Умные весы для apple health

Умные весы Withings Wireless Scale WS-30

В последнее время мы регулярно рассказываем вам об устройствах из сферы фитнеса: в IT-индустрия это направление сейчас — одно из самых активно развивающихся. Новые браслеты, умные часы с фитнес-функциями и прочие гаджеты подобного плана появляются как грибы после дождя. Но только ли наручные устройства могут помочь пользователю следить за своим здоровьем и мотивировать его на спортивные достижения? Не менее полезным гаджетом могут стать умные весы, хотя эта категория продуктов пока что не вошла в моду.

На рынке сейчас представлено не так много моделей умных весов. Среди них есть как дорогие варианты (Withings Smart Body Analyzer WS-50), так и весьма доступные — например, Xiaomi Mi Scale. О последней модели мы вам недавно рассказывали, так что читатели iXBT.com уже имеют представление об этом классе устройств. Но производителем номер один здесь все-таки считается Withings. Мы решили протестировать младшую модель весов Withings Wireless Scale WS-30 и посмотреть, что она умеет, а также оценить ее взаимодействие с Apple Health.

В отличие от весов Xiaomi, модель Withings не новая. Но после выпуска приложения Apple Health («Здоровье») функциональность весов Withings получила новый смысл: теперь вы можете получать данные измерений не только в фирменное приложение Withings, но и в Apple Health, где эта информация будет взаимодействовать с другими данными. О том, как это реализовано на практике, мы подробно расскажем.

Посмотрим на характеристики устройства.

Технические характеристики Withings Wireless Scale WS-30

• Экран: LCD, монохромный, 6×4 см, 128×64
• Измерения: вес в диапазоне от 5 до 180 кг, процент жировой массы
• Сенсоры: 4 сенсора веса, детектор позиции тела
• Совместимость: устройства на базе iOS 7 и новее / Android 2.3.3 и новее
• Подключение: Bluetooth 4.0 LE
• Интернет: Wi-Fi 802.11 b/g/n (2,4 ГГц)
• Микрофон, динамик: нет
• Разъемы: нет
• Питание: четыре алкалиновые батареи типа AAA
• Срок работы от одного комплекта батарей: 1 год
• Размеры корпуса: 300 × 30 × 33 мм
• Масса: 2 кг

Комплектация

Весы упакованы в картонную коробку, напоминающую упаковку большой пиццы, только с пластиковой ручкой сверху.

Внутри мы найдем сами весы, краткое руководство пользователя и четыре пластиковые насадки, которые надо будет приклеить к весам самостоятельно.

Делается это следующим образом: с задней стороны насадок мы снимаем защитную бумажку, обнажая клейкую поверхность. Затем прислоняем этой поверхностью пластиковой насадки к ножке весов.

Зарядного устройства в комплекте нет, но оно и не нужно: весы работают на обычных мизинчиковых батарейках ААА (четыре штуки). Они уже установлены в весы.

В целом, как видим, комплектация минимальная: никаких излишеств.

Дизайн

Внешний вид устройства явно вдохновлен стилем Apple. Внешняя поверхность, на которую надо вставать ногами, выполнена из прозрачного пластика, а под ней — белый пластик. Это вызывает ассоциацию с классическими компьютерами Mac. В продаже также есть черная модификация, но она нам кажется менее эффектной.

Устанавливая весы на пол, их надо расположить таким образом, чтобы мини-экран был расположен на дальней от вас стороне. Экран выглядит весьма скромно, он довольно маленький и монохромный. Но проблем с видимостью информации на нем нет. Практически под любым углом цифры будут видны.

Снизу у весов две кнопки: Power и Connect. С помощью первой кнопки включаем весы, с помощью второй — запускаем процесс подсоединения к смартфону. Между кнопками расположены индикаторы, которые мигают во время процесса подсоединения.

Собственно говоря, больше о дизайне сказать нечего: как мы видим, внешне устройство очень простое, никаких разъемов и прочих особенностей здесь нет.

