Вред часов apple iwatch

Как iWatch повлияют на наше здоровье?

Чем стремительнее развиваются современные технологии, тем сложнее человеку поддерживать себя в форме и заботиться о своем здоровье. Для многих социальные сети почти полностью заменили живое общение, работа большинства людей так или иначе связана с компьютерами, из-за чего они вынуждены вести «сидячий» образ жизни. Одни посещают спортивный зал, другие устраивают утренние пробежки, но количество таких смельчаков ничтожно мало.

Как же заставить людей снова начать заниматься спортом? Если уж они так привыкли к различным гаджетам, необходимо выпустить такое устройство, которое в первую очередь будет мотивировать своего обладателя на совершение пары-тройки дополнительных телодвижений. Речь идет, конечно же, о Nike FuelBand, браслете Jawbone Up и других подобных аксессуарах.

Эффект от вышеупомянутых устройств наблюдается за счет сильного воздействия на психику человека: например, сначала ему просто интересно количество сделанных шагов и пройденных километров за последние дни, но уже на следующей неделе он старается приложить максимум усилий для того, чтобы превзойти свои результаты. А если еще параллельно с этим соревноваться с другом или родственником, занятие спортом превращается в довольно увлекательную игру.

Судя по интересу Apple к специалистам сферы здравоохранения, одной из главных функций умных часов iWatch станет возможность измерять основные показатели жизнедеятельности человека. Мы пока не знаем, ограничится ли компания только пульсом, однако очевидно, что данный аксессуар сможет не только показывать время или входящие сообщения на iPhone. Вопрос о времени автономной работы iWatch все еще остается актуальным, но вряд ли Apple выпустит на рынок часы, не способные проработать без подзарядки и одного дня.

Получается, iWatch вполне может стать фитнес-аксессуаром, с помощью которого пользователи смогут планировать тренировки или даже загружать специальные приложения. В случае, если это действительно произойдет, Apple совершит сразу две революции: на рынке смарт-часов и носимых спортивных аксессуаров.

Просто представьте на своей руке гаджет, оповещающий вас обо всем, что происходит с вашим смартфоном или планшетом, а в фоне отсчитывающий шаги, количество потраченных калорий, пульс, температуру тела и так далее. Наблюдая перед глазами все эти показатели, вы рано или поздно захотите их улучшить. Опять же — мотивация к занятию спортом.

Безусловно, такой прием сработает не на всех, но если человек сознательно не хочет поддерживать себя в форме, зачем ему вообще умные часы? Вполне можно ограничиться обычными Casio.

Поправит ли iWatch здоровье многочисленных поклонников техники Apple? Думаю, да. А пока мы все с нетерпением ждем очередной презентации компании, можно попрактиковать традиционные методы — например, зарядку по утрам.

Источник

Apple Watch и здоровье: рассуждаем о полезности «умных» часов в самом главном аспекте нашей жизни

Измерение пульса

Одна из тех функций, которая появилась в самых первых Apple Watch, это измерение частоты сердечных сокращений (далее ЧСС). В Series 4 к ней добавилась возможность делать ЭКГ и в совокупности с измерением ЧСС «яблочные» часы приобрели важное значение для диагностики и дифференцирования патологий сердечно-сосудистой системы.

Фото здесь и далее Гайк Даллакян — «Код Дурова»

На текущий момент все поколения Apple Watch могут выдавать относительно точные показатели ЧСС и формировать красивые графики изменения пульса в течение дня. Более того, в приложении «Здоровье» на iPhone вы сможете просмотреть такие данные как: пульс в покое, при ходьбе, во время сна или тренировки. Эти же показатели можно анализировать в динамике за час, день, неделю, месяц и год.

Кроме того, часы могут предупреждать вас о слишком высоком или очень низком пульсе. Пороговые значения можно настроить через приложение Watch на iPhone: по умолчанию предупреждение сработает при пульсе свыше 120 ударов/мин или ниже 40 ударов/мин.

Видео apple.com

Эти данные могут помочь в ранние сроки обнаружить предвестники инфаркта или инсульта и как можно раньше вызвать бригаду скорой помощи или обратиться в ближайшую больницу.

