Время двойной поддержки айфон

Что такое устойчивость при ходьбе и как она работает?

Функция обнаружения падения на Apple Watch была довольно важной функцией «здоровья» для пользователей Apple, особенно пожилых. Теперь Apple делает шаг вперед с падением профилактика. Да, вы правильно прочитали. Apple представляет функцию, которая позволит вашему iPhone измерять вашу устойчивость при ходьбе и предупреждать вас, если вы рискуете упасть, эффективно предотвращая это. Вот как это работает.

Что такое устойчивость при ходьбе, функция предотвращения падений в iOS 15?

Стабильность ходьбы — это показатель, который измеряет и определяет, насколько устойчивой или симметричной является ваша походка. Когда вы носите iPhone на поясе (например, в кармане) и идете по ровной поверхности, ваш iPhone будет отслеживать и записывать измерения, отражающие вашу манеру ходьбы. Данные будут собираться в течение нескольких дней, после чего ваш iPhone сообщит вам о вашей устойчивости при ходьбе, будь она в порядке, низкая или очень низкая.

Если ваши общие показатели устойчивости при ходьбе низкие, вы рискуете упасть в ближайшие 12 месяцев. Этому можно противостоять упражнениями для улучшения силы и баланса, некоторые из которых рекомендованы приложением Apple Health в виде коротких видеороликов.

Связанный: iOS 15: Как добавить дождь к музыке или песне

Как работает устойчивость при ходьбе?

Ваш iPhone использует встроенные датчики движения в сочетании с множеством настраиваемых алгоритмов для оценки вашего баланса, устойчивости и координации. Некоторые из компонентов показателя устойчивости ходьбы включают скорость ходьбы, длину шага, время двойной поддержки и асимметрию ходьбы.

Последнее — асимметрия ходьбы — одна из важнейших составляющих. Это показывает, как часто одна из ваших ног движется быстрее или медленнее, чем другая, в основном определяя, начинаете ли вы хромать (что связано с травмами, заболеваниями и другими проблемами со здоровьем). Чем меньше асимметрия вашей ходьбы, тем здоровее ваш образ ходьбы.

Если на вашем iPhone включен обмен информацией о здоровье, как и должно быть, если вам больше среднего возраста, ваши данные о устойчивости при ходьбе и уведомления будут доступны вашим друзьям и семье.

Настройка предотвращения падений на iOS 15 с функцией стабилизации ходьбы

Настроить систему предотвращения падений на iOS 15 несложно. Если вы раньше не настраивали «Предотвращение падений», откройте приложение «Здоровье» и нажмите на опцию «Обзор» в разделе «Контрольный список здоровья» в верхней части экрана «Сводка».

На следующем экране найдите раздел Уведомления о стабильности ходьбы и нажмите на раздел «Настроить» внутри него.

iOS теперь объяснит вам, что такое уведомления о стабильности ходьбы. Нажмите «Далее», когда прочтете всю информацию.

На следующем этапе вам нужно будет подтвердить данные о своем здоровье или внести в них какие-либо изменения, а затем нажать «Далее».

Теперь вам будет показано, что означают различные уровни устойчивости при ходьбе. Нажмите «Далее», чтобы перейти к следующему экрану.

Если вы хотите разрешить уведомления о стабильности ходьбы, вы можете сделать это, выбрав «Включить».

Теперь ваша настройка будет завершена. Вы можете добавить «Устойчивость при ходьбе» в верхнюю часть сводного раздела приложения «Здоровье», выбрав опцию «Добавить в избранное». Как только это будет сделано, нажмите «Готово».

Вот и все. Положите iPhone в карман и отправляйтесь в путь. Ваши данные будут собраны в течение следующих нескольких дней, и вы получите уведомление об уровне устойчивости при ходьбе.

Связанный: Отключить фокус на iOS 15: Полное руководство

Как просмотреть историю устойчивости при ходьбе

Чтобы просмотреть историю устойчивости при ходьбе, откройте приложение «Здоровье» и выберите вкладку «Обзор» внизу. На экране «Обзор» нажмите на опцию «Мобильность».

Затем вы можете нажать на раздел «Устойчивость при ходьбе».

Если с тех пор, как вы настроили историю устойчивости ходьбы, прошло некоторое время, вы сразу же сможете увидеть свои уровни устойчивости ходьбы. Если вы только настроили его, на следующем экране вы увидите «Нет данных».

Если вы добавили его в избранное, вы даже можете просмотреть историю устойчивости ходьбы на вкладке «Сводка» в приложении «Здоровье».

Как узнать, не упадешь ли ты со своим iPhone

Все дело в ваших уровнях устойчивости при ходьбе. Если уровни упадут до «Низкого» или «Очень низкого», существует повышенная вероятность того, что вы потеряете баланс и упадете в следующие 12 месяцев.

Когда ваши уровни устойчивости при ходьбе вот так падают, обязательно отслеживайте устойчивость при ходьбе, просматривая историю устойчивости при ходьбе. Если вы видите общий спад, высока вероятность неминуемого падения.

