Apple Watch и здоровье: рассуждаем о полезности «умных» часов в самом главном аспекте нашей жизни
Измерение пульса
Одна из тех функций, которая появилась в самых первых Apple Watch, это измерение частоты сердечных сокращений (далее ЧСС). В Series 4 к ней добавилась возможность делать ЭКГ и в совокупности с измерением ЧСС «яблочные» часы приобрели важное значение для диагностики и дифференцирования патологий сердечно-сосудистой системы.
Фото здесь и далее Гайк Даллакян — «Код Дурова»
На текущий момент все поколения Apple Watch могут выдавать относительно точные показатели ЧСС и формировать красивые графики изменения пульса в течение дня. Более того, в приложении «Здоровье» на iPhone вы сможете просмотреть такие данные как: пульс в покое, при ходьбе, во время сна или тренировки. Эти же показатели можно анализировать в динамике за час, день, неделю, месяц и год.
Кроме того, часы могут предупреждать вас о слишком высоком или очень низком пульсе. Пороговые значения можно настроить через приложение Watch на iPhone: по умолчанию предупреждение сработает при пульсе свыше 120 ударов/мин или ниже 40 ударов/мин.
Видео apple.comЭти данные могут помочь в ранние сроки обнаружить предвестники инфаркта или инсульта и как можно раньше вызвать бригаду скорой помощи или обратиться в ближайшую больницу.
Функция электрокардиограммы, презентованная вместе с Apple Watch Series 4, основана на двух электродах: первый встроен в колёсико Digital Crown, а второй — в датчик сердечной активности на внутренней стороне часов.
Фото из YouTube DetroitBORG
Конечно, следует понимать, что максимально точных данных от такой кардиограммы вы не получите, так как в любой больнице при снятии ЭКГ используют 12 отведений, а не 2. Однако ЭКГ в «умных» часах поможет определить признаки мерцательной аритмии и тем самым оповестит о необходимости обращения к врачу.
Схема работы ЭКГ — apple.com
В Apple уделили большое внимание функции ЭКГ — на данный момент она уже прошла проверки FDA (Food and Drug Administration – прим. КД) и полноценно работает на территории США. Во всём остальном мире, к сожалению, эта функция не доступна, и её пока невозможно активировать, даже изменив на часах регион или язык. Но когда она появится и у нас, то определённо сможет помочь в определении патологий сердечно-сосудистой системы на ранних этапах.
Так по данным всемирной организации здравоохранения за 2016 год, болезни сердечно-сосудистой системы, такие как ишемическая болезнь сердца и инсульт, являются одними из самых главных причин смертей в мире. К сожалению, несмотря на степень развития медицины, эти заболевания имеют стойкую тенденцию к росту. Поэтому ранняя диагностика возможных осложнений со стороны сердца имеют высокую важность в клинической медицине.
Распознание падений
Эта любопытная функция доступна на Apple Watch Series 4 и Series 5. Реализована она с помощью гироскопа и акселерометра нового поколения, который может измерять перегрузки до 32g. Благодаря «умным» алгоритмам часы понимают, что пользователь упал, и могут автоматически вызвать экстренные службы.
Фото apple.com
Если пользователь с Apple Watch на руке падает, то часы выводят на дисплей уведомление о распознанном падении. Можно как отклонить это уведомление, если всё в порядке, так и вызвать экстренные службы, если требуется какая-либо помощь. Если пользователь не двигается после падения в течение 30 секунд, то Apple Watch автоматически вызывают «скорую» и отправляют близким сообщение с указанием геолокации.
⚠️ Важно: по умолчанию данная функция активна у пользователей в возрасте 65+ лет. Но вы можете активировать её вручную в приложении Watch на iPhone, во вкладке «Экстренный вызов — SOS».
Не стоит думать, что это всего лишь «игрушка», и такой функцией вы никогда не воспользуетесь. Просто почитайте историю Боба, который, возможно, катался бы на велосипеде последний раз, если бы не его Apple Watch.
Измерение фонового шума
В новой watchOS 6 купертиновцы презентовали для Apple Watch Series 4 и Series 5 функцию измерения шума, которая предостерегает пользователей от долгого нахождения в особо громких местах.
Если фоновый шум в течение некоторого времени превышает «опасные» для слуха 80 дБ, то часы уведомляют об этом и просят покинуть шумное место.
Но действительно ли эта функция настолько полезна? По данным ВОЗ, только лишь за 2019 год 1,1 миллиарда молодых людей в возрасте 12-35 лет подвергались риску потери слуха в результате воздействия шума в местах отдыха и развлечений. И если в масштабах одного человека эта функция кажется не слишком востребованной или даже, может быть, бесполезной, то в масштабах планеты она может спасти от глухоты тысячи людей.