Функция электрокардиограммы, презентованная вместе с Apple Watch Series 4, основана на двух электродах: первый встроен в колёсико Digital Crown, а второй — в датчик сердечной активности на внутренней стороне часов.

Фото из YouTube DetroitBORG

Конечно, следует понимать, что максимально точных данных от такой кардиограммы вы не получите, так как в любой больнице при снятии ЭКГ используют 12 отведений, а не 2. Однако ЭКГ в «умных» часах поможет определить признаки мерцательной аритмии и тем самым оповестит о необходимости обращения к врачу.

Схема работы ЭКГ — apple.com

В Apple уделили большое внимание функции ЭКГ — на данный момент она уже прошла проверки FDA (Food and Drug Administration – прим. КД) и полноценно работает на территории США. Во всём остальном мире, к сожалению, эта функция не доступна, и её пока невозможно активировать, даже изменив на часах регион или язык. Но когда она появится и у нас, то определённо сможет помочь в определении патологий сердечно-сосудистой системы на ранних этапах.

Так по данным всемирной организации здравоохранения за 2016 год, болезни сердечно-сосудистой системы, такие как ишемическая болезнь сердца и инсульт, являются одними из самых главных причин смертей в мире. К сожалению, несмотря на степень развития медицины, эти заболевания имеют стойкую тенденцию к росту. Поэтому ранняя диагностика возможных осложнений со стороны сердца имеют высокую важность в клинической медицине.

Распознание падений

Эта любопытная функция доступна на Apple Watch Series 4 и Series 5. Реализована она с помощью гироскопа и акселерометра нового поколения, который может измерять перегрузки до 32g. Благодаря «умным» алгоритмам часы понимают, что пользователь упал, и могут автоматически вызвать экстренные службы.

Фото apple.com

Если пользователь с Apple Watch на руке падает, то часы выводят на дисплей уведомление о распознанном падении. Можно как отклонить это уведомление, если всё в порядке, так и вызвать экстренные службы, если требуется какая-либо помощь. Если пользователь не двигается после падения в течение 30 секунд, то Apple Watch автоматически вызывают «скорую» и отправляют близким сообщение с указанием геолокации.

⚠️ Важно: по умолчанию данная функция активна у пользователей в возрасте 65+ лет. Но вы можете активировать её вручную в приложении Watch на iPhone, во вкладке «Экстренный вызов — SOS».

Не стоит думать, что это всего лишь «игрушка», и такой функцией вы никогда не воспользуетесь. Просто почитайте историю Боба, который, возможно, катался бы на велосипеде последний раз, если бы не его Apple Watch.

Измерение фонового шума

В новой watchOS 6 купертиновцы презентовали для Apple Watch Series 4 и Series 5 функцию измерения шума, которая предостерегает пользователей от долгого нахождения в особо громких местах.

Если фоновый шум в течение некоторого времени превышает «опасные» для слуха 80 дБ, то часы уведомляют об этом и просят покинуть шумное место.

Но действительно ли эта функция настолько полезна? По данным ВОЗ, только лишь за 2019 год 1,1 миллиарда молодых людей в возрасте 12-35 лет подвергались риску потери слуха в результате воздействия шума в местах отдыха и развлечений. И если в масштабах одного человека эта функция кажется не слишком востребованной или даже, может быть, бесполезной, то в масштабах планеты она может спасти от глухоты тысячи людей.

Разумеется, если вы идёте на концерт любимой группы, то вряд ли «умные» часы вас «отговорят», но задуматься заставят.

Отслеживание менструального цикла

Эта долгожданная функция появилась в Apple Watch с релизом watchOS 6. Теперь представительницам слабого пола не нужно искать сторонние приложения, чтобы в цифровом виде отслеживать свой менструальный цикл.

Фото apple.com

После внесения индивидуальных параметров, часы будут напоминать о начале менструации, а также о благоприятных для зачатия днях, если это будет необходимо.