Если вы разрешили делиться своим здоровьем, ваши друзья и родственники также будут получать уведомления о вашей устойчивости при ходьбе. Это позволит каждому сосредоточиться на том, чтобы вы поправлялись с помощью упражнений на стабильность и координацию (или связаться с врачом).

Что делать, если ваша устойчивость при ходьбе низкая или очень низкая?

Если ваш уровень устойчивости при ходьбе упал, вы можете начать выполнять упражнения, которые Apple предлагает для баланса, стабильности и координации. Но вам не обязательно ограничиваться несколькими видео с упражнениями, как предлагает только Apple. Выполняйте поиск советов и упражнений для этого на YouTube и в Google и узнавайте у своего врача, что лучше для вас.

Действительно ли работает устойчивость при ходьбе?

На данный момент в сети нет отчетов от пользователей, подтверждающих это, но мы постоянно следим за этим. Это ожидаемо, учитывая характер этой функции здоровья и то, как недавно она была добавлена. Мы надеемся обновлять этот раздел подробностями по мере того, как мы будем сталкиваться с сообщениями пользователей об этом. Так что продолжайте следить за этим пространством, чтобы увидеть больше обновлений в ближайшее время.

Действительно ли iPhone может защитить вас от падения?

Учитывая, насколько хорошо работает функция обнаружения падения (функция Apple Watch), люди буквально приписывают ему спасение жизней, есть большие ожидания и от функции предотвращения падений. Поскольку Apple использует встроенные датчики движения и объединяет их с настраиваемыми алгоритмами для оценки различных компонентов, составляющих устойчивость при ходьбе, кажется, что все сделано для предотвращения падения пользователя iPhone.

Однако действительно ли это мешает вам упасть лицом вниз, покажет время. Конечно, вы не можете винить Apple, если вы используете свой iPhone и в конечном итоге натыкаетесь на палки и камни, которых можно было бы легко избежать. Идея устойчивой ходьбы и предотвращения падений состоит в том, чтобы определить характер вашей походки и симптомы проблем со здоровьем, которые приводят к падению.

Новая функция предотвращения падений в iOS 15 — это функция, которую каждый пользователь iPhone должен включить и использовать по умолчанию. Это не только помогает определить риск падения, но также может помочь вам определить, ухудшаются ли симптомы основной проблемы со здоровьем. Если ваши оценки низкие или очень низкие, обратитесь к врачу. Телефоны и приложения никогда не должны использоваться для постановки диагноза. Однако iPhone можно использовать для более раннего выявления симптомов.

Источник

Лучшие фишки приложения Здоровье в iOS 15

Apple, пожалуй, следит за здоровьем своих пользователей лучше, чем любая другая компания на рынке. Да, может быть в Galaxy Watch 4 и больше датчиков, но приложение Samsung Health Monitor не выдерживает никакой критики. В отличие от него Здоровье очень хорошо адаптировано для русскоязычного населения и предлагает по-настоящему крутую функциональность. Я стараюсь следить за всеми трендами и новыми фишками здесь, чтобы протестить каждую из них, а потом рассказать об этом вам. Сегодня предлагаю разобраться во всех фичах приложения Здоровье на айфоне и обсудить детали, на которые обычный пользователь редко обращает внимание.

В приложении Здоровье есть неочевидные функции, которые точно вам пригодятся.

Мне кажется, что мы разобрали уже все фишки контроля здоровья на устройствах Apple. Говорили о приложении Активность, о возможности бросить вызов своим товарищам, чтобы держать себя в форме, отдельно беседовали о психическом и эмоциональном благополучии. Если вы не знакомы с материалом, крайне рекомендую. Уверен, каждый из наших читателей что-нибудь сможет оттуда подчерпнуть.

Устойчивость при ходьбе iPhone

Мало кто знает, но в iPhone теперь появилась фишка, позволяющая отслеживать устойчивость при ходьбе. Интересно то, что для реализации вам даже не понадобятся умные часы. iPhone сам оценит скорость ходьбы, длину шага, скорость подъема и спуска по лестнице, асимметрию при ходьбе и еще один параметр.

Ваш iPhone умеет оценивать устойчивость при ходьбе.

Что такое время двойной поддержки

Время двойной поддержки – это временной интервал, на протяжении которого поверхности касаются обе нижние конечности. Этот показатель принято измерять в процентах от общего времени ходьбы.

Низкие показатели свидетельствуют о том, что человек проводит больше времени на одной ноге, может держать баланс и обладает натренированными мышцами. Высокие показатели наоборот, говорят о низкой скорости подвижности пользователя и возможных проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Значения ниже 20% считается очень хорошим показателем и чаще встречаются у людей, которые занимаются спортом. Показатель от 20 до 40% считается нормой для пользователей молодого и среднего возраста. Если смартфон зафиксировал показание выше 40%, нужно задуматься о работе опорно-двигательного аппарата. С возрастом данный показатель увеличивается. С помощью данного показателя можно контролировать здоровье пожилым людям.

Здоровье, время двойной поддержки.