Разумеется, если вы идёте на концерт любимой группы, то вряд ли «умные» часы вас «отговорят», но задуматься заставят.
Отслеживание менструального цикла
Эта долгожданная функция появилась в Apple Watch с релизом watchOS 6. Теперь представительницам слабого пола не нужно искать сторонние приложения, чтобы в цифровом виде отслеживать свой менструальный цикл.
Фото apple.com
После внесения индивидуальных параметров, часы будут напоминать о начале менструации, а также о благоприятных для зачатия днях, если это будет необходимо.
Отслеживание своих успехов во время спорта
На всех поколениях Apple Watch доступно приложение «Тренировка». Помимо привычных вещей вроде отслеживания калорий, пройденного расстояния и пульса, в нём доступны разные интерактивные фишки — всевозможные ачивки и достижения, чтобы было интересно соревноваться с самим собой или с друзьями. Этим часы неплохо стимулируют проявлять физическую активность изо дня в день.
Более того, часы сами понимают, чем вы занимаетесь, и предлагают подходящие тренировки. Даже если вы забудете включить соответствующий режим, Apple Watch любезно вам об этом напомнят, причём они «законспектируют» уже достигнутые успехи.
В приложении большое количество типов тренировок — от бега и футбола до плавания и эллипсоида. Подробная история тренировок хранится в приложении «Активность» на iPhone, и там же можно бросить вызов кому-нибудь из друзей.
Выводы
В этом материале я рассказал вам о главных функциях и приложениях, которые будут полезны для здоровья, а также потенциально могут спасти жизнь вам или вашим близким. Искренне рекомендую Apple Watch всем владельцам iPhone, тем более, что их стоимость недавно снизилась и теперь начинается от 16 000 рублей за Series 3.
Помимо встроенных приложений, в App Store немало сторонних программ для здоровья, доступных прямо на часах. И если этот материал вам понравится, то в ближайшее время я сделаю подборку из топ-10 программ для Apple Watch.
Интересно? Отпишись об этом в комментариях под материалом!
Источник
Почему вам не нужны Apple Watch?
Я всегда скептически относился к Apple Watch из-за соотношения цена-качество, предпочитая старый добрый Mi Band. Apple Watch подходит тем, кто всегда предпочитает оставаться на связи, оперативно получая уведомления от коллег по работе. Но что делать, если я ненавижу уведомления и не люблю отвлекаться на них во время работы? Получается, что основная функция этого устройства мне не нужна, но стоить от этого они меньше не станут. Еще в них есть шагомер и другие показатели тренировок, бесконтактная оплата, удобный коннект с Airpods.
Замена ремешков на Apple Watch — пустая трата денег
На днях мой лучший друг решил продать свои Apple Watch 3, чем я удачно воспользовался, взяв их на однодневный тест. До этого у меня никогда их не было, поэтому решил написать статью о том, почему считаю их дико бесполезной тратой денег. Устраивайтесь поудобнее — по горячим следам я расскажу вам о своих ощущениях после их использования.
1. Носить неудобно
Apple Watch любят цепляться за одежду
Весь день Apple Watch так и тянулись удариться о какой-нибудь угол! iPhone не так часто роняешь, как царапаешь часы от Apple. Здесь стоит отметить, что у меня офисная работа — то за бумажками полезешь,то на телефон отвечаешь, то резко со стула встанешь. По моим наблюдениям я ударился часами раз 10, может 15. Все дело в их размере — на выбор 38 мм или 42. Чем больше экран, тем больше шансов его поцарапать. Как вариант — наклеить защитное стекло, но так они выглядят совсем ужасно.
Еще не понравилось, что Apple Watch постоянно вылезают из-под рукава толстовки. Если они под рукавом, то неприятно оттягивают его.
2. Отвечать с них на входящие звонки — бред
Что общего между Apple Watch и детскими часами? Отвечая через часы, ты выглядишь идиотом
С одной стороны, отвечать на звонки с Apple Watch — удобно, особенно если телефон далеко. Я попробовал и почувствовал себя идиотом — мои разговоры слышны всем. А собеседник постоянно переспрашивает, что я сказал. Раньше я думал, что это удел только часов для детей, когда малышам звонят их родители, узнать, скоро ли они будут дома. Отвечая на звонок с Apple Watch, чувствуешь себя первоклассником посреди школьного коридора.
3. Уведомления — зло
Я сразу понял, что оставить их включенными — плохая идея. Но решил попробовать.
По версии Apple, главная цель твоей жизни — закрыть все кольца и рассказать об этом в Instagram
К 14:00 мои нервы не выдержали, и я их отключил. Вибрация в запястье на протяжении 4-х часов убивает нервную систему напрочь. И это еще не активизировались мои друзья, страдающие парцелляцией. В общем, в качестве способа получения push-уведомлений — убийство нервных клеток.