Единственный нюанс — достаточно внушительная масса весов. Если вы их будете убирать куда-то наверх, то довольно быстро вам надоест регулярно поднимать их. Однако тонкий корпус позволяет убрать весы под кровать, стол или даже тумбочку на маленьких ножках.

Функциональность

Для работы с весами необходимо установить на смартфон приложение Withings Health Mate. Поддерживаются операционные системы iOS и Android, причем довольно старых версий. Мы тестировали весы с iPhone 6. Для начала работы надо включить весы и нажать на кнопку Connect. Устройство отобразится в списке Bluetooth-устройств в настройках iPhone. Выбираем Withings WS-30 — и можно начинать работать.

Итак, что же весы умеют? «Измерять вес» — ответит Капитан Очевидность. Верно. Но здесь важны нюансы. Дело в том, что весы могут определять разных пользователей и вести для них отдельную статистику. Например, если у вас в семье несколько человек, то весы запомнят каждого и будут автоматически определять, кто на них сейчас встал. При этом, сбить весы с толку очень сложно, то есть даже при колебаниях веса они все равно понимают, кто на них стоит.

Чтобы весы могли при измерении отобразить имя пользователя, нужно ввести его имя в приложение при первом измерении. В дальнейшем на экране весов будут отображаться первые три буквы имени этого пользователя, когда он будет вставать на весы. Если же на весы встанет новый человек, то его измерение появится в приложении и пометкой, что надо ввести имя этого пользователя. Но даже если вы введете не всех пользователей, то никакой путаницы с измерениями не возникнет.

После измерения массы весы показывают индекс массы тела (BMI). А в более дорогой модели WS-50 есть и отображение процента жира (BFP). Первое можно рассчитать самостоятельно, а вот второе — действительно полезная функция, позволяющая более эффективно отслеживать результаты тренировок: например, если пользователь хочет сбросить вес или же «сушится» (то есть после набора мышечной массы пытается расстаться с излишками жира, накопившимися при усиленном питании), то этот показатель может быть даже более ценным, чем собственно масса.

Но с профессиональным фитнес-тестированием («состав тела») это, конечно, не сравнится. Хотя бы потому, что весы не показывают процент мышечной ткани, не говоря уже о множестве других полезных параметров (обмен веществ, количество воды и т. п.).

Есть нарекания и по базовой функциональности: измерению массы. Результаты порой грешат неточностью. Скажем, два измерения, сделанные с разницей в несколько минут, могут давать результат, различающийся на 300-400 граммов. Это много. А измерения с разницей в сутки могут показать разницу около килограмма. Очевидно, что за день сбросить килограмм почти невозможно (тем более если такая цель не ставилась, и каких-то серьезных нагрузок или голодания не было).

В целом цифры показывают, что краткосрочную динамику отслеживать с помощью этих весов, увы, невозможно. Например, если у вас стоит цель сбрасывать/набирать в день по 100 граммов массы, то даже при максимально правильном подходе к измерению (без одежды, натощак, сразу после пробуждения утром) вы не сможете увидеть четкую динамику (и ее наличие в принципе) в течение недели. Потому что возможная погрешность больше, чем та масса, которую вы хотите суммарно за этот срок сбросить/набрать.

Впрочем, такова уж специфика подобных весов: им очень важно положение тела человека во время измерения. Withings WS-30 стараются корректировать вашу постановку. Если вы встанете неправильно, то на весах замигают стрелки, показывающие, какую ногу куда надо сдвинуть для правильной постановки. Если измерять вес каждый день, то это начинает немного раздражать. Равно как и неточность измерения. Но если перейти на измерения более редкие — например, раз в неделю, то и на проблемы с точностью можно закрыть глаза, и несколько секунд топтания на весах не слишком утомят.