Стыдно признать, но до сегодняшнего дня ни я, ни мои ближайшие коллеги про данный термин не слышали. В основном он касается травматологии, ортопедии и медицинской реабилитации. Обратите внимание, что Apple даже предлагает статьи с упражнениями, которые повышают устойчивость. Их вы сможете найти внутри Здоровья.

Обязательно прочтите статьи на тему устойчивости при ходьбе в приложении Здоровье.

Новая фишка айос 15

Кардиологи, гастроэнтерологи, диетологи знают, что мало однажды достичь желаемого результата в каком-то из показателей. Гораздо важнее его сохранить. В Apple тоже работают умные люди, которые добавили новую функцию Тренды здоровья специально на этот случай. Ее суть предельно проста и понятна. Купертиновцы предлагают вам в данном разделе контролировать все состояния в динамике. Изменилось количество шагов или количество ккалорий, вы об этом узнаете из приложения.

В разделе все разделено на два списка. Первый называется «С изменениями». Сюда добавляются все показатели, которые изменились в течение определенного времени (срок тоже указывается). Важно понимать, что изменения трендов — не всегда плохой показатель. На параметр влияет очень много факторов. Возможно в это время вы серьезно заболели или ушли на удаленку, и поэтому перестали активничать. Причин масса.

Найти раздел Тренды здоровья не так сложно:

• Разблокируйте айфон.
• Переходим в Здоровье.
• Тапаем по кнопке Сводка в нижнем углу экрана.
• Далее Смотреть тренды здоровья.
• Ознакомьтесь с трендами.
• Чтобы настроить уведомления перейдите в Управление уведомлениями.

Приложение Здоровье, Тренды.

Конечно, здесь есть и уведомления. Сама Apple предлагает контроль трех параметров: Отслеживание цикла, Сон и Устойчивость при ходьбе. С помощью них вы сможете получать соответствующие сообщения. Особенно мне понравилась функция уведомлений о женском здоровье. Дамы смогут получить информацию о предстоящих месячных, отследить дни для зачатия и напоминания о внесении данных.

При грамотном подходе, девушки сейчас могут отказываться от привычных розовых календариков и вести все здесь, в нативном приложении. Единственное с чем в Купертино подкачали — с дизайном. Думаю, что если не внести сюда разных красивостей, женщины пользоваться им не будут.

Общий доступ в приложении Здоровье

Больше, чем молодым спортсменам, Apple Watch нужны только пожилым людям и тем, кому требуется постоянный уход. Если у вас в семье есть люди преклонного возраста, я настоятельно рекомендую задуматься о покупке Apple Watch. К слову, в последнее время в поликлинике на приеме я часто встречаю бабушек и дедушек с третьей серией часов от Apple.

Люди старшего поколения все чаще обращаются к умным часам. Это очень радует.

С новой фишкой Здоровья каждый пользователь сможет делиться данными о показателях Здоровья с другими. Мало того, человек которому вы доверите эту функцию, сможет получать уведомления с трендами. Если не хотите делиться своими данными с целью большей конфиденциальности, уверяю вас, вся информация представлена в виде коротких сводок и защищена шифрованием.

Удобно, что из всех параметров можно выбрать только те, которые вас интересуют. В приложении даже есть отдельный раздел Здоровое сердце. С учетом статистики сердечно-сосудистых заболеваний в России будет очень кстати.

Чтобы настроить общий доступ в приложении Здоровье, вам необходимо:

• Перейти в приложение Здоровье.
• Выбрать вкладку Общий доступ внизу экрана.
• Нажать Начать делиться.
• Ввести имя пользователя из списка контактов.
• Далее можно выбрать См. предложенные категории или Настроить вручную.
• Нажать Далее и посмотреть все категории, которые вас интересуют.
• Затем нажимаем Поделиться.
• Готово.

Здоровое сердце — лучшее, что могут предложить мобильные технологии сейчас.

Внимательно оцените все параметры, которые предлагает вам устройство. Добавьте туда максимальное количество показателей, которые могут помочь вам в контроле заболеваний. Помните, рассказы о том, что Apple Watch спасают жизни — не шутки, а реальность.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, там вы найдете много полезной и интересной информации из мира мобильных технологий.

Глюкометр в Apple Watch

О том, что глюкометра в Apple Watch ждать не стоит я рассказывал в предыдущей статье. Да, пусть измерять сахар часы пока самостоятельно не могут, зато есть некоторые аппараты, которые умеют передавать статистику в приложение на iPhone. Обратите внимание, в предыдущем материале я касался этого вопроса.

Да, системы непрерывного мониторинга глюкозы стоят дорого, но зато что они умеют!

Интересно, что Apple представили новую фишку именно сейчас. Напомню, в прошлом вовсю ходили слухи, что в 7-ой серии часов должен появиться соотвествующий датчик. Может быть Apple и правда задумывалась над этим? Или просто аналитики что-то не так поняли.

Если возникли какие-то вопросы, обязательно пишите в комментарии ниже или в наш Телеграм-чат, постараюсь помочь.

Источник