4. Циферблаты Apple Watch — детский сад
Циферблаты Apple Watch — развлечение для всех возрастов
В сети постоянно натыкаюсь на комментарии: «Посмотрите какие крутые циферблаты для Apple Watch!», «Это так круто, когда можно поменять циферблат!», «Apple добавила необычные циферблаты в новую WatchOS»… Друзья, очнитесь! Мы же скоро совсем деградируем из-за такой ерунды! Какие еще циферблаты?
Мне не нужны обои на часах, потому что это часы! Я хочу просто знать время, а не смотреть на картинки!
5. Стоимость ремешков — ужас
Оригинальные ремешки Apple Watch стоят бешеных денег
Здесь два варианта — либо покупать неоригинальные и испытывать дискомфорт из-за того, что к часам за 17 тысяч рублей присоединен ремешок, который теряет цвет, вызывает аллергию и, в целом, выглядит не очень. Либо покупать оригинальный ремешок от Apple и испытывать угрызения совести за то, что потратил несколько тысяч рублей на такую ерунду. За эти деньги можно купить пару последних Mi Band кошке и собаке — буду знать их активность за день.
6. Автономность работы — позор
Я привык к тому, что обычные часы ты носишь до тех пор, пока батарейка не прикажет долго жить. В крайнем случае, Mi Band стабильно требует подзарядки раз в месяц. Но заряжать Apple Watch каждый день — верх безумия.
Под самой капсулой Apple Watch все время потеет кожа
Я понимаю, что у них богатая начинка и разнообразный софт, но Apple не спешит увеличивать емкость аккумулятора. Даже у первого iPhone SE с емкостью аккумулятора 75% в 2021 году с автономностью получше.
7. Цена слишком высокая
Мне достались сравнительно недорогие Apple Watch 3 42 мм, стоимость в рознице колеблется в районе 18-19 тысяч рублей. Это самый доступный вариант, но, к сожалению, он безвозвратно устарел — чувствуются лаги и фризы, хотя, за такие деньги это бы не хотелось. Аккумулятор не успевает за актуальной watchOS, в результате чего его хватает максимум на день. Бесспорно, более актуальные Apple Watch, например, SE работают лучше и плавнее. Но и цена на них еще выше.
Apple Watch 3 абсолютно не стоят своих денег
После однодневного теста я еще раз убедился в своей правоте. Apple Watch — максимально бесполезный и дорогой гаджет. Он отвлекает от дел (уведомления — это боль и страдания), мешает жить (носить — красиво, а царапать — жалко), быстро разряжается (автономности хватает на день). Это самая бесполезная трата денег. Если вам некуда тратить деньги, задумайтесь о покупке iPad — он обеспечит вас просмотром сериалов. Или купите обычные наручные часы, покупка Apple Watch же обременит вас на страдания и дискомфорт, а через год-другой — лагами в WatchOS и умирающим аккумулятором.
Новости, статьи и анонсы публикаций
Свободное общение и обсуждение материалов
Лонгриды для вас
После презентации нам казалось, что в новых Apple Watch Series 7 нет ничего интересного, но мы ошибались, и часы действительно стали лучше. У них не только очень хороший экран, но и есть несколько интересных функций, которые заслуживают внимания.
iPhone застрял на логотипе яблока при включении? Такое бывало практически у всех. Как правило, причина этого в недостатке свободной памяти. Разбираем все способы снова вернуть iPhone к жизни
Нужно ли носить iPhone в чехле — этот вопрос волнует всех с момента выхода iPhone. Рассуждаем о том, нужны ли чехлы, почему iPhone в чехле такой неудобный и какие чехлы лучше всего использовать
Сразу видно человек пишет статью на коленке))) офисный работник и зацепился часами и ударил их много раз, дяденька я бы вам никогда не дал свою вещ… я работаю на заводе я в прямом смысле РАБОТАЮ. Работаю я в металлургии чтоб вы понимали это где расплавленый металл разливают и в сравнении с вашим офисом там ад и очень много углов и прочего обо что можно разбить часы, при этом я с 3 вотчами уже 2,5 года и одна царапина, вы пишете чтт уведомления надоедают ну дак настроите их , слава богу для вас постарались это сделать жаль чтт вы не додумались этогт сделать, автономность ну через 2,5 года держат заряд 2 суток , чтт там еще? Говорить по часам ну это просто доп а не основная функция. Просьба пишите материалы осмысленно , а то назвали статью ПОЧЕМУ ВАМ НЕ НУЖНЫ… а надо было назвать ПОЧЕМУ МНЕ НЕ НУЖНЫ, так как мнение это личное и не стоит его выдавать за публичное. Спасибо за будущую критику)
Источник