Приложение Withings HealthMate

Теперь давайте посмотрим на интерфейс приложения Withings Health Mate. На главном экране (он называется «Хроника») мы видим все измерения за последнее время. Это и масса, измеренная с помощью весов, и индекс массы тела, и количество шагов, экспортированное из Apple Health, и замеры пульса, осуществленные с помощью приложения (об этом скажем позже).

Нажав на любой из графиков, мы увидим подробности. Кроме того, между графиками отображаются бейджи, которые свидетельствуют об определенных достижениях (новостью о получении бейджа вы можете поделиться в Facebook).

Следующий раздел приложения — «Контрольная панель». Здесь в общем-то та же информация, но только в виде цифр и касающаяся лишь последних результатов. Стоит обратить внимание на графический элемент, напоминающий цветочек. Нажимаем на него — и он открывается на весь экран, причем мы можем кликнуть на любой из «лепестков». Они соответствуют разным параметрам, влияющим на здоровье: это вес, активность, сон и сердце. И по каждому из этих параметров мы можем добавить один или несколько виджетов — как разработки Withings, так и сторонних производителей.

Среди них есть те, что требуют подключения дополнительных устройств (скажем, это все виджеты в разделе сна, измерение артериального давления), но есть и те, что можно использовать без приобретения чего-то иного. Например, очень полезный виджет — «Наблюдение за работой сердца». Он позволяет измерить пульс, использовав камеру смартфона. Выходим на главный экран приложения, нажимаем плюсик, выбираем строчку «Сердечный ритм» — и прикладываем палец к камере смартфона. Вскоре мы видим результаты замера.

Данные о вашем пульсе будут отображаться в «Хронике» вместе с измерениями собственно весов. То есть получается, что функциональность приложения шире, нежели просто управление весами Withings WS-30.

Withings Health Mate и Apple Health

Один из наиболее сильно интересовавших нас моментов — взаимодействие приложения Withings с приложением Apple Health. Health Mate может отдавать в «Здоровье» данные о замерах массы тела и индексе массы телы. Вот как полученные данные выглядят в приложении Apple:

В настройках можно увидеть, какими именно типами данных Withings могут делиться. Как видим, внушительный список (хотя для получения самим приложением Withings подавляющего большинства параметров требуется использование дополнительных устройств).

А вот что здесь не реализовано, так это обратный обмен данными, то есть от Apple Health к Withings. И это очень печально, потому что именно из «Здоровья» приложение Health Mate могло бы получать сведения о сне пользователя (например, если он использует фитнес-браслет или какие-то смартфонные приложения для отслеживания сна) или регулярные измерения пульса (скажем, от браслета Jawbone UP3). Понятно, что Withings выгоднее сподвигнуть вас на покупку их собственного устройства, но все же будем надеяться, что однажды такую функциональность в приложение добавят.

Выводы

Умные весы — вещь удобная и полезная, особенно если вы ставите перед собой цель сбросить либо набрать килограммы. И Withings Wireless Scale WS-30 — один из самых достойных вариантов. Он радует приятным внешним видом, удобным приложением с рядом дополнительных возможностей и синхронизацией с Apple Health, что будет ценно пользователям iPhone. Конечно, нет в мире совершенства: хотелось бы и более точного измерения, и дополнительных опций по измерению индекса массы тела, и возможности не только экспорта, но и импорта данные из Apple Health.

Кроме того, цена устройства хотя и меньше, чем у более продвинутой модели WS-50, но все равно весьма кусачая. Особенно в сравнении с 16-долларовыми весами Xiaomi, функционально не сильно уступающими Withings. С другой стороны, вместо 16 долларов покупателям весов Xiaomi на самом деле придется заплатить гораздо больше, и разница будет уже не столь велика. А репутация компании Withings в этой сфере все-таки существенно лучше.

Источник

Лучшие умные весы 2021 года

В свете пандемии многие люди стали работать и учиться из дома. Их подвижность уменьшилась, что может отрицательно сказываться на состоянии здоровья и физической форме. Помочь в улучшении этой формы могут умные весы, способные продемонстрировать положительные изменения веса и других аспектов здоровья. Если вы занимаетесь поднятием тяжестей, то сможете оценить увеличение мышечной массы. Если вы бегаете, то также сможете проверить состояние своих физических показателей.

