение (Пост Giacomino #57670877)
версия: 1.334.81 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #48689884)
версия: 1.313.71 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #48689884)
версия: 1.29.64 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #48689884)
версия: 1.26.62 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #48689884)
версия: 1.23.58 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #48435321)
версия: 1.20.55 Pro Paid 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #47539167)
версия: 1.21.57 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #48396834)
версия: 1.21.56 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #47427113)
версия: 1.182.40 Pro Paid 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #46066425)
версия: 1.20.55 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #47368369)
версия: 1.183.53 Full 7 минут упражнение (Пост Giacomino #44415757)
версия: 1.19.54 Pro 7 минут упражнение (Пост vutak #46322595)
версия: 1.181.39 Pro Paid 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #44473926)
версия: 1.181.38 //4pda.to/forum/d…out+Full+v1.181.38.apk
версия: 1.174.36 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #41289796)
версия: 1.172.36 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #41253391)
версия: 1.172.35 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #41199437)
версия: 1.172.34 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #40833238)
версия: 1.171.33 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #40756869)
версия: 1.16 7 МИНУТ_1.16.apk ( 4.58 МБ )

Сообщение отредактировал iMiKED — 28.06.21, 07:08

Источник

7 МИНУТ 1.363.116

7 МИНУТ – программа, которая поможет вам изменить вашу жизнь. С чего лучше начать понедельник? Правильно, с зарядки.

Семи минут в день вполне хватает для полноценной зарядки, которая укрепит мышцы и поддержит все тело в тонусе. Так утверждает программа. Чтобы начать комплекс упражнений, достаточно просто нажать на кнопку, которая появляется посередине экрана. Всего имеется 13 упражнений. Каждое необходимо выполнять по 30 секунд: приседания, отжимания, бег на месте, особые упражнения для укрепления мышц и развития бицепсов и трицепсов. Между упражнениями вам дают десять секунд отдыха. К тому же, чтобы не отвлекать от процесса, голос Google сообщает, когда заканчивается упражнение и начинается тренировка. Это намного удобнее, чем каждые 15 секунд посматривать на экран устройства.

Источник

Seven – 7 минутные тренировки 9.9.4

7 Minute Workout — один из лучших представителей серии семиминутных упражнений для Android.

Если вы уже который год не можете заставить себя делать ежедневные упражнения, то эта программа — «то, что доктор прописал». Здесь вы найдете занятия на любой вкус и под разные потребности: и для укрепления сердечно-сосудистой системы, и для поддержания мышечной массы, и профилактические, легкие упражнения в том числе. Детальная кастомизация, кстати говоря, тоже к вашим услугам: настройте под себя периодичность занятий, систему напоминаний, количество времени, которое хотите на это уделять и долю отдыха, необходимую в процессе. Можно даже подобрать голос инструктора, который больше всего понравится на слух. Во время упражнений отлично реализована функция пролистывания тех моментов, которые могут показаться занимающемуся неинтересными.

Источник

7 минут упражнение 1.363.116 для Андроид

7 минут упражнение — это тренировочный комплекс упражнений, чтобы привести себя в форму, доступен на Андроид устройства. Предлагаемые упражнения вы можете делать у себя дома, для это вовсе не нужны специальные приспособления.

Семи минутный комплекс физических упражнений, нацелен на достижение результатов. Используя данное приложение вы сможете похудеть и улучшить вашу сердечно сосудистую систему. Конечно все зависит не только от программы, но и от усилий. который вы прилагаете, чтобы добиться результата. Давайте разберемся что представляет из семя данный комплекс упражнений и опишем программу.

Первое, что стоит учесть — это локализованное приложение с множеством текста (это например описания как правильно выполнять упражнения, польза упражнения, на какую группу мышц воздействует и т.д.). Так же приложение выдаст сколько следует совершить подходов, исходя из вашей физической подготовки. Достоинством ?-ми минутных упражнений является наглядные картинки. чтобы вы точно убедились, что выполняете все по инструкции и все правильно, также если вам не достаточно изображений, то всегда есть ссылка на youtube с видео.

Следующее, на что нужно обратить внимание — это синтезатор голоса в вашем смартфоне или планшете. Перед началом тренировок проверьте и скачайте его. Ведь во время выполнения заданий с вами будет разговаривать женский голос и будет диктовать в течении семи минут, что следует выполнить и сколько подходов. Его нужно будет проверить и скачать, в случае необходимости, русский язык. Так как во время выполнения упражнений с вами будет разговаривать женский голос. Точнее диктовать вам в течении семи минут то, что нужно делать. В арсенале приложения есть классические упражнения: приседания, отжимания, упражнения на пресс, а также упражнения на ягодицы. Интерфейс понятен и у вас не возникнет вопросов что и куда нажимать.