Отслеживание своих успехов во время спорта

На всех поколениях Apple Watch доступно приложение «Тренировка». Помимо привычных вещей вроде отслеживания калорий, пройденного расстояния и пульса, в нём доступны разные интерактивные фишки — всевозможные ачивки и достижения, чтобы было интересно соревноваться с самим собой или с друзьями. Этим часы неплохо стимулируют проявлять физическую активность изо дня в день.

Более того, часы сами понимают, чем вы занимаетесь, и предлагают подходящие тренировки. Даже если вы забудете включить соответствующий режим, Apple Watch любезно вам об этом напомнят, причём они «законспектируют» уже достигнутые успехи.

В приложении большое количество типов тренировок — от бега и футбола до плавания и эллипсоида. Подробная история тренировок хранится в приложении «Активность» на iPhone, и там же можно бросить вызов кому-нибудь из друзей.

Выводы

В этом материале я рассказал вам о главных функциях и приложениях, которые будут полезны для здоровья, а также потенциально могут спасти жизнь вам или вашим близким. Искренне рекомендую Apple Watch всем владельцам iPhone, тем более, что их стоимость недавно снизилась и теперь начинается от 16 000 рублей за Series 3.

Помимо встроенных приложений, в App Store немало сторонних программ для здоровья, доступных прямо на часах. И если этот материал вам понравится, то в ближайшее время я сделаю подборку из топ-10 программ для Apple Watch.

Интересно? Отпишись об этом в комментариях под материалом!

Источник

Никогда не пользовался Apple Watch. 10 выводов после покупки

Apple Watch для меня всегда были чем-то непонятным. С одной стороны, это дополнительный аксессуар для iPhone, который необязателен к покупке, а с другой — самостоятельный (почти) девайс, вызывающий интерес.

Впервые идея о покупке Apple Watch меня посетила в апреле 2018 года. Но тогда я взвесил все «за» и «против», и понял, что часы мне не нужны.

Но в конце мая этого года на Amazon проходила распродажа в честь дня Поминовения. Apple Watch Series 3 42 мм продавали за $229 или 14 500 рублей. Даже на Авито редко попадаются б/у часы за такую цену, по крайней мере, в Ростове-на-Дону.

Я по-прежнему не понимал, зачем мне нужны Apple Watch, но хорошая скидка сделала свое дело. Оформил заказ, а заодно купил два дополнительных ремешка. Вместе с доставкой это мне обошлось в $284 или почти в 18 тыс. рублей, что по-прежнему очень выгодно.

Через две недели получил заветную посылку и начал изучать Apple Watch.

Все фото сделаны на iPhone 8 Plus

1. Дизайн топовый, конечно

Когда я в 2014 году увидел Apple Watch, они мне показались некрасивыми, даже страшными часами. Но спустя годы этот дизайн начал нравится все больше и больше.

Внешний вид Apple Watch универсален и подходит под любой стиль одежды. Главное подобрать правильный ремешок.

На каждый день я купил «Миланскую петлю», а на тренировки меняю ее на спортивный браслет. Стандартный ремешок совсем не нравится из-за крепления. Оно не особо надёжное.

2. Много красивых циферблатов

Я использую Модульный циферблат и на всякий случай добавил Простой циферблат, когда придется надеть костюм.

Мне совершенно не нравится политика Apple в плане циферблатов. Инфограф из Apple Watch Series 4 мне не нужен. Но я бы с удовольствием поставил «Калифорнию» вместо простого циферблата.

Сделать у меня это не получится, потому что «Калифорния» и почти все циферблаты с watchOS 6 достались только Apple Watch Series 4. Владельцам же часов предыдущего поколения оставили откровенно стремные циферблаты.

3. Мегабыстрая и простая разблокировка Mac

У меня MacBook Pro 2017 года без Touch Bar и Touch ID. Когда я открывал крышку, постоянно приходилось вводить четырехзначный код, чтобы разблокировать ноутбук.

Не могу сказать, что меня оно сильно напрягало, но с Apple Watch я об этом с радостью забыл. Разблокировка работает без сбоев и задержек.

4. Удобный Apple Pay

За два года я привык к Apple Pay. Расплачиваться телефоном нереально удобно, потому что он почти всегда в руках или кармане.