Отличием умных весов от обычных цифровых является качество предоставляемых данных. Можно отслеживать изменения веса и состав тела, следить за улучшением показателей здоровья на смартфоне. Когда видишь достигнутый прогресс в цифровом и графическом выражении, повышается мотивация продолжать начатое.

В этой статье мы рассмотрим лучшие на данный момент доступные для приобретения умные весы.

Лучшие умные весы

Лучшие в целом: Withings Body Cardio

Плюсы:

• Сделаны из стекла.
• Яркий экран.
• Множество отображаемых показателей.

Минусы:

• Стоимость.
• Неудобные графики в мобильном приложении.

Body Cardio представляют собой продукт от производителя медицинских устройств Withings. Иногда они продаются под брендом Nokia, к которому раньше относилась Withings. Модель начального уровня Body умеет измерять вес и индекс массы тела. Body+ добавляет к этому измерение процента жира в организме, воды, мышечной и костной массы. Body Cardio умеет измерять частоту пульса в положении стоя.

Body Cardio могут измерять всё, на что способны умные весы. Выполняется синхронизация данных с трекером активности производства Withings для полноценного мониторинга физического состояния организма.

Body Cardio привлекают внимание за счёт богатого набора статистической информации. Например, будет показываться, сколько вы набрали или сбросили со времени предыдущего взвешивания. Эти весы дороже конкурентов, но в них есть всё, что может потребоваться. Также появилась возможность измерять возраст сосудов, что позволяет следить за здоровьем сердца.

Лучшие для беременных: QardioBase 2

Плюсы:

• Стильный внешний вид.
• Подзарядка через USB.
• Режим для беременных.

Минусы:

Весы QardioBase 2 такие же умные, как и стильные. Они отображают широкий диапазон параметров организма, а также есть уникальные функции вроде тактильного отклика и экрана со смайлами. Единственным недостатком является невозможность увидеть в приложении все собранные данные, но и показанных большинству пользователей будет достаточно.

Измеряется вес, индекс массы тела, процент жира в организме, масса мышц, костей и воды.

Стоимость можно считать главной проблемой этих весов. Она довольно высокая, поэтому можно отдать предпочтение моделям других производителей с почти таким же функциональными возможностями.

Лучшие по цене: Eufy BodySense Smart Scale

Плюсы:

• Стоимость.
• Измерение 12 параметров.
• Легко прочитать содержимое экрана.

Минусы:

• Отсутствует тактильный отклик.
• Работают от батарейки.
• Отсутствует Wi-Fi.

Это качественный вариант для тех, кто ищет неплохую альтернативу весам производства Fitbit и Withings.

Измеряются 12 показателей, в том числе индекс массы тела, процент жира, мышечная масса и другие. Есть синхронизация с приложениями Apple Health и Google Fit. Не связанные с весом показатели нужно просматривать в программе Eufy. Весы могут использовать до 20 человек, устанавливая собственные цели и отслеживая свой прогресс.

Отсутствуют некоторые продвинутые функциональные возможности, вроде тактильной связи, автоматического обнаружения пользователя и просмотра на самих весах не только веса. И всё же, здесь даётся намного больше, чем на обычных цифровых весах, чего большинству вполне хватит.

Совместимость с фитнес-трекерами Fitbit: Fitbit Aria 2

Плюсы:

• Множество иконок пользователя.
• Удобный для просмотра экран.
• Точность измерений.

Минусы:

• Работают от батарейки.
• Стоимость значительно дороже по сравнению с моделью Air.

Весы Fitbit Aria 2 без проблем связываются с панелью и мобильными приложениями Fitbit, а также всеми фитнес-трекерами этого производителя вроде Aria, Charge 2 и Ionic. Можно применять их и без трекеров, но совместными усилиями они отлично помогают улучшить физическое состояние или сбросить вес.