Особенности 7 минутных упражнений на Android:

• голосовые подсказки;
• настройка времени выполнения каждого цикла;
• настройте под себя время отдыха, и время тренировок;
• привлекательный дизайн;
• в журнале показана запись полного время выполнения комплекса;
• экран не гаснет во время проведения занятий;
• ежедневные напоминания;
• поддержка сохранения данных в Google Fit;
• кнопка перехода к следующему упражнению, и кнопка паузы.

Скачать бесплатно 7-минутная тренировка на Андроид по ссылке ниже.

Источник

Тренировка 7 минут android

Краткое описание:
Семи-минутный комплекс физических упражнений.

7 минут упражнение поддержка Google Fit сейчас!
Более 3000000 Люди любят 7 минут тренировки, Научно доказано, чтобы похудеть и улучшить сердечно-сосудистую функцию
Если вы хотите похудеть, есть плоский животик, получить тело мечты. Пожалуйста, попробуйте наши 7 минут брюшке тренировки, это поможет вам укрепить мышцы живота, а также с видео о том, как выполнять каждое упражнение.
Предлагаем вашему вниманию популярный 7-минутный комплекс физических упражнений. Лучшие упражнения для обычных людей, таких как вы и я – упражнения, которые вы можете делать в любое время и в любом месте и для выполнения которых требуется лишь 7 минут.
Эта программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности» (англ. HICT), который, как доказано, является наиболее «безопасным, эффективным и продуктивным» способом улучшить состояние мышц и дыхательной системы. Применяя этот 7-минутный комплекс упражнений, вы очень быстро улучшите свою физическую форму.
Выполнение комплекса займет у вас около 7 минут. Он включает 12 упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд, с перерывами в 10 секунд между упражнениями. Для выполнения комплекса нужны лишь стул и стена. В зависимости от того, сколько времени у вас занимает выполнение каждого упражнения, повторите его 2-3 раза.
Характеристики:

• голосовое руководство, которые подскажет вам, когда выполнять упражнение, а когда отдыхать;
• настройка времени выполнения каждого цикла в зависимости от конкретных обстоятельств;
• настройка времени отдыха;
• во время выполнения комплекса экран устройства не отключается;
• привлекательный вид и дизайн интерфейса;
• в журнале отображается полное время выполнения комплекса;
• возможность поставить упражнения на паузу, а также перейти к следующему или предыдущему упражнению;
• ежедневные уведомления о необходимости выполнить упражнения.

Разрешения Описание:
Хранение:
Для сохранения данных на SD-карте или в телефоне;
Сетевой обмен данными:
Поддержка сохранения данных в Google Fit;
Телефонный звонок:
Вы можете получить важный телефонный звонок, даже на учениях;
Системные инструменты:
Это разрешение для включения возможности запуска уведомления даже перезагрузить телефон;
Управление оборудованием:
Для уведомлений вибрации;

Требуется Android: 2.3+
Русский интерфейс: Да

Версия: 1.358.103 Pro Сообщение №42, автор Alex0047
Версия: 1.357.102 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #67506041)
Версия: 1.356.101 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #66735157)
Версия: 1.355.100 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #66566869)
Версия: 1.351.96 Pro 7 минут упражнение (Пост Meoweom #63886880)
Версия: 1.350.95 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #62966209)
Версия: 1.349.94 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #60995038)
версия: 1.348.93 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #60875246)
версия: 1.347.92 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #59502472)
версия: 1.346.91 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #59374749)
версия: 1.345.90 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #59319453)
версия: 1.344.89 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #58977253)
версия: 1.343.88 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #58832014)
версия: 1.336.84 Pro 7 минут упражнение (Пост Giacomino #57670877)
версия: 1.334.81 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #48689884)
версия: 1.313.71 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #48689884)
версия: 1.29.64 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #48689884)
версия: 1.26.62 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #48689884)
версия: 1.23.58 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #48435321)
версия: 1.20.55 Pro Paid 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #47539167)
версия: 1.21.57 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #48396834)
версия: 1.21.56 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #47427113)
версия: 1.182.40 Pro Paid 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #46066425)
версия: 1.20.55 Pro 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #47368369)
версия: 1.183.53 Full 7 минут упражнение (Пост Giacomino #44415757)
версия: 1.19.54 Pro 7 минут упражнение (Пост vutak #46322595)
версия: 1.181.39 Pro Paid 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #44473926)
версия: 1.181.38 //4pda.to/forum/d…out+Full+v1.181.38.apk
версия: 1.174.36 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #41289796)
версия: 1.172.36 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #41253391)
версия: 1.172.35 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #41199437)
версия: 1.172.34 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #40833238)
версия: 1.171.33 7 минут упражнение (Пост Alex0047 #40756869)
версия: 1.16 7 МИНУТ_1.16.apk ( 4.58 МБ )

Сообщение отредактировал iMiKED — 28.06.21, 07:08

Источник