Apple Watch тоже удобно расплачиваться, но только в том случае, когда телефон доставать не хочется. Я всегда теперь прикладываю часы к терминалу, когда катаюсь на велосипеде.

5. Неоднозначные показатели тренировок

Apple Watch мне были интересны как спортивный аксессуар, а точнее, как велотрекер.

До покупки Apple Watch я юзал приложение Strava на iPhone для отслеживания своих результатов. На Apple Watch я использую стандартные «Тренировки». И тут у меня появляются вопросы, на которые я не нашел пока ответа. Может вы подскажите в комментариях.

Дело в том, что показатели с Apple Watch и iPhone отличаются, местами разительно.

С дистанцией все нормально. Разницы в километр можно было бы избежать, если бы я не ставил тренировку на паузу.

Но вот средняя скорость сильно отличается: 14,6 км/ч на Apple Watch и 18,1 км/ч на iPhone. У меня есть предположение, что в приложениях разная методика подсчета, хотя я в этом не уверен.

Больше всего отличается набранная высота: 91 м на Apple Watch и 211 м на iPhone. Сначала я подумал, что Apple Watch фиксируют максимальную высоту, но это не так, потому что максимальная у меня была 48 м над уровнем моря. Почему так сильно различаются показатели, непонятно.

Понравилось, что во время движения часы периодически присылают уведомление о пройденном расстоянии и средней скорости.

Не менее удобно переключать музыку с часов и регулировать громкость, когда катаюсь на велосипеде.

6. Удобно просматривать уведомления

Я много слышал о том, что Apple Watch идеально подходят для просмотра уведомлений. Отчасти согласен.

Когда приходит уведомление и телефон лежит в кармане, руку инстинктивно вскидываешь и всё видишь. Здорово, что уведомления можно не только просматривать, но и отвечать на них.

Однако покупать Apple Watch только ради просмотра уведомлений — бессмысленная трата денег. ИМХО. С этим прекрасно справляется iPhone, его не так сложно вынуть из кармана.

7. Звонки. А вот это круто!

Вот это действительно полезная функция. Её я тоже использую, когда катаюсь на велосипеде. Собеседники меня слышат нормально, разве что не хватает громкости динамика, особенно на трассе.

В других ситуациях отвечаю на звонок с часов через AirPods.

8. Нет полезных приложений

У меня большая надежда на App Store в watchOS 6, а пока приложения на Apple Watch не более чем баловство.

Сейчас я открыл список приложений, чтобы посмотреть, какие из них я реально использую. Таких немного: Погода, Календарь, Напоминания, Тренировки, Музыка и Активность. Иногда отвечаю на сообщения в Telegram.

Как видите, в основном это стандартные программы. У меня установлен конвертер валют, но его я не запускаю, потому что легче спросить у Siri.

Ситуация с софтом для AW в целом унылая, ставить туда толком нечего.

9. Великолепная автономность

Не менее важный показатель, который меня полностью удовлетворяет. Apple обещает до 18 часов автономной работы, по факту их хватает на два полноценных дня.

Абсолютно не парит, что часы приходится заряжать три-четыре раза в неделю. У меня и так много устройств, которые надо ставить на зарядку, поэтому часы не сильно влияют на общую картину.

10. Это самостоятельное устройство

Но только в очень ограниченных задачах.

В теории, теперь без проблем можно кататься на велосипеде без телефона. С помощью Apple Watch можно расплачиваться и фиксировать поездки.

Однако iPhone пока что не готов выложить, потому что тогда я не смогу просматривать и отвечать на уведомления. Также на iPhone есть полноценная навигация, без которой иногда очень тяжко.

И все-таки, покупать Apple Watch или нет?

Изначально пересмотрел и прочитал кучу обзоров, причем на разные поколения. Ни из одного обзора я так и не понял, нужны мне эти часы или нет. Ситуация начала проясняться только после покупки.

Все-таки Apple Watch и правда самое персональное устройство Apple, ведь у всех свои прихоти и каждому от этих часов нужно что-то свое.

Мне осталось разобраться с тренировками и тогда я точно буду радоваться этим часам.

Источник