Aria 2 отображает меньше статистики по сравнению с более дорогими весами Nokia Body Cardio, но параметров всё равно немало. Измеряется вес, процент жира и индекс массы тела. Через беспроводное подключение все эти данные синхронизируются с аккаунтом Fitbit.

Более дешёвая версия Fitbit Aria Air не измеряет процент жира в организме, на чём можно сэкономить. Если в первую очередь вас интересует возможность похудеть, Aria 2 вместе с трекером активности Fitbit должны помочь в этом.

Весы для измерения возраста организма и содержимого белка: Eufy Smart Scale P1

Плюсы:

• Подходят для нескольких пользователей сразу.
• Простота применения.
• Поддержка приложений Google Fit и Apple Health.

Минусы:

• Отсутствие Wi-Fi.
• Работают от батарейки.

Если вам нужны простые умные весы для отслеживания базовых показателей с понятным приложением для всей семьи и с синхронизацией с программами Google или Apple, можно порекомендовать эту модель.

Нет особого смысла выбирать модель P1 вместо более дешёвых весов этого же производителя вроде BodySense. Вы сможете сэкономить и получить только действительно необходимые вам измерения. Отслеживание возраста организма и уровня белков интересны, но не позволяют глубоко оценить состояние здоровья.

В данном случае измеряется вес, процент жира, индекс массы тела, мышечная масса, масса костей, мышц и процент воды, базовый уровень метаболизма и висцеральный жир.

Простые весы с интеграцией с Fitbit: Fitbit Aria Air

Плюсы:

• Наличие Bluetooth.
• Цена.
• Простота применения.

Минусы:

• Нет Wi-Fi.
• Измеряют только вес и базовый уровень метаболизма.

В два с лишним раза дешевле по сравнению с моделью Fitbit Aria 2, эти весы предлагают измерение базовых параметров и синхронизацию с приложением Fitbit через беспроводное подключение.

Весы достаточно простые и легко настраиваются. После настройки необходимо встать на них и вы увидите свой вес и получите возможность следить за прогрессом в приложении Fitbit. Поскольку применяется подключение Bluetooth, необходимо пользоваться смартфоном с запущенным приложением Fitbit.

Лучшие по соотношению цены и функций: FitTrack Dara

Плюсы:

• Измерение 17 показателей.
• Одобрены Министерством здравоохранения США.
• Два цветовых варианта.

Минусы:

• Работают от батарейки AAA.
• Большинство показателей отображаются только в приложении.

FitTrack Dara предлагают немало для своей цены. В первую очередь это высокая точность измерений, что заслужило одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Измеряются 17 параметров состава тела. На самих весах показывается только вес, за остальными параметрами придётся обратиться к приложению.

Весы имеют привлекательный внешний вид и предлагаются в двух цветовых вариантах с полупрозрачным стеклом, чёрные и белые. Питание осуществляется от батарейки AAA, поэтому их нельзя подзаряжать.

Весы с цветным светодиодным экраном: MyKronoz MyScale

Плюсы:

• Поддержка приложений Google Fit и Apple Health.
• Зарядка через USB.
• Цветной светодиодный экран.

Минусы:

• Высокая цена.
• Весы могут наклоняться.

Швейцарские умные весы имеют некоторые достоинства, но есть и недостатки, из-за которых их трудно порекомендовать. Одним из этих недостатков является конструкция весов. Если встать не ровно посередине, весы могут отклоняться назад, что может быть опасным.

И всё же, в аппаратном плане это более продвинутые и стильные весы по сравнению со среднестатистической моделью. Корпус обладает зеркальной отделкой и цветным светодиодным экраном. Измеряются 7 показателей, включая вес, индекс массы тела, мышечную массу, массу костей и частоту сердцебиения. Всё это показывается на экране самих весов.

MyScale обладают совместимостью с приложениями Google Fit и Apple Health. С их помощью можно проще отслеживать прогресс между взвешиваниями. Ключевые характеристики тщательно продуманы и легко читаются.

Бюджетные весы: Hamswan Bluetooth Smart Scale

Плюсы:

• Цена.
• Набор измеряемых параметров.

Минусы:

Эти весы дешевле большинства цифровых умных весов и измеряют немало параметров, но их трудно порекомендовать к покупке, если они описывают человека на 1% выше нормы как «пухлого». В результате лучше не пускать к этим весам детей и впечатлительных людей, который опасаются за своё здоровье или недовольны своим внешним видом.

Если это не про вас, весы не самые дорогие и обладают достаточно привлекательным внешним видом. Правда, точность вызывает некоторые вопросы.

Измерение данных помимо веса

Умные весы умеют измерять не только вес. Хорошие модели способны фиксировать индекс массы тела, мышечную массу и процент жира в организме. В этой статье есть весы с измерением 17 параметров организма. Некоторые весы способны выдавать результаты на своём экране, а для других нужно мобильное приложение для смартфона или планшета.

При мониторинге медицинских данных нужно помнить, что указанные контрольные показатели являются усреднёнными значениями. Идеальные параметры каждого человека могут отличаться, но при этом считаться нормальными. Если какие-то параметры беспокоят вас, о них можно поговорить с врачом.

Отображаемые умными весами параметры

Указанные ниже значения ориентировочные и в разных странах могут отличаться.

• Индекс массы тела. Это индикатор веса, который позволяет оценить состояние организма. Если вам не нужен этот показатель, выбирайте весы с отображением процента содержания жира в организме. В Великобритании организация NHS называет нормальным для взрослого человека индекс массы тела в диапазоне 18,5-24,9. В других странах эти значения могут отличаться.
• Процент жира в организме. Какая часть тела состоит из жировых клеток. Для мужчин возрастом 20-40 лет нормальным считается уровень жира 10-20%. Для более старшего возраста нормальным является значение 18-25%. Для женщин 20-40 лет нормальное значение 19-26%, для более высокого возраста 23-35%.
• Масса нежировых тканей. Измеряются мышцы, органы, кости и вода вместо жира. Высокий уровень этой массы ускоряет метаболизм и позволяет легче поддерживать здоровый вес.
• Висцеральный жир. Жир вокруг жизненно важных органов является одним из основных факторов риска здоровья организма в долгосрочной перспективе.
• Процент воды в организме. Может зависеть от возраста, но в любом случае мужчинам следует стремиться к значению 50-65%. Для женщин нормальный диапазон 45-60%.
• Масса костей. Плотность костей оказывает значительное влияние на здоровье. Кости наряду с мышцами являются живым материалом, который укрепляется от упражнений и здорового питания, в том числе с кальцием и витамином D. После 40 лет костная масса большинства людей снижается и нужны физические упражнения для замедления этого процесса.
• Базальный уровень метаболизма (BMR). Измеряет уровень энергии в калориях, которую организм расходует в состоянии покоя для поддержания жизнедеятельности. Эта энергия идёт на сердцебиение, дыхание, поддержание нормальной температуры и т.д.
• Скорость распространения пульсовой волны (PWV). Этот параметр сейчас измеряется только на весах Withings Body Cardio. Он показывает жёсткость артерий и скорость течения крови, которые в медицине рассматриваются как важный индикатор проблем со здоровьем сердца и артериального давления. В США и некоторых других странах весы Withings показывают возраст сосудов.

Синхронизация с приложениями

Пользователи устройств Fitbit могут получить синхронизацию весов с этими устройствами и с приложениями. Обладатели трекера активности Withings соответственно могут отдать предпочтение весам Withings. При желании можно выбирать любые весы и самостоятельно регистрировать вес в любом удобном для вас приложении. Большинство весов без проблем работают с Apple Health и Google Fit.

Источник